0 1 정상적으로 세 끼 식사, 규칙적인 운동. 일반적으로 체중은 정상 범위 내에 있고 변하지 않는 사람은 모두 건강한 사람이다. 이 작은 선녀들은 음식이 정상일 뿐만 아니라 운동도 적당하여 불꽃놀이를 먹을 수 있고 운동을 자주 할 수 있어 자신의 가장 아름다운 면모를 보여 줄 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 음식명언) 이런 사업심이 있는 신선언니에게 내가 가장 존경하는 것은 천이한, 그녀는 웃음을 매우 좋아한다.

어떤 선녀는 비계를 먹지 않고 밥을 알아보지 않는 체질에 속한다. 어떤 작은 선녀들은 많이 먹고 운동은 적지만 몸무게는 늘지 않았다. 그 이유는 이 작은 선녀들의 갑상선 호르몬 분비가 너무 높아서, 그들의 모체는 줄곧 흥분한 상태에 있으며, 항상 자신의 에너지를 소모하기 때문이다. 또한, 그들의 소화 시스템은 먹는 것에 관심이 없고, 쌀만 수집하고 흡수를 하지 않기 때문에, 소화시스템에서 이런 물건들이 이리저리 뛰어다니며 아무것도 남지 않게 된다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 음식명언)

뚱뚱하지 않은 작은 선녀들에게는 반드시 강한 자제력이 있어야 한다. 뚱뚱하지 않은 이 작은 선녀들에 대해 우리는 반드시 그녀 자신의 자제력을 의심할 수 없다. 내가 알기로는 다이어트를 하지 않는 사람은 밤에 간식을 먹는 습관이 없다. 그들은 저녁 식사 후 최대 한 개의 과일을 먹고 소화하며 전분류나 지방류의 간식을 더 이상 먹지 않는다. 묻지 마세요. 물어보면 알려 드릴게요. 나는 정말 작은 선녀다. 나는 보통 저녁 8 시 이후에는 물을 조금 마시고, 9 시 이후에는 물도 마시지 않는다. 다음날 눈이 부을 수 있기 때문에 밤에는 담백하게 먹는 것이 좋다.

어린 선녀는 세 끼를 먹을 때 반드시 대량의 채소와 적당량의 육류를 먹어야 하며, 반드시 적게 먹는 사람이어야 한다. 뚱뚱하지 않은 이 작은 선녀에게 그들의 밥 섭취량은 보편적으로 적지만 채소나 과일은 비교적 많다. 묻지 말고 그냥 물어봐, 내가 이렇게 한 거야. 지금 이렇게 여러 해가 지났는데도, 나는 살이 찌지 않고 허리바지를 입지 않는 작은 선녀이다.