1, 엉덩이 뼈로 시작합니다. 거즈복대는 골반에 3 분의 2 를 누르고, 3 분의 1 은 엉덩이 위의 고기에 눌려 있다. 한 바퀴 반마다 한 번 되돌아간 다음 한 번 더 묶고 한 번에 일곱 번 다시 접어야 한다. 주름진 양쪽의 골반에 주의하세요. 그리고 각 바퀴는 반드시 복부를 단단히 묶어야 한다.

용법: 매일 아침 식사 전에 두 권을 묶고 골반 (아랫배) 과 허리 (배) 를 각각 묶는다. 다음날 아침 식사 전에 꺼내서 깨끗한 두 권을 다시 묶었다. 최고의 슬리밍 효과를 보장하기 위해 24 시간 연속 묶는 것이 가장 좋습니다. 한 권을 묶으면 거즈가 허리에서 느슨해지고 하루에 서너 번 찔러야 하는데 귀찮아요. 그리고 고기 가방이 불완전하고 골반 접기 효과가 제한되어 있습니다.