첫째, 광장 춤의 종류

광장 춤은 두 가지 범주로 나뉜다. 하나는 춤이고 다른 하나는 체조입니다.

춤에는 여러 가지 스타일이 있다. 스타일에 따라 광장춤은 민족춤, 유행춤, 사교댄스, 형체춤, 재즈춤, 삼바춤, 발춤, 사호춤, 라틴춤, 선원춤, 양코, 삼보밟기 등으로 나눌 수 있다.

2. 광장댄스 체조는 에어로빅, 에어로빅, 날씬한 체조, 두드리기 운동, 목추체조, 보건체조 등으로 나눌 수 있습니다.

광장춤은 많은 춤과 체조가 어우러져 남녀노소 모두 좋아한다. 사람들은 자신의 조건에 따라 어떤 춤이나 체조를 할 것인지 선택할 수 있다. 오늘날 광장춤은 이미 국민 헬스 운동이 되었다.

둘째, 광장 춤의 이점

광장춤은 우아한 운동이다. 중장년 친구들이 여가 시간에 가장 큰 장점은 몸과 마음을 조절할 수 있다는 것이다.

1, 중장년층 골다공증 예방, 특히 레즈비언 폐경 후 골다공증 예방에 매우 유용하다.

2. 광장춤은 심폐기능 향상에 도움이 되며 신경계, 특히 소뇌의 균형 기능과 조정 기능을 조절하는 데 매우 유용하다.

3. 분명히 광장춤은 몸을 튼튼하게 하는 역할을 할 수 있다.

4. 광장춤은 정서를 키우고, 마음가짐을 개선하고, 자신감을 키우고, 중장년층의 적극적이고 활기찬 정신적 면모를 유지할 수 있다.

5. 광장춤은 무용수와 파트너와의 조화를 통해 일과 의사 소통 능력을 높여 사회 전체의 조화로운 분위기를 유지할 수 있다. 그래서 중장년 친구들이 광장춤을 추는 것은 사회에 모두 유용하다.