아침에 네 가지 일을 끝내면 영원히 살이 찌지 않을 거야!

아침에 네 가지 일을 끝내면 영원히 살이 찌지 않을 거야! ~ ~ 한 달에 20 근 날씬해요! ~ ~ 이 음식은 보통이 아닙니다! ! !

첫 번째 일: 아침 첫 번째 일은 정수기를 열고 따뜻한 담수염수 한 잔을 타서 (여름은 춥다). 소금물은 창자를 맑게 할 수 있다.

비율은 100 ml 물이고 소금물은 0.9 g 를 넘지 않으며 소금물은 피부를 보호하고 피부를 더 좋게 해 줍니다. 정상 비율에 따라 부작용이 없다면.

아침에 담염수 한 잔을 마시면 대변이 원활해지는 데 도움이 된다.

적당량의 담염수를 마셔 수분과 전해질을 보충하면 여름에도 더위를 예방할 수 있다.

둘째: 공복에 대추 열두 개를 먹는다.

이런 식법은 탈모를 막을 수 있고, 대추는 얼굴을 가꾸어 변변을 할 수 있다.

사무실에 오래 앉아 있었으니 녹차를 마시는 것이 커피를 마시는 것보다 낫다. 대추를 넣어 넣어라. 여자에게 붉은 대추는 얼굴을 미용하고 얼굴을 핏빛으로 가득 차게 할 수 있고, 심지어 살을 빼는 역할까지 할 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 남녀명언)

대추 녹차 연습:

재료: 대추 5-7 개, 차 적당량.

연습:

1. 대추는 깨끗이 씻고 칼로 구멍을 뚫어 준비한다.

2. 잘게 썬 대추를 냄비에 넣고 물을 넣고 끓인다.

3.' 대추탕' 으로 차를 우려내요.

보충: 한약은 대추를 보기류 약으로 분류하여 맛도 좋고, 성평도 있고, 심폐, 기침, 오장 유지, 허손 치료 효능이 있다고 한다. 위장 기능이 나쁘고 꿈틀거리고 소화 흡수 기능이 좋지 않을 때 대추를 자주 먹는 것이 좋다. 위장 기능을 개선하고 체력을 얻을 수 있다.

세 번째 것: 바나나를 먹어라.

바나나도 설사약이니 살을 빼도 순장 완하제에 각별히 주의해야 한다. 사실, 많은 다이어트 제품, 예를 들어, 큰 인상, 음주 후 화장실을 실행 합니다. 다이어트의 기본점이 매끄럽다는 것을 알 수 있다.

맛있는 바나나를 먹는 두 가지 방법:

바나나 샐러드

이것이 가장 쉬운 방법이다. 바나나를 작은 조각으로 썰어 샐러드드레싱과 섞어 냉장고에 넣어 한동안 냉장 보관하세요. 향기롭고 달콤한 바나나 요리를 만드는 것은 거의 힘들이지 않다!

바나나 오트밀

이것은 절대적으로 건강한 주식이며 만들기가 매우 편리하다. 먼저 귀리를 물에 넣고 삶은 다음 작은 덩어리로 썰어 넣은 바나나를 넣고 구기자를 넣은 다음 약한 불로 5 ~ 6 분 동안 끓인다.

넷째: 아침은 반드시 우유를 마셔야 한다.

우유 한 잔은 포만감을 주기 때문에 우유를 마시면 살을 빼는 것은 매우 사려 깊고 즐거운 다이어트 방식이다. 쉽게 살 수 있지만 우유만으로 살을 뺄 수는 없다. 다음은 몇 가지 방법입니다.

우유 음식:

1 .. 아침에 깨끗한 물 한 잔, 우유 한 잔.

2. 점심은 평소대로 먹되 너무 많이 먹지 마세요.

3. 저녁에 우유 한 잔을 마시고 오이를 적당히 먹어요. 다른 음식, 특히 단 음식을 먹지 않도록 자신을 통제하다.

보충: 매일 요구르트 7, 8 봉지를 마시고, 다른 것을 먹지 않으면 해독 양안 역할을 할 수 있고, 심지어 고기도 줄일 수 있다!

사실 다이어트는 어렵지 않지만 어려워요. 관건은 올바른 방법을 찾는 것이다. 이 네 가지 일은 많은 네티즌의 증언이 있다. 다이어트를 원하는 MM 들은 시도해야 한다! 수확이 있을 거야!