피로를 푸는 발 마사지
뜨거운 물에 발을 담그는 좋은 점은 발을 담그는 것도 인체의 두 번째 심장이라고도 불린다. 과학적 연구에 따르면 사람의 발에는 각종 기관과 경락에 해당하는 반사 영역이 있다는 사실이 밝혀졌기 때문이다. 미지근한 물로 발을 담그면 이러한 반사 영역을 자극하여 인체의 혈액순환을 촉진하고 내분비 시스템을 조절하며 인체 기관의 기능을 강화하여 병을 예방하고 치료하는 건강 효과를 얻을 수 있다.
동시에 열 자극은 발의 미세 순환을 가속화하고 모공을 열어줍니다. 이에 따라 자력선은 자기치료와 결합해 발에 침투하기 쉽고 발의 중요한 혈과 장기 투사 영역에 작용하여 발포발 치료의 효과를 몇 배로 높일 수 있다. 물론, 이 두 가지의 결합은 단일 온수 족욕보다 훨씬 낫다. 자기치료가 급속히 발전함에 따라 자기요법은 이미 의료 분야의 각 부문에 광범위하게 적용되었다.
1, 혈액 순환.
발은 예로부터 인체의 두 번째 심장으로 여겨져 왔다. 양생 이론은 발이 인체 심장에서 가장 멀고 부담이 가장 크다고 생각한다. 그래서 이곳은 혈액순환이 원활하지 못한 것이 가장 쉽다. 의학 기록은 이렇게 알려 줍니다. "발이 있는 사람은 뿌리가 있는 나무와 같고, 뿌리는 먼저 마르고, 늙은 발은 먼저 늙는다." 특히 손발이 차갑다고 자주 느끼는 사람에게는 뜨거운 물로 발을 담그는 것이 좋은 방법이다.
발의 경혈, 반사 영역 및 경락을 자극하십시오.
의학 이론에 따르면 인체의 각 기관과 기관의 발에는 반사 영역, 경혈, 경락이 있다. 많은 사람들이 발 마사지를 받았는데, 마사지사가 우리 발을 누르면 통증과 통증을 느낄 수 있습니다. 이 상황은 기본적으로 해당 반사 영역의 장기에 문제가 있음을 보여 줍니다. 그래서 우리가 발 마사지를 마쳤을 때, 우리는 온몸이 느긋함을 느꼈다. 한편 사람의 발에는 세 개의 양경 (방광경, 위경, 담경) 의 종점, 세 개의 음경 (비장, 간경, 신장경) 의 출발점을 포함한 여섯 개의 주요 경락이 있다. 그래서 뜨거운 물로 발을 담그는 것은 이 6 대 경락을 자극하는 것과 같다.
3, 다양한 질병의 치료에 좋은 보조 효과가 있습니다.
사람들은 종종 "부자는 보약을 먹고, 가난한 사람은 발을 담그는 것" 이라고 말하는데, 이는 한의사가 발을 담그는 효능이 크다는 것을 알 수 있다. 특히 현대사회에서는 에어컨의 대량사용과 더불어 냉식을 즐겨 먹는 사람들이 있어 몸이 춥고 습합니다. 한약으로 발을 담그면 체내의 한기 제거를 가속화할 수 있다.
족욕은 1 에 주의해야 하고, 수량이 너무 적어서는 안 된다.
발을 담그는 것은 깊은 나무통이나 바닥 면적이 큰 에나멜 대야에 두는 것이 가장 좋다. 이렇게 하면 발을 편안하게 평평하게 놓을 수 있고, 물을 종아리까지 담그는 것이 좋다.
2. 발을 담글 때 딴마음을 품어서는 안 된다.
발을 담글 때 책을 읽지 말고, 텔레비전을 보지 마라. 이렇게 하면' 불을 켜고 몸을 태워 원화' 하는 효과를 쉽게 얻을 수 있다.
3. 거품통은 위생과 청결에 주의해야 한다.
목욕통 청소가 철저하지 않거나 통벽이 항균 처리를 받지 않으면 발의 세균이 통 벽에 쉽게 남아 발이 반복적으로 감염되기 때문에 좋은 목욕통을 선택하는 것이 중요하다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 목욕명언)
4, 여성의 생리 기간은 한약으로 발을 담그지 마라.
여성의 생리기간 문제는 비교적 복잡하다. 원인을 찾을 수 없다면 한약으로 발을 담그면 완화될 수 없을 뿐만 아니라 생리통 등의 증상도 가중시킬 수 있다. 따라서 여성이 한약을 통해 발을 담그고 생리통 등 생리건강 문제를 치료하려면 의사에게 문의하고 자신의 상황에 따라 약을 처방하는 것이 좋다.
5. 식후 30 분 이내에 발을 담그는 것은 바람직하지 않습니다.
위의 혈액 공급에 영향을 미칠 수 있으며, 장기적으로 영양실조를 초래할 수 있다. 식사 후 체내의 혈액은 대부분 소화관으로 흐른다. 밥을 먹고 바로 뜨거운 물로 발을 담그면 소화기관으로 흘러갔어야 했던 혈액이 오히려 하체로 흘러 소화 흡수에 오랜 시간 영향을 미쳐 영양결핍을 초래한다. 따라서 식후 30 분 후에 발을 담그는 것이 가장 좋다.
6, 시간이 너무 길어서는 안 된다. 15-20 분 동안 통제하는 것이 좋다.
시간이 너무 길면 발의 국부 혈액순환이 너무 빠르면 체내의 혈액이 하체로 더 많이 흐르게 되어 심혈관 과부하를 초래할 수 있다. 또한 겨울철 기후는 원래 건조하고 뜨거운 물에 피부가 너무 오래 담그면 피부가 너무 건조하고 가려워지기 쉽다. 따라서 어떤 연령대의 사람들이 발을 담그든, 끝나면 일정한 보습 제품을 사용하여 피부를 촉촉하게 유지하는 것이 좋다.
발을 담그고 무엇을 먹으면 좋을까요? 1, 산초: 발을 담그면 물에 산초를 넣을 수 있어 체내의 습기를 쫓아낼 수 있을 뿐만 아니라 설사 에도 일정한 역할을 한다.
2. 식초: 발을 담그면 물에 식초를 넣어도 됩니다. 세수할 때 물에 식초를 조금 넣어 미용을 할 수 있다는 것은 잘 알려져 있으며, 발을 담그는 데도 동일하게 적용된다.
3. 소금: 발을 담그면 소금도 넣을 수 있어요. 집집마다 있어요. 편리하고 실용적입니다. 감기에 걸리면 발을 담그는 물에 소금을 넣어도 일정한 감기 역할을 할 수 있다. 또한 소금은 일부 박테리아를 제거 할 수 있습니다.
4. 생강: 소금, 후추, 식초 외에도 족욕에 생강을 넣을 수 있습니다. 생강은 자극적인 맛이 있어 몸에 땀을 흘려 체내의 수분을 강요한다. 생강을 잘게 썰어 끓인 물로 헹구면 감기도 치료할 수 있다.
5. 아이예: 많은 지역에서는 아이엽과 밀가루를 섞은 다음 개인의 입맛에 따라 반찬이나 설탕을 넣어 만드는 것을 좋아합니다. 이것은 인기 있는 간식입니다. 사실 아이엽은 을 만드는 것 외에 발을 담그고 체내의 습기를 제거하는 데도 사용할 수 있다. 아이엽은 보통 여름이 왕성하여 여름에 따고 말려서 겨울철 사용을 준비한다.