선생님은 평소에 수업할 때 목청이 많기 때문에 해열 해독 채소를 많이 먹는 것이 좋다. 예를 들면 호박이다. 지금도 호박이 출시되는 계절이다. 선생님은 그것들을 자주 구입하고 먹을 수 있는데, 이것은 그들의 건강에 매우 유익하다. 호박은 맛있는 요리 방법이 많다. 죽, 볶음 요리, 호박떡, 호박완자 등을 만들 수 있습니다. 간단한 찜도 맛있어요. 너는 시도해 볼 수 있다.

2. 검은 목이버섯

분필은 선생님의 수업에 중요한 도구이지만, 선생님은 수업할 때 보통 분필가루를 많이 먹기 때문에 선생님은 검은 목이버섯과 같은 먼지 방지 음식을 많이 먹을 수 있다. 그것은 교사가 먹기에 가장 적합한 맛있는 음식 중 하나이다. 목이버섯은 무칠 수도 있고 볶을 수도 있어 모두 맛있다. 목이버섯을 볶을 때는 먼저 데워주세요. 이렇게 하면 냄비가 튀기지 않아요.

3. 물고기

교사와 같은 정신노동자는 많은 에너지를 소비하므로 단백질과 아미노산이 풍부한 음식을 적절히 보충하면 교사의 풍부한 경험을 보장하고 사고력을 높일 수 있다. 생선 맛이 신선하고 스튜, 찜, 조림 등이 모두 맛있다.

4, 계원탕

선생님이 오래 서 있으면 피곤할 거예요. 따라서 일상생활에서 비타민 C 가 풍부한 음식 (예: 계원탕) 을 많이 먹는 것이 좋다. 계원탕을 끓일 때 대추, 구기자와 같은 식재료를 넣어 함께 삶아도 영양이 좋아지고 식감도 좋아진다.

5. 시금치

선생님은 종종 책을 읽고 수업을 준비하는데, 그들은 눈을 많이 사용하기 때문에 시금치와 같이 많이 먹으면 좋을 것이다. 시금치볶음, 시금치국 등은 모두 매우 맛있고 영양이 좋아서 선생님들은 먹는 것을 기억합니다.