1. 체온 저하를 최대한 빨리 줄이고, 비바람을 피하고, 마른 옷으로 갈아입어야 합니다.

2. 빠르게 칼로리를 보충하세요. 내부 열 보충: 포도당 용액 및 뜨거운 물 섭취, 외부 열원: 포옹 및 불. 주요 병리학적 원인은 심한 저체온증이 발생하면 첫 번째 증상은 혈당의 감소인데, 설탕은 열의 원인이 되는데, 간 글리코겐이 제때 분해되지 않으면 체온을 회복할 수 없다. 따라서 포도당을 보충하면 발열 능력을 빠르게 회복할 수 있습니다. 뜨거운 물을 보충하면 위의 따뜻함을 통해 내장의 온도가 상승하여 내장의 활동이 재개되고, 심장은 혈액 공급을 제공하며, 간은 간 글리코겐을 분해합니다.

3. 팔다리를 문지르지 마십시오. 혈액 순환이 심장으로 차가운 혈액을 가져와 심장 마비를 유발합니다. 바람이 부는 날에는 섭씨 10도에서도 얼어 죽을 수 있고, 비가 많이 내리는 날에는 섭씨 20도에서도 얼어 죽을 수 있습니다. 땀에 젖은 옷이 원인이며, 몸을 건조하게 유지하는 것이 최우선이며, 적절한 시기에 에너지를 보충하는 것입니다. 땀에 옷이 젖지 않도록 하세요.