지방과 근육은 완전히 다른 두 가지 물질로, 결코 단순한 상호 전환이 아니다. 근육은 인체를 구성하는 조직이다. 분포 위치와 근육 특징에 따라 조직, 장기 및 골격 표면에 분포하는 세 가지 유형으로 나눌 수 있습니다. 각 근육은 근육을 조절하는 신경, 근육을 가꾸는 혈관, 근육을 분리 및 감싸고 근육과 뼈를 연결하는 결합 조직과 함께 장기를 형성한다.

지방은 결코 근육으로 변할 수 없지만 운동은 지방을 소모할 수 있다. "몸이 내 근육이 이 운동을 하기에 충분히 강하지 않다고 느낄 때, 음식 속의 단백질을 아미노산으로 바꾸어 몸의 단백질이 되기 때문이다. 운동은 근육을 증강시키면서 동시에 지방을 감소시킬 수 있다.

확장 데이터:

1. 운동 후 60 분 이내에 단백질 담백한 음식을 보충하면 살이 찌지 않고 근육 조직을 보수하고 체력 회복을 가속화하고 기초대사율을 높여 열량을 연소시키는 데 도움이 된다.

운동 후 심장 박동이 정상으로 돌아간 경우 견과류, 닭 가슴살, 삶은 계란, 고단백 음료와 각종 채소, 잡곡빵, 과일 1 인분, 5 ~ 6 분 배부르면 된다.

2. 운동 후 1 시간 내에 끓인 물을 적당량 마시고 과도한 수분 손실을 보충하여 배고픔을 줄일 수 있습니다. 운동 1 시간 후에도 여전히 배고픔을 느낀다면 오곡 잡곡을 조금만 먹으면 몸이 지방을 태우는 데 도움이 된다.

인민망-땀을 흘리는 것은 지방을 태우는 것과 같습니까? 지방이 근육으로 변하는가? 다이어트 지식점을 드리겠습니다.