오곡 잡곡을 먹지 않고, 바람을 먹고 이슬을 마시다. 윈튼 승룡은 세계 일주를 한다.

고대부터 중국인들은 선협에 대한 환상도 부족하지 않고, 성선의 노력도 부족하지 않다. 도가의 피곡법이 그 예이다.

그렇다면 계곡의 보건은 무엇일까요? 도가 문화를 소개해 드리겠습니다.

"벽곡" 은 도가 양생중의 "오곡을 먹지 않는다" 에서 유래한 것으로 고대에 흔히 볼 수 있었던 양생 방식이다. 계곡을 연년익수의 양생법칙으로 삼아 많은 고서에도 기재되어 있다.

전통적인 타작 방식은 주로 약을 먹는 것과 약을 먹는 것으로 나뉜다.

산골짜기를 통과하도록 설득당하다

깨진 계곡은 주로 길고 부드러운 호흡법을 채택하도록 설득되었다. 이 방법은 생체모방호흡에서 유래한 것으로, 거북이라고도 한다. 고서는 "먹는 자는 신으로 태어나고, 먹지 않는 자는 신으로 태어난다" 고 말했다. 도교는 그것이 단식으로 인한 굶주림과 허약에 저항할 수 있을 뿐만 아니라, 사람을 활기차게 하고 장수할 수 있다고 생각한다.

약을 먹고 우울증을 피하다.

동시에 잡식동물과 약용 미끼를 먹어야 한다. 복용하는 약물에 대하여 다른 유파가 있다. 자주 쓰는 잡식은 참깨, 검은콩, 붉은 대추, 꿀, 알코올이다. 약의 경우, 지황, 하수우, 구기자, 국화, 코코, 백술, 창포, 설사 등이 더 많다.

또 어떤 사람들은 적게 먹는 것을 제창하고, 먹는 동안에도 소량의 주식을 먹는 것은 다이어트와 별반 다르지 않다. 그 본질은 칼로리 섭취를 제한하는 것이다.

과학적 관점에서 보면 도가는 인간의 동물 생존을 식물 생존으로 바꾸는 경향이 있고 과학적 근거가 부족하다. 약을 먹으면 계곡이나 과정에서 적게 먹는 것은 사실 장수에 도움이 되는 음식이다. 그러나 장기간 진행되면 영양이 불균형하게 되어 영양실조로 이어지고 저항력이 떨어진다. 반대로, 건강은 말할 수 없고, 오랜 병으로 약한 사람도 쉽게 시도하지 마라.

결론: 현대사회에서는 생활 여건이 좋아지면서 자연으로 돌아가는 방법을 숭상하는 데 점점 더 많은 관심을 기울이고 있다. 그러나 보건은 각종 영양소의 합리적인 조화를 병행해야 다이어트, 강신, 장수 효과를 얻을 수 있다. 따라서 계곡을 살리는 방법도 이성적인 대우가 필요하며, 과학의 지도 하에 진행해야 진정으로 우리의 건강에 도움이 될 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언)