전문가 소개

심리 중국 노인보건협회 회장. 1982 부터 1988 까지 외래 클리닉 주임, 보건국장 겸 공군 지휘대학원장, 1988 부터 1999 까지 무경 보건부 장관,/KLOC

적당량의 음주는 건강에 좋다.

심리 중국 노인보건협회 회장은 각종 술에 영양성분과 유해성분이 함유되어 있다고 생각한다. 적당량의 음주는 인체에 무해할 뿐만 아니라 유익하다. 하지만 과음이나 술에 중독되면 알코올 중독, 소화 시스템, 중추 신경계 손상, 간 손상, 뇌성 마비까지 초래할 수 있다.

"약" —포도주에서 유래한 약.

이기평: 의사는 환자에게 담배를 끊고 술을 끊으라고 늘 말합니다. 알코올은 인체 건강에 해롭습니까, 유익합니까?

심리: 금연은 과학적입니다. 적당량의 음주는 건강에 좋다. 과음은 건강에 해롭다.

이기평: 보건의 관점에서 볼 때 술의 장점은 무엇입니까?

심리: 중국 의학사에서' 약은 술에서 유래한다',' 술은 최고의 약이다' 라는 말이 있어요. 번체자' 약' 의 하반부' 유' 는 고대 중국어에서 술을 대표한다. 중국인은 4000 년 전에 양조 기술을 익혔다. 술은 음료와 조미료로 사용할 수 있으며, 활혈익기, 위산한 작용을 한다.

건강 방면에서 적당량의 음주는 인체의 면역력을 높이고 식욕 (주로 맥주) 을 증가시켜 수면에 도움이 된다. 또한 현대의학은 적당량의 에탄올이 동맥죽 경화반의 형성을 억제할 수 있다는 것을 관찰했다. 임상 연구에 따르면 소량의 음주는 수면, 식욕, 체력, 추위에 대한 두려움, 성기능 개선과 같은 노인의 노화 증상을 현저히 개선할 수 있다.

3 도 적당히 술을 마시다

이기평: 적당한 음주, 이' 적당한' 을 어떻게 파악하죠?

심리: 저는 개인적으로 세 가지 측면에서 시작해야 한다고 생각합니다. 첫째, 술을 마시는 빈도. 하루에 두 번 또는 매일 마시지 마십시오. 한 번에 며칠 마셔도 안 된다. 일주일에 1 ~ 2 회 마시는 것이 가능합니다. 둘째, 적당량은 사람에 따라 달라야지 개인의 감당 능력을 초과해서는 안 된다. 일반적으로 한 번에 1 ~ 2 백주를 초과할 수 없습니다. 셋째, 적당한 장소에서 적당히 술을 마신다.

심혈관 환자는 술을 마실 수 있습니까?

Li qiping: 고혈압, 관상 동맥 심장 질환 환자는 술을 끊어야합니까?

심리: 우리는 계속 술을 끊는 것을 주창해 왔고, 심혈관 질환의 발병률 감소에 도움이 된다고 생각했어요. 하지만 최근 외국의 대규모 임상 역학 조사 결과, 적당한 음주자의 치사성과 비치사성 관심병 위험은 술을 마시지 않는 사람보다 훨씬 낮다는 사실이 밝혀졌다.

최근 해외 5 1 항목 연구에 따르면 하루에 20g 미만의 술을 마시면 관심병 위험을 20% 낮출 수 있는 것으로 나타났다. 당뇨병, 고혈압, 노후성 급성 심근경색을 앓고 있는 환자에서도 같은 결과를 얻었다. 당뇨병과 고혈압은 늘 관상 심장병과 병존한다. 적당량의 음주가 인체에 좋은 점은 알코올이 고밀도 지단백질 (동맥죽상 경화의 발생을 막을 수 있음) 을 증가시켜 혈소판 혈전이 형성되거나 인슐린에 대한 민감성을 높여 관심병의 발생을 예방하는 것과 관련이 있다. 만성 심부전이 노인군 사망의 주요 원인이기 때문에 미국 Abramson 박사는 노인 2235 명을 대상으로 적당한 음주와 만성 심부전 위험 관계에 대한 연구를 실시한 결과 만성 심부전 발병률 수치가 거의 50% 감소했다. 심근경색이나 좌심실 기능 부전의 병력이 있는 사람은 평생 금주를 주장하지 않지만 적당한 음주를 장려할 수 있다. 적당량의 음주는 심장건강에 좋고 과음은 해롭다는 것을 알 수 있다.

이기평: 술 마시는 비결이 뭐예요?

심리: "매사에 한계가 있어요. 과음, 특히 독한 술은 해롭고 무익하다. " 의사의 주장은 가장 권위 있고 과학적이어야 한다.

술 속의 알코올은 내장에 다양한 정도의 손상을 입힐 수 있다. 와인은 고열량 음료이다. 술 한 잔을 마시는 것은 설탕 6 조각을 먹는 것과 같고, 열량이 너무 높아서 인체에 좋지 않다. 술에 취하면 위험이 더 크다. 술을 마시기 전에 음식을 좀 먹는 것이 가장 좋다. 술만 마시고 음식을 먹지 않으면 인체에 더 해롭다.

둘째, 술을 고를 때는 포도주와 같은 과주를 마시는 것이 좋다.

황주와 백주는 모두 보건에 쓸 수 있다.

이계평: 국산 보건주 좀 소개해 주시겠어요?

심리: 황주는 우리의 전통 술이에요. 예를 들어 황주에 따라 먹는 방법이 다르면 보건 효과가 다르다. 황주를 생마시는 것은 소화화적, 닝심 안신의 작용이 있어 소화불량, 거식, 심쿵 과속, 짜증에 효과적이다. 열음황주는 추위와 제습을 분산시키고, 활혈화, 요통, 손발 무감각 떨림, 류머티즘 관절염, 넘어져 손상을 입은 환자에게 좋다. 예를 들어 황주를 끓이고 1 계란을 달걀꽃으로 만들고 흑설탕 작은 불을 넣어 잠시 끓인다. 보중익기, 강근골의 효능이 있다. 신경쇠약, 황홀함, 우울증, 현기증 이명, 불면증 건망증을 예방하고 치료할 수 있다. 또한 황주는 계원, 리치, 대추와 함께 삶아 여성의 체결핍, 정기부족, 빈혈, 설사, 월경불조 등에 효과적이다.

알코올에 담근 마늘과 같은 알코올 관련 가족건강식품은 뇌혈전을 예방할 수 있다. 먹는 방법은 마늘 100g 를 가져다가 45% 의 백주로 담그는 것이다. 15 일 후 하루에 3 쪽을 먹으면 밥을 먹을 수 있다. 마늘에는 마늘소 N 류 화합물이 함유되어 있어 혈소판막의 일부 수용체를 차단하고 혈소판의 축적을 조절하여 뇌혈전의 형성을 방지하며, 술에 담근 마늘은 더 강한 항응고작용을 한다.

노인 음주 지침

이기평: 중년의 사람이 적당히 술을 마신다. 그가 늙었을 때, 그의 적정량은 감소를 의미합니까?

심리: 사람마다 나이가 들면서 적당한 음주량은 여전히 자신의 느낌에 맞게 조절해야 해요.

이계평: 노인들은 술을 마실 때 무엇을 주의해야 합니까?

심리: 예를 들어 생활 중에 사온 생선입에 백주 몇 방울을 붓고 그늘진 곳에 두고 물고기 냄비 뚜껑에 물건을 넣고 숨을 쉰다. 이렇게 하면 여름에도 물고기는 며칠 살 수 있다.

적당량의 음주는 장수할 수 있다. 관련 전문가 연구에 따르면 적당한 음주는 술을 마시지 않는 것보다 더 건강하고 장수하는 것으로 나타났다. 미국의 한 대학의 생물 통계학자는 94 쌍의 형제에 대해 장기 추적 조사를 실시했다. 이 94 쌍의 형제 중 한 쌍은 적당히 술을 마셨고, 다른 한 쌍은 전혀 술을 마시지 않았다. 그 결과 온건한 음주자가 술을 마시지 않는 사람보다 오래 산다는 결과가 나왔다.

사람이 노년에 접어든 후 술을 좀 마시면 근육을 풀고 혈액순환을 촉진시켜 건강에 좋다. 프랑스 남성 평균 수명 75? 5 세, 여자 83 세, 유럽 누구에게도 뒤지지 않는다. 건강과 장수의 비결에 대해 말하자면, 많은 사람들은 술과 관련이 있다고 생각한다.

노인들은 과주를 마시는 것이 좋다. 매번 한 잔씩 마신다. 겨울에도 보양주를 적당히 마셔 몸의 항병 능력을 높일 수 있다.

노인들이 맥주를 적게 마시거나 마시지 않아야 한다는 점을 일깨워줘야 한다.

Li qiping: 강장제를 선택하는 방법?

심리: 사람들은 스스로 보양주를 만들 수 있어요. 예를 들어 백주 한 병에 서양삼, 구기자, 황기 등 한약을 넣으면 신체의 저항력을 높이는 데 도움이 된다.