2. 다이어트 기간 동안 한 번에 35g 요구르트와 시리얼을 먹을 수 있습니다. 채소, 과일, 계란, 우유 등과 함께 먹을 수 있습니다. 영양 균형을 보장해야지 너무 많이 먹으면 안 된다. 음식을 너무 많이 먹으면 다이어트에 영향을 줄 수 있어 매일 1500 칼로리의 열량을 섭취하면 살이 찌는 것을 막을 수 있다. 또 다이어트 기간 동안 적당한 운동이 필요하며 체내의 불필요한 열량을 소모한다.