족욕은 발을 담그는 것으로, 한의학 발 치료의 내용 중 하나이며, 흔히 쓰이는 외치법이기도 하다. 뜨거운 물로 발을 담그면 피로를 풀 수 있을 뿐만 아니라 수면에도 도움이 된다. 동시에 물에 한약을 첨가하는 것도 다른 역할을 할 수 있다. 그럼 왜 자기 전에 발을 담그면 사람들이 더 잘 자게 하는지 아세요?

뜨거운 물로 발을 담그면 발의 혈관이 확장되고 발의 표피가 빨갛게 변하기 때문이다. 뜨거운 물로 발을 담그면 발의 혈액순환을 가속화하고 하체의 말단 혈관으로 더 많은 혈액이 흐르게 하여 뇌의 혈류가 상대적으로 줄어들어 졸음이 생기기 때문이다. 동시에 발바닥의 수많은 신경 말단이 뇌와 밀접하게 연결되어 있기 때문에, 뜨거운 물이 발 신경 말단에 대한 따뜻한 자극은 대뇌피질을 억제하여 뇌에서 편안하고 긴장을 풀고 수면을 가속화하고 수면을 심화시킬 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언)

그래서 여기서 변쇼는 한약에 발을 담그는 처방전 몇 가지를 알려 줄 것이다!

생강에 발을 담그다

재료: 생강 한 조각, 홍화 1g, 소금 적당량.

과정: 작은 칼로 생강을 평평하게하고, 붉은 꽃은 거즈로 싸서 물에 넣고 끓인 다음 소금 한 숟가락을 넣어 발을 담그세요.

효능: 발이 차갑고 추위를 탄다.

붉은 꽃이 발을 담그다

재료: 잇꽃 1g, 소금 약간.

공예: 붉은 꽃을 물에 넣고 끓여 소금 한 숟가락을 넣고 발을 훈제한 후 담근다.

효능: 혈액 순환을 촉진하고 혈액 정체를 제거하여 요통을 치료하다.

아이엽에 발을 담그다

재료: 아이예간 50- 100g.

과정: 먼저 물을 끓여 온도가 낮아질 때까지 기다렸다가 찬물이나 발을 담그세요. 아이엽은 뜨거운 물로 20 분 동안 담갔다가 물을 넣어 발을 담갔다.

효능: 쑥, 생강은 감기, 관절병, 류머티즘, 기침, 기관지염, 폐기종, 천식 등을 치료할 수 있다.

쑥, 붉은 꽃은 정맥곡, 말초신경염, 혈액순환이 원활하지 않고 손발이 무감각하거나 피를 흘리는 것을 개선할 수 있다.

아이엽초 20 알은 땀발, 발냄새, 무좀, 발진에 적합합니다.

발을 식초에 담그다

재료: 식초 적당량

과정: 뜨거운 물을 끓인 다음 온도가 발에 맞을 때까지 적당량의 식초를 넣는다.

효능: 식초로 발을 담그면 피부 탄력을 높이고 피부를 매끄럽게 할 수 있다. 류머티즘을 없애고 추위를 두려워하는 등 인체의 불편함을 개선하다.

베이킹 소다가 발을 담그다

성분: 베이킹 소다, 소금.

과정: 물에 소금을 넣고 가열한 다음 소다를 넣고 물에 발을 담그세요.

효능: 혈압 감소

당귀원에 발을 담그다.

재료: 안젤리카 40 그램, 용안육 25 그램.

공예: 당귀, 계원에 물을 적당량 넣고 40 분간 끓여 찌꺼기를 제거하고 즙을 내고 2500ml 끓는 물이 담긴 대야에 붓고 먼저 얼굴을 훈제하고 온도가 적당할 때 발을 담그고 매일 1 회, 훈제할 때마다 30 분.

효능: 미용 양안, 피부.