1. 발 경혈 상세도 2. 발 마사지 경혈 그림 3. 발에 어떤 경혈이 있고 어떤 경혈이 건강을 나타내는지

인체에는 수많은 경혈이 있으며 각 경혈은 신체의 특정 부위에 해당합니다. 일반적인 경혈을 마사지하면 질병을 예방하고 신체를 강화할 수 있습니다. 그럼 발의 경혈에 대해 소개해드리겠습니다.

성지안점(Xingjian Point)

싱지안점(Xingjian Point)은 발등쪽, 엄지발가락과 둘째발가락 관절 뒤의 붉은색 살과 흰색 살 사이의 경계에 있는 오목한 곳에 위치한다. , 엄지 발가락 가장자리에 약간 가깝습니다. 이 경혈은 인체에 있는 족축의 간경혈의 주요 경혈 중 하나입니다. 경혈을 선택할 때 앉거나 누울 수 있습니다.

징후 : 숙취불쾌감, 안질환, 다리경련, 야간빈뇨, 간장질환, 복부팽만감, 늑간신경통, 월경과다, 점막염 등

다둔점

다둔점은 엄지발가락 손톱뿌리 가장자리(둘째발가락 쪽)에서 2mm 정도 떨어진 곳에 위치한다. 이 경혈은 인체에 있는 족축의 간경혈의 주요 경혈 중 하나입니다. 경혈을 선택할 때 앉거나 누울 수 있습니다.

징후: ​​현기증, 복통, 근육통, 감기증후군. 또한, 예로부터 의식을 안정시키고 회복시키는 중요한 포인트로 여겨져 왔습니다.

태종점

태종점은 발의 등쪽, 첫째 발가락과 둘째 발가락의 중족골이 만나는 지점에 위치합니다. 손가락을 사용하여 위쪽으로 움직입니다. 엄지발가락과 둘째발가락 사이의 틈을 잡고 눌러주세요. 손에 동맥이 반사되는 느낌이 든다면 이것이 포인트입니다. 이 경혈은 인체에 있는 족축의 간경혈 중 중요한 경혈 중 하나이다. 경혈을 선택할 때 앉거나 누울 수 있습니다.

적응증: 간질환, 치통, 안구질환, 소화기질환, 호흡기질환, 생식기질환.

타이시점

타이시점은 발 안쪽, 내측 복사뼈 뒤쪽과 발뒤꿈치 힘줄 사이의 오목한 곳에 위치합니다. 이 경혈은 인체의 족소음신경(足少陰身身)의 주요 경혈 중 하나이다. 경혈을 선택할 때는 똑바로 앉거나, 발바닥을 편평하게 놓거나, 반듯이 눕는 것이 좋습니다.

적응증 : 신장병, 치통, 인후염, 천식, 기관지염, 손발 차가움, 여성생리장애, 관절염, 기력저하, 손발허약, 류마티스성 통증 등

태백점

발바닥이 편평한 상태에서 태백점은 발의 안쪽 가장자리, 첫 번째 중족골 머리 뒤와 아래의 오목한 곳에 위치합니다. 이 경혈은 인체 내에서 족태음 비장 경혈의 중요한 경혈 중 하나입니다. 경혈을 선택할 때 등을 대고 눕거나 똑바로 앉을 수 있습니다.

징후 : 복통, 복부팽만감, 구토 및 설사, 이질 등

LiNeiting Point

LiNeiting Point는 발바닥, 둘째 발가락 밑부분에 위치하며, 발가락을 구부렸을 때 발가락 끝이 닿는 부위로 약 3cm 아래에 위치한다. 두 번째 발가락의 기초. 경혈을 선택할 때 똑바로 앉거나 발을 꼬고 등을 대고 누울 수 있습니다.

징후 : 식중독, 두드러기 등

용천점

용천점은 발바닥, 발 앞쪽의 움푹 들어간 곳, 두 번째 발과 발의 머리 끝을 연결하는 선 앞에 위치합니다. 세 번째 발가락 봉합과 발뒤꿈치 3곳. 경혈을 선택할 때 똑바로 앉거나 발을 꼬고 등을 대고 누울 수 있습니다.

질병을 치료한다 : 신경쇠약, 기력상실, 피로, 부인과질환, 불면증, 수면과다, 고혈압, 현기증, 불안증, 당뇨병, 알레르기성 비염, 갱년기 장애, 냉증, 신장병 기다림. 지압은 뇌출혈 후 회복을 치료하는 데 사용되며, 지압은 방광염 치료에 사용되며, 지압은 백발 치료에 사용됩니다.

센마이 포인트

센마이 포인트는 발 바깥쪽, 측면 발목 중앙 하단의 1cm 오목한 곳에 위치합니다. 경혈을 선택할 때 누워 있거나 똑바로 앉을 수 있습니다.

적응증 : 내성 개선, 냉증(오한증후군) 등 이 경혈은 인체에 있어서 태양족 방광경의 중요한 경혈 중 하나이다.

구수점(Qiuxu point)

구수점(Qiuxu point)은 발의 측면 발목 앞쪽과 아래쪽, 장지신근힘줄 바깥쪽 오목한 곳에 위치합니다. 추서점은 인체의 소양 족경의 담낭 경혈의 주요 경혈이다. 경혈을 선택할 때 등을 대고 누울 수 있습니다.

주요 증상은 정신이 맑아지고, 감정이 안정되고, 불행 등 심리적 압박을 견딜 수 있게 되는 것이다.

곤륜점

곤륜점은 발목 바깥쪽, 외측 복사뼈 상단과 발뒤꿈치를 연결하는 선의 중심점 또는 외측 복사뼈 뒤에 위치합니다. 발의 외측 복사뼈 끝과 아킬레스건 사이의 오목한 부위. 이 경혈은 인체의 태양족 방광경의 주요 경혈 중 하나입니다.

질병의 적응증 : 두통, 요통, 고혈압, 눈병, 냉증, 복부기, 장석, 설사 등

샤리 포인트

샤리 포인트는 발 뒤쪽, 엄지발가락과 둘째 발가락 사이 안쪽 2cm 지점에 위치합니다. 경혈 선택 시에는 앉거나 반듯이 누워서 지압을 하는 동안 엄지 손가락으로 6초 동안 왼쪽, 오른쪽 발로 1회씩 강하게 누르며 천천히 숨을 내쉬며 이를 15회 반복합니다.

징후: ​​이질. 발 마사지 경혈 지도

;

01

정기적인 발 마사지는 인체의 피로와 긴장을 완화하고 수명을 연장하며 신체를 강화합니다. , 발바닥의 경혈을 보여주는 그림은 다음과 같습니다.

02

용취안점(永泉點)은 사람의 발바닥에 있는 점으로, 둘째와 셋째 발가락 사이의 오목한 곳의 앞쪽 1/3과 이를 연결하는 선의 1/3에 위치한다. 봉합선의 발뒤꿈치와 머리 부분, 은 전신의 촉점의 가장 낮은 지점이자 신장 경락의 첫 번째 지점으로 용천점을 밀고 문지르면 각종 질병, 특히 노인성 질환을 예방하고 치료할 수 있습니다. 천식, 허리와 다리의 통증 및 약화, 변비 및 기타 질병.

03

불면증점은 '바이키아오점'이라고도 불리는데, 발바닥의 정중선과 발끝이 교차하는 지점에 위치한다. 발목 안쪽과 바깥쪽, 즉 발뒤꿈치가 중앙에 있습니다. 이 지점을 마사지하면 수면에 도움이 되고 수면의 질도 향상될 수 있습니다.

04

교음점은 네 개의 발가락 중 새끼발가락의 가장 바깥쪽에 있으며, 발톱 밑부분에서 손가락 1/4 정도 떨어진 곳에 있다. 편두통, 현기증, 청각 장애, 이명, 가슴 및 hypochondrium 통증, 발바닥의 부종 및 통증, 몽환, 발열 및 기타 증상과 같은 증상이 있는 경우 교음점을 꼬집어 누르면 매우 효과적입니다. 두통 증상을 치료할 때.

05

나이팅점은 발등의 제2중족골과 제3중족골의 접합부 앞쪽 오목한 곳에 위치합니다. 네이팅 포인트의 가장 주목할만한 특징 중 하나는 위화를 해소할 수 있다는 것입니다. 구취, 변비, 속 쓰림, 잇몸 부종 등이 있는 경우 경혈을 마사지하면 완화될 수 있습니다.

특별 팁

누르실 때 힘을 사용하고 통증을 느껴보세요. 뇌출혈, 내장출혈 등의 원인으로 출혈이 심한 사람, 심한 신부전, 심부전, 간 괴사가 있는 사람, 활동성 결핵 환자, 협심증이 자주 발생하는 사람은 발 마사지가 적합하지 않습니다. 발에는 어떤 경혈이 있나요? 어떤 경혈이 건강을 상징하는지

발에 어떤 경혈이 있는지 다들 알고 계시나요? 발의 건강을 나타내는 경혈은 무엇일까요? 이 경혈을 마사지하는 방법은 무엇입니까? 오늘은 건강을 유지하는데 도움이 되는 발바닥 경혈 마사지에 대해 알려드릴게요!

발의 경혈은 무엇인가요?

1. 리두이점 : 위와 장을 조절합니다

리두이점은 둘째 발톱 옆에 있습니다 발가락, 셋째 발가락 옆 부분을 마사지하면 열을 없애고 습함을 촉진하며 장과 위를 정돈하는 효과가 있습니다. 엄지손가락과 손가락 끝을 사용하여 발가락의 리두이 지점을 눌러 통증이 느껴질 때까지 강도를 점차 높일 수 있습니다.

2. 타이시 포인트: 신장에 영양을 공급합니다

타이시 포인트는 발 안쪽, 내측 복사뼈 뒤쪽과 발뒤꿈치 힘줄 사이의 오목한 곳에 위치합니다. 태희점은 신장경락의 원점을 말하며, 생명의 원동력인 근원을 가리킨다. 매일 태극점을 마사지하고 자극하는 것을 고집하면 생명의 원동력을 동원할 수 있고, 그러면 기와 피가 표면으로 올라오고 발로 내려오게 됩니다. 타이시 포인트를 마사지하기 가장 좋은 시간은 매일 밤 9시, 한 번에 30회입니다. 누를 때 똑바로 앉거나 발바닥을 평평하게 놓을 수 있습니다. 손가락을 사용하여 마사지하고, 마사지할 때 반드시 통증을 느끼도록 타이시 포인트를 매일 누르면 겨울철 기후로 인한 일반적인 질병을 예방하고 치료할 수 있습니다.

3. 다둔점 : 마음을 비우세요

족측인간경락, 이 지점은 발가락 뒤쪽 엄지발가락 바깥쪽(새발가락 쪽)에 있습니다. , 발톱 뿌리 중앙부터 발가락 관절 바깥쪽으로. 주로 갈비뼈 부종 및 통증, 흉부부만, 구토, 설사, 탈장, 무뇨증, 요통, 여성의 하복부통 등을 치료하는데 사용된다.

엄지발가락은 생식기, 간, 뇌, 눈 등으로 이어지는 소위 '간 경락'의 출발점이다. 그러므로 '다둔' 지압을 하면 마음이 맑아지고 눈이 밝아진다. 남부소림불마사지연구소의 조언: 지압을 할 때, 천천히 숨을 내쉬기 전에 7~8초간 누르세요. 하루에 10번 정도 잠자리에 들기 전에 반복하세요. 지압 다둔은 효과가 빠릅니다. 그러므로 아침 늦게 일어나면 침대 위에서 지압을 하는 것이 나을 수도 있습니다.

4. 자오하이 포인트 : 목의 건조함을 완화

자오하이 포인트는 이름에서 알 수 있듯이 발 안쪽, 내측 복사뼈 끝 아래 오목한 곳에 위치합니다. 조해(趙海)'는 신장 경락의 위치를 ​​말하며 증발량이 많아 열을 흡수하는 효과가 있다. 이 경혈을 마사지하면 목이 마르고 눈이 충혈되며 불면증과 같은 증상이 완화될 수 있습니다.

5. 신경 포인트 : 위화(胃熱) 해소

둘째 발가락과 셋째 발가락의 분기점에서는 손과 발이 차갑고 몸이 허약하고 땀이 나며, 안면 신경은 치아와 같아서 통증 완화 효과가 큽니다. 네이팅점의 가장 놀라운 특징 중 하나는 위화(胃熱)를 쫓아낼 수 있다는 점이며, 위화의 천적이라 할 수 있다. 치통, 인후통, 코피, 구취, 위산, 위화로 인한 변비 등을 네이팅점에서 마사지할 수 있습니다. 네이팅점을 마사지하면 열과 위화를 쫓아내는 데 매우 효과적입니다. 남부소림화궁마사지연구소의 팁: 손가락 끝으로 눌러도 됩니다. 누를 때는 엄지 손가락 끝으로 이 점을 잡고 통증과 부종이 느껴질 때까지 1분 동안 누르십시오. 각 면에 ***2분씩 매일 마사지합니다.

6. 풍룡점: 습함을 없애고 가래를 가라앉힌다

풍룡점을 마사지하면 습함을 없애고 가래, 풍룡, 의성어, 천둥을 줄일 수 있습니다. 장기간 마사지하면 천둥, 비처럼 비장과 위장의 탁한 습기를 제거할 수 있습니다. 다리 바깥쪽에서 무릎 눈과 측면 발목의 두 점을 찾아 선으로 연결한 다음 이 선의 중간점을 잡고 다리의 앞쪽 가장자리에서 1.5인치 떨어진 부분을 찾습니다. 손가락 두 개 정도의 넓이인 경골을 지금 막 정중앙에 놓고 그 근처를 누르세요. 가장 저림이나 통증이 느껴지는 곳이 펑롱점입니다. 낮.

7. 음백점: 비장을 튼튼하게 하고 양기를 회복시킨다

족태음비경, 이 지점은 엄지발가락 안쪽에 있으며 손톱과 발뒤꿈치에서 1분 거리에 있다. 주로 혀가 강한 것, 먹을 때 구토하는 것, 선의, 피로와 나른함, 체중이 무거움, 음식물을 먹을 수 없는 것, 상복부 팽만감과 통증, 묽은 변, 하지 안쪽의 붓기와 통증 또는 냉증을 치료하는데 쓴다. , 엄지발가락의 운동이상증, 황달 등 엄지손가락이나 막대기 끝으로 혈자리를 누르거나, 엄지와 검지로 발가락 양쪽을 집고 주무르면서 간접적으로 혈자리를 자극하는 방법이다.

8. 용천점: 음기를 자양하고 화를 줄여주는 점

이 점은 발바닥의 앞쪽 1/3(발가락은 제외)과 연결선에 위치합니다. 발 가장자리의 양쪽. 『황제내경』에는 “신장은 샘에서 나고 샘은 발의 심장에서 나온다”고 하는데, 이는 신장 경락의 기가 샘에서 솟아나와 모든 부분을 관개하는 것과 같다는 뜻이다. 몸과 팔다리의. 이 경혈은 음을 자양하고 화를 줄이는 데 매우 의의가 있으며, 화로 인한 입마름, 현기증, 불안 등을 완화시킬 수 있습니다. 방법은 엄지손가락을 경혈 부위에 대고 20~30회 강한 힘으로 문지르는 것인데, 아침과 잠자리에 들기 전에 마사지 효과가 더 좋습니다.

9. 교음점: 편두통을 치료합니다

이 점은 네 발가락 중 가장 바깥쪽에 있으며, 발톱 밑부분에서 손가락의 1/4 정도 떨어져 있습니다. 주로 냉열, 입의 쓴맛, 편두통, 엉덩이, 무릎, 종아리 바깥쪽, 네 발가락을 치료한다.

10. 지음점: 열을 없애고 바람을 소멸시킨다

지음점은 족경과 태양경에 속한다. 새끼발가락 바깥쪽, 발톱 모서리 바깥쪽 약 1분 정도. 과도한 습기와 열은 쉽게 노랗고 냄새나는 소변, 잦은 배뇨, 급박한 배뇨, 떫은맛과 고통스러운 배뇨를 유발할 수 있습니다. 15시에서 17시 사이가 될 수 있는 음점까지 발화점을 눌러 제거합니다. 이때가 방광 경락이 가장 강한 때입니다. 이곳을 엄지손가락으로 누르고 1~2분간 유지합니다. 하루에 2 번씩 다른 발로 전환하십시오. 열을 없애고 바람을 분산시키며 하교를 맑게 하는 효능이 있고 누렇고 떫고 괴로운 소변을 배출하는 효능이 있다.

발바닥 경혈에 통증이 나타나는 이유는 무엇인가요?

1. 용천점은 발바닥에 위치합니다. 발의 통증은 발뒤꿈치 통증이 가장 흔하며 뼈의 돌기에 의해 발생합니다;

2. 또한, 많이 걸어 관절이 닳게 되면 발뒤꿈치도 아프게 됩니다.< /p>

3. 또한 일부 여성은 하이힐을 자주 신는 것을 좋아하는데, 하이힐의 마모로 인해 발 앞쪽 아치 부분에도 통증이 있을 수 있습니다.

발 건강을 위한 5가지 조언

1. 접촉 - 발을 만져 질병이 발생하기 전에 자가 진단하고 질병이 발생하기 전에 예방하세요. 종종 피하 조직을 만지는 등 결절, 딱딱한 덩어리 또는 물집 같은 감각이 있고 통증이 있는 경우 해당 위치의 해당 내부 장기가 병리학적 변화가 있거나 제대로 기능하지 않음을 의미합니다. 제때에 진단하고 치료해야 하며 가볍게 여겨서는 안 됩니다. 홀로그램 의학은 인간의 발이 몸 전체의 축소판과 같다고 믿습니다. 인체 내부 장기의 생리적 기능이 정상인지 아닌지는 발의 각 "반사 영역"에 반영됩니다.

2. 병변 부위를 누르고 마사지하면 질병이 치료되고 신체가 강화됩니다. 결절, 딱딱한 덩어리 및 통증이 있는 부위를 만졌을 때 다양한 기술을 사용하여 적시에 마사지하고 자극하여 제거하십시오. 결절이 점차 사라지고 통증이 점차 감소되거나 제거되며 경락이 점차적으로 차단되고 축적된 질병의 숨겨진 위험이 자연스럽게 제거됩니다. 한의학에서는 "막히면 통증이 생긴다"고 믿습니다. 혈액 순환이 활발해지면 근육 조직과 내장 기관에서 더 많은 대사 물질을 배출하여 신체를 건강하게 회복할 수 있습니다. 한의학에서는 이를 "일반적으로 통증이 없다"고 부릅니다.

3. 문지르기 - 용천점을 정기적으로 문질러 모든 질병을 예방하세요. '용천점'은 인체의 중요한 경혈이자 발에 있는 신장의 '반사대'이기도 합니다. 홀로그램 의학. 『와이타이비밀』에는 “솟아오르는 샘물을 비비는 것이 건강을 유지하는 비결”이라고 적혀 있고, 『석실비기』에는 “마음의 발을 비비는 것이 영생의 길”이라고 적혀 있다.

4. 온냉 한의학에서는 '모든 병은 감기에서 시작되고, 감기는 발에서 시작된다'고 믿습니다. 그러므로 발을 적절한 온도로 유지하는 것은 질병이 발바닥에 침입하는 것을 예방하는 것입니다. 일반적으로 사용되는 발 단열 방법에는 마찰 방법, 따뜻한 물에 담그기, 발 운동 등이 있습니다.

5. 걷기 - 운전하는 대신 걷는 것, 99피트까지 생활하는 것을 현대 의학에서는 '제2의 심장'이라고 부릅니다. 사람이 걸을 때 발 근육의 수축과 이완으로 인해 정맥과 혈관의 확장과 수축이 일어나 대사물질을 포함한 혈액이 정맥을 통해 폐로 올라갔다가 다시 심장으로 돌아올 수 있기 때문이다. 산소를 공급한 후. 걸을 때 발 근육의 수축과 이완으로 인해 정맥과 혈관의 유속이 증가되어 막힘없는 혈액순환이 이루어지며, 몸 전체의 여러 장기와 장기에 영양분이 지속적으로 전달될 수 있습니다.

발 경혈 마사지 방법

방법: 발 경혈 지도를 구입하세요. 뜨거운 물에 담가두세요. 수온은 약 60℃입니다. 발을 뜨거운 물에 5~10분 동안 담근 후 수건으로 닦아주세요. 발바닥의 경혈 지도를 통해 위, 갑상선, 임파선, 폐 등 반사 부위를 찾아 각 부위를 1~2분간 왼쪽, 오른쪽 발 각각 3회씩 눌러줍니다.

갑상선과 위에서 언급한 반사 부위를 마사지하는 것은 지방을 제거하는 데 매우 효과적인 방법입니다. 갑상선의 주요 기능은 배를 마사지하면서 비만, 정서적 불안 등의 증상을 치료하는 것이기 때문입니다. 식욕을 감소시킬 수 있습니다. 림프선과 폐 다른 반사 영역은 면역력과 해독 기능을 높이는 데 도움이 됩니다.

일주일 정도 하고 나면 몸이 전보다 가벼워지는 것을 느낄 수 있고, 몸의 전반적인 순환이 좋아져서 피부도 아름답고 윤기가 나게 될 것입니다.

1. 몸을 아름답게 만들고 싶다면 폐(왼쪽, 오른쪽)와 횡행결장 하행결장 S자 모양의 결장 두 부위를 각각 5분간 마사지합니다. 해독효과도 있어요!

2. 고혈압, 심장병 등이 있는 경우 엄지손가락 아래 관절 안쪽과 심장을 문질러 혈관을 준설합니다.

3. 있는 경우; 잦은 두통, 감기 등으로 고생하는 분은 엄지손가락 안쪽을 문지르면 뇌에 산소 공급이 깊어집니다.

4. 경추, 등, 요추, 꼬리 척추 질환이 있는 경우 엄지손가락 바깥쪽을 바깥쪽에서 발바닥까지 문지릅니다. 발, 발의 안쪽 부분! 경락을 풀어주는 효과가 있습니다.

5. 멀미가 나면 약지와 새끼손가락 뿌리 아래 1CM 정도를 자주 문지릅니다.

6. 아이의 경우; 식욕부진, 식욕부진이 있는 성인의 경우, 배 부분을 그림과 같이 주무르면 위액분비를 촉진할 수 있습니다.

7. 잠자리에 든 후 어깨가 아프다면 바깥쪽을 마사지해 주세요.

8. 신장이 좋지 않으면 신장을 누르되 너무 세게 누르지 마십시오. 그렇지 않으면 내부 장기가 손상됩니다. !