광장춤을 추면 보통 다이어트를 할 수 있지만, 다이어트 효과는 사람마다 다르다.

광장춤을 추는 과정에서 신체의 혈액순환을 가속화하고 체내 지방을 연소시켜 보조 다이어트 효과를 얻을 수 있지만 뚜렷한 효과를 보는 데는 오랜 시간이 걸린다. 운동과 함께 개인 음식도 잘 조절해야 한다. 담백함을 위주로 신선한 과일과 채소를 많이 먹고 기름기와 튀김을 적게 먹어야 한다. 섭취량이 운동량보다 크면 다이어트 효과에 영향을 주고 비만까지 초래할 수 있다.

살이 쪄서 빨리 다이어트를 하려면 지방흡입을 해서 살을 빨리 뺄 수도 있다. 공복에 광장춤을 추는 것은 추천하지 않고, 식후 30 분 이내에 격렬한 운동을 권장하지 않으며, 광장춤을 추기 전에 물을 너무 많이 마시는 것을 권장하지 않는다.

광장 춤:

광장춤은 무용예술에서 가장 큰 체계로 광장에 모여 이름을 짓고, 스스로 즐겁고 공연을 일체로 하며, 군무를 주요 공연 형식으로, 헬스를 주요 목적으로 한다. 가무스 춤, 댐 춤, 선원 춤 등을 포함해서요. 광장춤은 주민들이 헬스를 목적으로 광장, 댐 등 공터에서 자발적으로 공연하는 리드미컬한 춤으로, 보통 데시벨 높고 리듬감이 강한 음악이 동반된다.

광장춤은 대중이 공공장소에서 자발적으로 조직한 것으로, 참가자들은 중장년층, 그중에는 아주머니가 많다. 광장춤은 비전문가 댄서가 창작한 춤으로 일반 대중에게 속한다. 민족, 지역, 집단이 다르기 때문에 광장춤의 춤 형식도 다르다. 광장춤은 유행하는 헬스 댄스로, 무용 요소가 다양하며 민족춤, 현대무용, 힙합, 라틴 댄스 등이 있습니다.