많은 사람들이 발 마사지를 받을 때 몸이 매우 편안해지는 느낌을 받습니다. 비록 약간의 통증이 있을 수 있지만 일부 마사지 기술을 사용하면 신체의 경혈을 자극할 수 있습니다. 피로 증상 완화에 도움이 되고, 일부 질병 치료에도 도움이 될 수 있는데, 발 경혈 마사지를 어떻게 해야 할까요? 발 경혈 마사지 방법은 무엇입니까?

1. 발 마사지는 질병을 치료합니다

1. 발 마사지는 경추증을 예방하고 치료합니다.

경추 증후군이라고도 알려진 경추증은 뼈의 퇴행입니다. 성적 병리학적 변화. 의학 전문가들은 발에 있는 경추의 반사 부위를 마사지함으로써 흥미로운 치료 효과를 얻을 수 있다는 것을 발견했습니다. 강도는 처음에는 가벼우며 약간의 통증이 느껴질 때까지 점차 증가합니다. 마사지 시간은 마음대로 선택할 수 있으며, 하루에 한 번씩 아침 저녁으로 10~30분씩 하는 것이 가장 좋다. 2주 정도 지속하면 일반 경추증 환자에게 예상치 못한 효과가 나타날 것이다. .

2. 발 마사지는 암을 예방하고 해독을 해준다

타액이 암을 예방하는 효과가 있다는 것이 과학적으로 입증되었습니다. 발바닥의 용천점을 마사지하면 침이 계속 흘러나오고 환자는 침을 조금씩 삼킬 수 있어 몸에 큰 이익이 된다. 또한, 발 마사지를 마친 후에는 찬물 한 잔을 마셔 독소를 빼주세요. 의학 이론에 따르면, 발 치료는 물을 마신 후 혈액 순환을 촉진할 뿐만 아니라 노폐물 배출을 촉진하여 신장 기능이 개선되고 신진 대사가 정상화되어 사람이 가볍고 정상적으로 보입니다.

3. 임산부의 구토 예방 및 치료를 위한 발 마사지

일부 임산부는 지속적이고 심한 구토를 경험하며 심지어 식사를 할 수 없거나 전반적인 허약감, 체중 증가로 고통받을 수도 있습니다. 손실, 배뇨 감소, 건조한 피부 및 점막, 움푹 들어간 안구 등은 산모와 태아 발달에 영향을 미치지 않도록 제때에 치료해야 합니다. 발 마사지 요법은 이 질병에 매우 효과적입니다.

4. 발 마사지는 불면증을 치료합니다

매일 밤 잠자리에 들기 전, 책상다리를 하고 발바닥을 위로 향하게 한 후 숨을 참으며 명상을 하세요. 마음이 산만해지는 생각을 없애고, 양손의 엄지손가락을 사용하여 부드럽고 세게 마사지하십시오. "용취안 포인트"를 양쪽 발바닥에 수백 번 누르십시오. 유일한). 일정 시간이 지나면 수면 상태가 좋아져 새벽까지 잠을 잘 수 있게 되며, 발 마사지를 하면 스트레스가 해소됩니다.

현대인의 정신은 긴장과 스트레스가 높은 상태에 있는 경우가 많으며, 이로 인해 억제기능이 저하되어 신경증, 불면증, 건망증 등이 나타나게 된다. 잠자리에 들기 전에 조용히 발 마사지를 하면 흥분 지점이 발바닥에 떨어지게 되어 대뇌 피질이 억제되고 일정 기간의 발 마사지 자극이 지나면 흥분과 억제가 자연스럽게 전환됩니다. , 순환이 정상적으로 유지됩니다. 결국에는 밤에 잠을 잘 자게 되고, 낮에는 활력이 넘치고, 규칙적인 생활을 하게 되며, 장기 장애도 호전되게 됩니다. 식욕이 크게 증가하고, 활력이 높아지며, 업무 효율이 향상되고, 소멸되어 환생하는 효과가 있는 것 같습니다.

5. 발 마사지는 아름다움을 선사합니다

발 마사지는 몸의 독소를 최대한 배출하여 얼굴이 눈부시게 빛나도록 해줍니다. 발 마사지에 대한 약간의 지식을 습득하고 몇 주 동안 꾸준히 하면 얼굴이 하얗고 매끄러워지는 것을 발견하고 놀랄 것입니다. 얼굴에 여드름이 있는 여성의 경우 발 마사지로 여드름을 없앨 수도 있습니다.

위에서 알 수 있듯이 발 마사지의 효능은 실제로 많은데, 미용, 불면증 치료, 임산부 구토, 경추증, 항암 등의 효과는 사람마다 알 수 있다. 발 마사지를 한 후 통증을 치료하면 효과는 신체에 있습니다. 따라서 신체의 원활한 혈액 흐름을 촉진하기 위해 발 마사지를 자주하는 것이 좋습니다.

2. 발 마사지의 장점

1. 해독 및 뷰티 트리트먼트

발 마사지는 몸의 독소를 최대한 배출하고 얼굴을 젊게 만들어줍니다. . 눈부신 광채로 피어나다. 발 마사지에 대한 약간의 지식을 습득하고 몇 주 동안 꾸준히 하면 얼굴이 하얗고 매끄러워지는 것을 발견하고 놀랄 것입니다. 얼굴에 여드름이 있는 여성의 경우 발 마사지로 여드름을 없앨 수도 있습니다.

2. 경추증의 예방 및 치료

경추증후군이라고도 알려진 경추증은 뼈의 퇴행성 병리학적 변화입니다. 의학 전문가들은 발에 있는 경추의 반사 부위를 마사지함으로써 흥미로운 치료 효과를 얻을 수 있다는 것을 발견했습니다. 강도는 처음에는 가벼우며 약간의 통증이 느껴질 때까지 점차 증가합니다. 마사지 시간은 마음대로 선택할 수 있으며, 하루에 한 번씩 아침 저녁으로 10~30분씩 하는 것이 가장 좋다. 2주 정도 지속하면 일반 경추증 환자에게 예상치 못한 효과가 나타날 것이다. .

3. 체내 혈액순환 촉진

혈액순환의 정상 여부는 신체와 중요한 관계가 있으며, 발바닥을 마사지하면 혈액순환이 좋아질 수 있습니다. 발의 건강을 개선하고 궁극적으로 신체 전체의 혈액 순환을 촉진하여 정상적인 기능을 달성합니다. 실제로 건강한 정상인이 30분 동안 발 마사지를 하면 몸 전체의 혈류가 최대 10배까지 증가할 수 있어 발 마사지의 이점을 알 수 있습니다.

3. 발 마사지 방법

1. 발바닥 두드리기

매일 밤 잠자리에 들기 전 발바닥을 주먹으로 두드리며, 두드리는 것은 발바닥에 적절한 자극을 주며, 몸 전체의 혈액순환을 촉진하고, 내장 기능을 강화시키며, 빠른 속도로 활력을 회복시키는 것이 발바닥을 중심으로 하는 올바른 두드리는 방법입니다. 발이 리드미컬하게 주변으로 방사됩니다. 침대나 의자에 다리를 꼬고 앉아 다른 쪽 다리의 무릎을 두드리는 것이 더 쉬워질 수도 있습니다. 약 100배.

2. 발을 흔들면

몸 전체의 혈액 순환이 원활하지 않으면 내장 장애와 두통, 식욕 부진 등의 아건강 증상이 나타날 수 있습니다. : 침대에 등을 대고 누워 먼저 발을 공중에 띄운 뒤 자전거를 타듯 발을 회전시키는 동작을 5~6분 정도 지속하면 전신의 혈액순환이 좋아집니다. 종아리와 무릎 안쪽의 근육도 좋아지며, 다리의 피로를 완전히 풀어주는 스트레칭도 가능하다. 수면을 개선하는 데 도움이 됩니다.

3. 맨발로 걷기

이 방법의 가장 큰 장점은 발바닥이 운동할 수 있는 기회를 준다는 점이다. 대부분의 건강한 사람들은 발바닥으로 걸을 때 발바닥에 최대한 자극을 주려고 노력하고, 다섯 개의 발가락이 서로 뭉치지 않도록 자갈 위를 걷는 것도 좋습니다. 이는 맨발 걷기의 가장 큰 장점으로, 특히 엄지발가락과 둘째발가락 사이에 틈을 남겨두는 것이 걷기에 더 편할 수 있습니다. 집에서는 신발과 양말을 벗고 맨발로 걷는 연습을 해보세요.

4. 발바닥에서의 일광욕

일광욕은 제2의 심장이라 불리는 발바닥에 일광욕을 시켜주는 자연요법이다. 태양의 자외선은 발바닥을 자극하여 몸 전체의 신진대사를 촉진하고 내장기관의 기능을 강화하며 몸을 튼튼하게 만들어줍니다. 여름에는 열사병이나 일년 내내 감기에 걸릴 위험이 적습니다. 날씨가 좋을 때는 하루 20~20시간 동안 야외에서 햇빛을 직접 발바닥에 쬐어도 됩니다. 대부분의 자외선이 유리에 흡수되기 때문입니다.

5. 발바닥의 마찰

많은 환자들이 걱정이나 불안 때문에 침대에 누워 잠을 이루지 못하고 몸을 뒤척이는 경우가 많다고 의사에게 호소했습니다. 발바닥이 심장에서 가장 멀리 떨어져 있기 때문에 말초혈액순환이 원활하지 않을 때 발은 추위를 두려워하고 불면증에 걸리기 쉽다. 발이 따뜻해지면 잠시 휴식을 취할 수 있습니다. 일정 시간 내에 푹 잠들 수 있는 방법은 침대에 등을 대고 누워서 발을 들어 올리는 것입니다. 손을 동시에 비비면 효과가 더 좋습니다. 발을 20번 문지르면 발이 따뜻해지고 졸음이 찾아옵니다.

4. 발 마사지 시 주의 사항

1. 마사지 전 수건이나 목욕 수건, 바세린 오일 작은 병, 마사지 스틱을 준비해야 합니다. 환자의 피부가 긁히지 않도록 마사지 전에 손톱을 짧게 잘라야 합니다. 피부에 윤활유를 공급하고 마찰을 방지하기 위해 마사지하는 동안 선택된 부위에 소량의 바셀린 오일을 발라야 합니다.

2. 마사지가 끝나면 환자가 갈증을 느낄 수 있도록 노력해야 합니다. 마사지 후에는 해독을 위해 따뜻한 물 500ml 정도를 마시도록 해야 합니다.

3. 마사지하는 동안 환자는 먼저 뜨거운 물로 발을 씻은 다음 침대에 등을 대고 누워서 몸 전체를 편안하고 정서적으로 안정시키며 하지를 곧게 펴야 합니다.

4. 발에 궤양, 상처, 농양이 있는 경우에는 마사지 시 해당 부위를 피해야 합니다. 반대쪽 발의 같은 부위나 같은 쪽 손의 해당 부위에 마사지해도 됩니다.

5. 오랫동안 발 마사지를 받으면 발이 통증에 둔감해지는 것이 일반적입니다. 이때 30분 동안 발을 물약에 담그면 통증 민감도가 향상되고 치료 효과가 크게 향상됩니다.

6. 일부 환자에서는 마사지 치료 후 오한, 미열, 피로, 설사 등의 일반적인 불편 증상이 나타날 수 있으며, 이는 마사지 후 원래 증상이 악화되는 경우도 있습니다. , 꾸준히 치료를 받으시면 되며, 며칠 지나면 증상은 자연스럽게 사라집니다.