스포츠 야외 카테고리에는 어떤 제품이 포함되어 있습니까? 운동은 우리의 건강에 많은 좋은 점이 있다. 적당한 운동은 오래 앉을 수 없는 학생이나 직장인에게 매우 유익하다. 야외 운동은 현재 많은 사람들의 선택이다. 스포츠 야외 카테고리에는 어떤 제품이 포함되어 있습니까?

야외 스포츠 카테고리에는 어떤 제품이 포함되어 있습니까? 1 야외 스포츠 범주에는 다이빙, 수영, 래프팅, 다이빙, 서핑, 수상 스키, 요트, 모터보트, 모터보트, 해상 암벽등반, 슬라이딩 케이블, 무인도 생존, 수중 사진, 도보, 방향 오프로드, 횡단, 횡단

넓은 의미에서 헬스, 레저, 오락, 관광을 목적으로 인공자연환경에서 진행되는 공간 활동은 야외 운동이라고 할 수 있다. 좁은 야외운동은 전문장소가 아닌 자연장소에서 진행되는 스포츠 활동을 말한다.

야외 스포츠 제품은 어떤 것이 있나요?

야외용품은 각종 탐험관광과 야외활동에 참가할 때 구성해야 할 장비를 말한다.

야외가방: 등산백, 지갑/가방, 여행가방, 카메라 가방, 낚시가방, 자전거 가방, 세면백, 생존가방, 지갑, 카세트, 팔 가방, 방수가방, 야외빙백.

출화: 등산화, 등산화, 등산화, 암벽등반 신발, 상류화, 비치화, 샌들, 아웃도어 스니커즈, 설지화, 고무화. 야외복: 재킷, 바지, 캐시미어 속옷, 야외셔츠, 야외티셔츠, 위장 속옷, 속건보온속옷, 패딩솜저고리, 스키 속옷, 스웨터 트렌치코트, 캐주얼복, 바지 타기.

의류 액세서리: 모자, 장갑, 터번, 귀마개, 야외안경 스카프, 턱걸이 비옷, 우포 눈커버, 발 달린 야외양말.

캠핑 장비: 텐트, 침낭, 방습 패드, 바닥 패드, 주전자, 수구, 취사도구, 통신, 내비게이션, 공구와 도구, 손전등, 쌍안경, 안경등산봉, 지팡이와 수건, 청결과 보호, 구명지도, 서적, 소풍.

여행용품: 옷 정리백, 신발 가방/신발 가방, 구급상자, 약상자, 방수백, 잡물가방, 포장대, 로프 도난 지갑, 개인 주머니, 개인 식별백, 세면대, 여행수건, 여행칫솔세트, 무수손 세정제, 일회용 용품

스포츠 야외 카테고리에는 어떤 제품이 포함되어 있습니까? 2. 야외 스포츠 안전 규칙 소개.

규칙 1: 신중하게 준비하고 신중하게 행동하십시오.

매번 야외 활동을 하기 전에 소집인은 충분한 준비를 하고, 노선 상황을 이해하고, 각종 가능성을 자세히 고려하고, 이 정보를 각 대원들에게 알려야 한다.

심리적 준비는 어려움을 이겨내는 힘의 원천이고, 세심한 예방은 안전하고 순조로운 중요한 보장이다. 모든 단계, 모든 세부 사항, 모든 동작, 모든 산봉우리, 모든 도랑을 가볍게 여기지 마라.

제 2 조: 신체 및 장비 검사.

우리가 장거리 여행을 하기로 결정하기 전에, 우리는 신체 검사를 한 번 해야 한다. 특히 평소에 그다지 활발하지 않은 사람들에게는 더욱 그렇다. 일단 그들이 야외에서 몸이 불편하면, 위험이 발생하기 쉬우며, 팀에 어느 정도 영향을 미칠 수 있다.

장비의 안전은 매우 중요합니다. 특히 등산, 암벽등반, 동굴 탐사, 극한 운동은 누출을 피하기 위해 반드시 자세히 검사해야 합니다. 자가운전으로 출발하여 차 상태를 검사하다. 일반 야외 활동에서도 배낭끈이 부러져도 끝없는 번거로움입니다.

제 3 조: 모험을 거부하다.

야외 운동은 반드시 위험을 최소화하고, 모험행위를 장려하지 않고, 불확실한 경솔함을 하지 않도록 해야 한다. 지형이 복잡할 때는 길을 알아보고 행동해야 하고, 길을 잃으면 원래의 길로 돌아가야 한다. 인솔자는 반드시 안전의식을 명심해야 하고, 새 대원들은 지휘에 귀를 기울여야지, 맹목적으로 경거망동해서는 안 된다.

제 4 조: 집단 행동

행동 중에는 인솔자를 뛰어넘어서는 안 되고, 미위보다 뒤처져서는 안 되며, 제멋대로 팀을 떠나서는 안 된다. 단체 활동은 반드시 세 명 이상 진행해야 한다. 차로 여행할 때 차량 행렬은 반드시 대형을 유지해야 한다. 믿을 만한 지지가 없다면, 정상에 오르는 사람은 반드시 세 명을 넘어야 한다.

팀을 결정할 때 신입 선수의 비율에 주의해야 한다. 일반적으로, 늙은 플레이어의 수는 절반보다 적어서는 안 된다. 만약 사람을 간호에 남겨 두려면 두 명 이상을 배정하는 것이 가장 좋다.

클럽의 다른 회원들이 대군이 행동하기 전에 일정을 이해하고 행동 중에 제때에 보고하게 하다. 단체 행동은 동향을 파악하기 위해 베이스캠프에 자주 보고한다.

제 5 조: 차근차근, 힘써 행동하라.

신체 당좌 대월은 위험이 생기기 쉬우니, 어떤 행동도 여지를 남겨야지 강요해서는 안 된다. 선수가 몸이 불편하거나 피곤하다고 느낀다면 무리하지 말고 제때에 포기해야 한다. 새 선수는 반드시 자신의 체력에 대해 정확한 추정을 하고 야외 활동에서 체력과 리듬상의 분수를 잘 파악해야 한다.

제 6 조: 위험한 지역의 상호 지원

위험한 지역을 여행할 때, 인솔자와 가이드는 팀원들에게 주의를 기울이고, 긴밀한 대형을 유지하여, 새 대원들이 노대원 사이에 있게 해야 한다. 위험할 때 맨손으로 통과하기 어려울 때 암벽, 빙경사 등을 통과할 때 노예는 반드시 잘 보호해야 한다. , 강제 진입은 허용되지 않습니다. 줄을 서서 전진할 때의 순서를 잘 정해서, 분점이 견고하다는 것을 확실히 해야 한다.

제 7 조: 자신의 능력과 지식의 범위를 벗어나는 일을 하지 마라.

위험한 행위에 대해 적절한 훈련을 해야 한다. 행사 전에 연습과 공부를 잘해야 하고, 대원들은 야외 운동, 긴급 피난, 야외 생존 기술을 끊임없이 높여야 한다. 극복할 수 없는 어려움에 부닥치면 큰 사고가 생기면 제때에 계획을 조정하고 심지어 포기해야 한다.

제 8 조: 식품 안전과 물 안전에주의를 기울이십시오.

필요한 음식과 충분한 물을 휴대해야 한다. 특히 후자는 물을 보충하지 않는 지역에서 물을 끊는 것은 치명적일 것이다. 음식과 물의 위생에 주의하여 야외에서 몸이 불편함을 피하다.

제 9 조: 기상 조건에주의를 기울이십시오.

악천후는 일부 극단적인 환경에서 매우 위험하다. 평상시 환경에서도 악천후를 만나도 장비 수준이 약한 새 게이머에게 피해를 줄 수 있다. 따라서 여행은 날씨에 주의를 기울여야 하고, 고원 지역에서는 항상 날씨 변화에 주의를 기울여 위험을 피해야 한다.

점점 더 많은 사람들이 헬스에 관심을 기울이기 시작했다. 사람들은 더 이상 실내 운동에 국한되지 않고 더 많은 야외 운동을 선택한다. 겨울에 적당한 헬스는 우리 몸에 좋다. 그렇다면 다른 사람들에게 적합한 운동은 무엇일까? 야외 스포츠에는 어떤 주의사항이 있나요? 오늘 저는 여러분께 헬스에 대한 상식을 소개하겠습니다.

겨울에 적당한 야외 운동은 우리가 추위를 막고 면역력을 높이는 데 도움이 되며, 많이 먹으면 살이 찌는 것에 대해 걱정할 필요가 없다. 다음은 다른 사람들에게 적합한 헬스 운동에 대해 자세히 설명하겠습니다.

스포츠 야외 카테고리에는 어떤 제품이 포함되어 있습니까? 3 야외 운동의 이점.

야외 운동은 사람과 자연의 조화를 강조하는 특수한 운동이다. 대량의 체력과 정력을 소모하는 것이 비교적 좋은 헬스 방식이다. 야외 운동은 도시 생활과 완전히 다른 느낌을 느낄 수 있고, 자연, 팀워크의 정신, 자구력, 의지를 연마하고 체력을 단련하며 야생의 신선한 공기를 느낄 수 있다.

아이들이 야외에서 자주 운동을 하면, 그들은 더욱 명랑하고 사교적으로 변하고, 사람을 만날 때 더욱 예의 바르게 인사한다. 반대로, 야외 운동에 참가한 적이 없는 아이들은 성격이 내성적이어서 자신을 잘 표현하지 못한다. 부모로서 자주 아이를 데리고 야외 운동에 참가하면 아이가 활발하고 명랑해지며 더 많은 친구를 사귀는 데 도움이 된다.

단결은 힘이라는 속담이 있다. 야외 운동은 많은 선수들이 함께 한다. 팀워크가 필요하고, 동고동락하며, 같은 목표를 향해 나아가며, 나이와 직업을 가리지 않는다. 야외 활동에서는 팀 의식의 형성에 유리하다.

직장인들에게는 일과 가정의 스트레스가 종종 그들을 괴롭힌다. 이때 적당한 야외 운동은 업무 스트레스를 줄이고 고민을 잊을 수 있다. 백나 대천의 광활함은 심신 편협함 등 심리적 문제를 극복하고 마음을 넓힐 수 있다. 너는' 재상 뱃속에서 배를 탈 수 있다' 는 마음가짐을 키울 수 있다. 얼음처럼 연약하지 않다. 그러면 너는 새로운 일에서 잘 할 수 있고, 새로운 도전에서 여유를 가질 수 있다.

야외 운동 기술

자연은 행복과 건강을 가져다주는 동시에 각종 위험과 불확실성으로 가득 차 있다. 야외 운동은 우리에게 좋은 점을 가져다 주는 동시에 어느 정도 위험성이 있기 때문에 야외 운동의 기교를 익히는 것이 중요하다.

야외 운동과 다른 운동의 차이점 중 하나는 예측할 수 없는 요소가 있다는 것이다. 잃어버린 방향, 기후 변화, 낙석 등. 따라서 야외 운동은 몇 가지 전문 지식을 이해하고 몇 가지 기본적인 기술과 기본 기재의 사용을 배워야 한다. 야외 운동을 좋아하는 사람은 누구나 먼저 생존 기술과 능력을 키우는 데 주의해야 한다. 방법은 먼저 학원에 참석하거나 경험 많은 사람을 통해 전시하는 것이다. 무모하지 마라.

야외 활동에서 너는 언제든지 위험에 처할 수 있다. 냉정하게 대할 수 없다면, 당황하면 최적의 구급 시기를 잃게 된다. 따라서 야외 스포츠 애호가들은 좋은 심리적 소질을 갖도록 주의해야 한다.

야외 운동을 할 때는 호흡을 조절하는 법을 배우고 호흡과 운동의 리듬 상태를 최대한 유지하고, 매 단계마다 최대한 숨을 쉬어야 한다. 행군 과정에서 휴식시간을 합리적으로 배정하고, 제때에 에너지를 보충하고, 신발끈을 풀지만, 캠프장에 도착하기 전에 절대 신발을 벗지 말라는 것을 기억해야 한다.

결론적으로 안전은 야외 운동의 전제조건이다. 야외 운동은 결코 모험과 탐구가 아니다. 안전보장이 없는 프로젝트는 영원히 할 수 없고, 안전보장이 없는 경로는 영원히 위험을 수반하지 않는다.