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경쟁이 거의 잔혹한 분야에서' 열세' 로 보이는 사람이 어떻게 목표에 초점을 맞추고, 자신과 똑똑하게 지내며, 결정적인 순간에 이길 수 있을까?

27 세의 안세론이 이 질문에 답하는 것은 절대적으로 적절하다.

마지막 볼이 상대 희롱의 코트에 떨어졌을 때, 안세론은 라켓을 버리고 머리를 안고 울었는데, 그것은 갑작스러운 폭발이었다.

21 대 12 로 안셀론은 2 이닝을 크게 득점했고, 2 이닝 전승의 절대적인 우세로 도쿄올림픽 배드민턴 남자 싱글 우승을 차지했다.

덴마크가 이 종목에서 두 번째로 우승한 것도 유럽 전체에서 두 번째다. 지난번 우승은 1996 년 애틀랜타올림픽에서 덴마크에서 온 배드민턴 선수인 폴 에릭 헤에르 라슨이 수상했으며, 지금으로부터 25 년이 지났다.

이 기간 5 회 올림픽 중 4 회 배드민턴 남자 단식 챔피언이 중국에 휩쓸려 안세룡이 이번 결승전에서 맞닥뜨린 선수인 희롱을 포함해 지난 올림픽 챔피언이었다. (윌리엄 셰익스피어, 배드민턴, 배드민턴, 배드민턴, 배드민턴, 배드민턴, 배드민턴, 배드민턴)

코치와 포옹을 한 뒤 안세룡은 팔을 벌리고 장외로 고함을 지르며 울며 필드 아래로 향했다. 억울함을 당한 아이가 마침내 실력을 증명할 수 있었던 것 같았다.

경기가 끝난 지 여러 날, 우리는 두바이에서 휴가를 보내고 있던 안셀론과 이메일을 통해 연락을 취했다. 1 시간 가까이 다가온 연결인터뷰에서 안셀론은 우리에게' 쉽지 않다' 고 연달아 말했다. 이 챔피언은 너무 오래 기다렸다.

도쿄올림픽 개막 80 일 전, 안셀론은 신종 코로나 바이러스 감염으로 밝혀졌고, 심지어 2 ~ 3 일 동안 미각을 상실했다. 오랫동안의 올림픽을 준비하고도 출전할 수 있을지는 말할 것도 없고, 건강이 보장될 수 있을지조차 예측할 수 없는 일이지만, 장대한 의욕이 없는 젊은 경기 선수에게 얼마나 괴로울까 하는 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 스포츠명언) 또한, 2021 유럽 배드민턴 싱글 선수권대회 결승에 출전하기 전에 안셀론이 검출된 만큼 우승할 가능성이 높은 금메달도 동시에 잃었다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언)

27 세인 안셀론도 유럽 배드민턴을 위한 역사를 창조한 사람이다. 그는 젊고 유명해졌고, 16 세에 세청대회 남자 싱글 우승을 차지했다. 유럽 역사상 처음으로 이 대회에서 우승했다는 점에 유의해야 한다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언) 그래서 안셀론은 덴마크 김동이라고도 불린다.

하지만' 김동' 은 갑자기 키가 1 미터 94 까지 컸다. 배드민턴 남자 싱글 분야에서 보기 드문 키다. 한때 중국 팀 내 가장 높은 남자 싱글 선수 보춘래도 1 미터 91 에 불과했고, 1 미터 90 이 넘는 높이로 배드민턴 세계적인 대회 우승을 차지한 것은 더욱 적었다.

배드민턴 대회에서 대중인지에서 너무 높은 키는 싸지 않다. 키가 크고 팔이 길고 수비 범위가 넓지만 동작의 유연성, 조화성, 체력소비에도 뚜렷한 열세가 있다.

하지만 다행히도, ansailong 중국 코치 장 lianying 만난-천진 배드민턴 여자 팀 코치, 덴마크에 1989 년 친구 소개를 통해 코치, 애틀랜타 올림픽 남자 싱글 챔피언 라르슨, 1997 세계 선수권 남자 싱글 챔피언 피트? 라스임슨과 1999 세계선수권대회 여자 싱글 챔피언 카밀라? 마틴 등 덴마크 최고의 배드민턴 선수들인 안셀론의 개인신체조건에 따라 장연영은 발걸음 조정, 근육 이완, 타법상 공수되는 전속훈련 프로그램을 마련했다.

의외로 중국어를 할 줄 알았기 때문에 안셀론은 훈련 중 자연스럽게 장연영에게 더 많은 편애를 받았다. 허리를 다쳤을 때 그는 국가대표 팀을 등에 업고 안셀론을 데리고 바깥의 클럽 훈련을 했다. 움직일 수 없을 때 고정된 위치에 서서 기술을 연습했다. "나는 공 한 상자를 가지고 그에게 던졌고, 그를 그물 앞에 서서 움직이지 못하게 했다. 그 후 조금씩 뒷장으로 물러났고, 일주일 후에 약간의 발걸음을 추가할 수 있는 훈련으로 돌아갔다.

매우 고통스럽지만, 네가 오늘 그가 연습하지 못하게 해야 하는데, 아마 그는 매우 괴로울 것이다. 그의 머리 속에는 배드민턴이 있다. "물론, 안셀론은 바보가 아니다. 그는 결코 자신의 부상을 가중시키지 않을 것이다. 그는 몸에 대한 신호가 항상 예민하다.

올림픽이 우승한 후 장연영은 친구에게 끌려가 안세룡에게 픽업을 했다. 그는 인파 밖에 서 있었지만 안세룡에게 불려와 금메달을 그의 손에 쑤셔 넣었다. 그는 또한 덴마크 국가대표팀의 옛 인솔자의 손자를 데리고 안셀론을 찾아 싸인해 달라고 부탁했다.

안셀론은 중국에서 두 번째 복원애와 같다. 어려서부터 중국으로 보내져 훈련을 받지는 못했지만, 그 뒤에는 중국 감독도 한 명 있었는데, 같은 중국어를 유창하게 구사하며 중국 팬들의 사랑을 받고 있다. 그는 심지어 위챗 공중번호를 전문적으로 등록하여 팬들이 그에게 쓴 편지를 보냈다.

처음의 그 질문으로 돌아가면, 이 중국에서 인기 있는 올림픽 챔피언이 주는 답은 모두 몸에 관한 것이다.

결정적인 순간에 어떻게 자신을 진정으로 편안하게 할 수 있을까?

고중 운동선수로서, 어떻게 체형의 열세를 우세로 바꿀 수 있습니까?

반복적인 훈련이 아닌 똑똑한 훈련은 어떻게 하는 건가요?

결론적으로, 이것은 초점, 인내, 변화에 관한 이야기이다. 다음은 안셀론의 구술이다.

마지막 점수를 따는 것은 매우 독특한 느낌이다. 올림픽 금메달을 따는 것이 나의 꿈이었고, 그 순간이 마침내 실현되었다. 저는 비교적 감동하기 쉬운 사람입니다. 그래서 저는 몸을 편안하게 하고, 매우 즐겁게 울며, 다른 사람에게 보여 주는 것도 두렵지 않습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 행복명언)

결승전을 칠 때, 나는 공을 통제하는 느낌이 비교적 좋아서 수비를 하는 것에 대해 그다지 걱정하지 않고, 가장 좋은 기회를 기다렸다가 공격해야 한다. 나는 용과 많은 경기를 한 적이 있는데, 우리는 당연히 서로 알고 상대방의 결점과 장점이 무엇인지 알고 있다. 나는 결승전에서의 구체적인 표현에 매우 만족한다. 나는 많이 생각하지 않았다. 나는 사실 비교적 편하다. 바로 내 몸을 자동으로 때리게 하는 것이다. 나는 이것이 매우 중요한 점이라고 생각한다.

하지만 몸을 완전히 이완시키는 것은 정말 어려운 일이다. 특히 결승전을 칠 때는 이 경기가 중요하다는 것을 알기 때문에 곧 좀 더 단단해질 것이다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언)

그러나 나는 이미 몇몇 우승을 했고, 이미 약간의 경험이 있다. 나는 늘 마음속으로 자신과 대화하며 자신을 위로한다.

라르슨 (애틀랜타 올림픽 배드민턴 남자 싱글 챔피언) 은 챔피언이 나에게 앞으로의 경기에서 더 많은 동력을 줄 것이며 올림픽은 좋은 기회라고 말했다. 하지만 내 스트레스는 항상 크다. 특히 비교적 중요한 경기에서 우승한 후, 많은 사람들은 네가 매 경기마다 잘 할 수 있다고 생각한다. 물론 가장 큰 스트레스는 내가 주는 것이지만, 나는 항상 최고 수준을 발휘할 수는 없다. 이때 누군가가 너에게 긴장을 풀고 인내심을 가져야 한다고 말해야 한다. 나의 코치와 나의 가족, 그들은 모두 내 곁에서 나를 격려했다.

남자 싱글은 정말 경쟁이 치열해서 많은 선수들이 나의 주요 라이벌이다. 매번 경기를 할 때마다 졌든 이기든 경기에서 많은 것을 배울 수 있다. 예를 들어, 나는 예전에 희롱, 이종웨이와 여러 차례 경기를 했는데, 어떤 타법이 경기에서 매우 유용했는데, 결과는 괜찮았다. 나는 매일 훈련할 때 이 공을 많이 써야 한다는 것을 스스로 일깨워 주려고 노력했다.

그동안 나는 공격하는 것을 비교적 좋아했지만, 내가 열여섯 살 때 갑자기 키가 컸고, 이미 거의 1 미터 94 가 된 후, 장 감독은 내가 가능한 체력을 유지하고 너무 많이 소모하지 않기를 바랐다. 그래서 나는 훈련과 타법을 조정하고, 인내심을 가지고 수비 경기를 해야 하는데, 이것은 나에게 비교적 어렵다. 적응을 재조정하는 것을 포함해서, 내가 아직 이 타법에 완전히 적응하지 못했기 때문에 지는 것이지만, 진보에서 피할 수 없는 일이다.

예전에는 린단이 나의 우상이었지만, 내가 키가 크면 우리의 높이가 완전히 달라서 타법도 똑같지 않아서, 나는 비교적 높은 운동선수들이 경기를 하는 것을 보기 시작했다. 예를 들면 보춘래, 희롱과 같은 경기를 하기 시작했다. 나는 그들의 경기를 많이 보고 비교해서 많은 경험을 얻을 수 있다.

비교적 무거운 운동선수로서, (배드민턴 대회에서) 이것은 도전이었다. 당시에도 나는 조금 고민했다. 남자 명단에서 그렇게 많은 고중선수가 우승을 차지하지 않았다는 것을 알고 있었기 때문이다. (윌리엄 셰익스피어, 배드민턴, 배드민턴, 배드민턴, 배드민턴, 배드민턴, 배드민턴, 배드민턴) 어떤 사람들은 내가 너무 높아서 내 몸이 남자 싱글을 치기에 적합하지 않다고 걱정한다고 말한다. 나는 이 일에 대해 조금 생각했다. 나는 열네 살 때 이미 나의 모든 주의력을 남자 싱글에 집중하기로 결정했고, 훈련은 모두 남자 싱글이다. 그래서 나는 자신에게 목표를 주었다. 나는 다른 사람이 이런 일을 말하는 것을 듣지 않는다. 나는 모든 주의력을 자신의 장점과 단점에 집중해야 한다. 나의 이전의 가장 큰 목표는 내 다리와 걸음걸이를 잘 연습하는 것이다. 내 상대 때문에, 그들도 나처럼 키가 큰 팀원은 많지 않지, 그렇지? 그래서 나와 경기를 할 때마다 그들도 내 공에 적응하기가 어렵다.

동시에 키가 높기 때문에 수비 사이트 앞에서 다리가 튼튼해야 하고 발걸음이 안정적이고 유연해야 한다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 키명언) 그래서 장 코치와 훈련할 때, 나는 많은 걸음걸이와 긴장을 푸는 방법을 연습해야 한다. 예전에는 근육이 충분히 강하지 않았고, 계속 빡빡하면 소비도 많았기 때문이다.

당시 나는 아침에 국가대표팀에서 훈련하고, 오후에 장 코치와 걸음걸이를 하고 헬스장에 갔는데, 나는 곧 이 훈련이 나에게 매우 중요하고 적응하기가 어렵지 않다는 것을 깨달았다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언) 사실, 내 근육은 내가 충분히 긴장을 풀지 못했기 때문에 처음에는 시큼했을 뿐이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 근육명언) 그 기간의 훈련 시간은 지금보다 훨씬 길었다. 젊었을 때 너의 몸과 근육이 좋았고, 하고 싶은 만큼 연습하고 싶었기 때문이다. 나는 당시 매우 진지하고, 정말 많이 연습했고, 매일 힘들고 힘들었지만, 나는 그 시간을 즐겼다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언)

장 감독의 훈련은 국가대표팀의 다른 코치들과는 다를 수 있지만, 각 코치마다 나름대로의 훈련 방법이 있다. 내 생각에는 모든 코치의 말을 듣고 유용하다고 생각하는 것을 연습해야 한다. 모든 것에 동의하는 것은 아니다. (알버트 아인슈타인, 공부명언) 하지만 장 감독의 훈련 대부분이 나에게 잘 어울린다고 생각한다. 모두 내가 해야 할 훈련이다.

지금 나는 부상의 확률을 고려해야 한다. 너무 많이 연습하면 내가 다칠까 봐 두렵다. 하지만 지금은 남자 단식의 경쟁이 치열하다. 가장 중요한 경기에서 우승을 하려면 매일 열심히 훈련해야 한다. 때로는 3 시간, 때로는 5 시간. 지금 다음 경기까지는 아직 시간이 좀 남았기 때문에 훈련량을 늘리려고 합니다. 하루에 4 ~ 5 시간 정도 걸릴 수 있습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언)

2018 년에는 부상을 당한 문제가 있었는데, 경기를 할 때마다 발이 좀 아팠고, 나중에는 왼발 수술을 받았고, 작년에는 오른발 수술을 해야 했습니다. 이것이 가장 어려운 시기였습니다. 매번 다칠 때마다 나는 나의 상대가 계속 진보하는 것을 느꼈고, 나는 뒤떨어졌다.

그래서 내가 허리를 다쳤을 때, 당시 국가대표팀과 의사는 나에게 훈련을 시키지 않고 휴식을 요구했지만, 나는 장 코치와 몰래 밖에 나가 클럽 훈련을 했다. 어떤 상황에서도 훈련을 조정할 수 있는 기회가 있다고 생각했기 때문이다. 물론 나는 내 부상을 더 심하게 하지 않을 것이다. 예를 들어, 허리가 아프면, 한 각도에서 간단한 기술 훈련만 하고 자신의 느낌을 유지할 수 있을 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언)

운동선수로서, 나는 내 몸을 점점 더 잘 알고 있다. 매일 내 몸이 나에게 어떤 정보를 줘야 한다. 만약 내가 장 코치와 처음으로 작은 기술 훈련을 하고, 다음날 매우 아프면, 나는 이것이 좋은 생각이 아닐 수도 있다는 것을 알고, 긴장을 풀어야 한다. 그러나 당시의 훈련 회복 과정에서 나의 상처는 심해지지 않았다.

나는 내가 어떤 수준에 도달할 수 있는지 볼 수 있는 기회가 하나밖에 없다. 나는 매일 열심히 훈련을 해야 한다. 어떤 상황에서도 부상이 있든 없든 나에게는 상관없다. 훈련할 수 있다. (조지 버나드 쇼, 건강명언)

발이 아파서 움직일 수 없다면, 나는 허리를 다쳤을 때와 마찬가지로 한 곳에 서서 작은 기술을 할 것이다.

나는 진보하고 싶은 사람이다. 나에게 가장 중요한 것은 매일 많은 반복적인 훈련을 하는 것이 아니라 어떻게 현명하게 훈련하느냐 하는 것이다. (존 F. 케네디, 공부명언) 사람마다 훈련 방식이 다르다. 자신의 단점과 장점을 보고 용도에 맞게 훈련을 조정해야 한다.

부상 후 회복될 때마다 곧 정상 수준으로 돌아갈 수 있기를 바란다. 예를 들어 허리 부상 때 회복 후 다음 주에 정상 수준으로 돌아오기를 바란다. 하지만 그렇게 오랫동안 경기를 할 기회가 없었고, 훈련을 많이 할 수도 없었다. 자신에게 그렇게 큰 스트레스를 준다면 별로 좋지 않다. 인내심을 가져야 한다. 너무 빨리 대량의 훈련과 경기를 시작하지 말고 한 걸음 한 걸음 한 걸음 한 걸음 걸어가는 것이 가장 좋은 방법이다. (조지 버나드 쇼, 인내명언) 사실 이것은 나에게 매우 어렵다. 왜냐하면 나는 배드민턴을 매우 좋아하기 때문이다. 내가 걸음걸이를 연습할 수 있고, 많은 훈련을 할 수 있을 때, 나의 가장 즐거운 시기이며, 내가 충실하다고 느끼고, 훨씬 착실할 것이다.

때때로 나는 선택의 여지가 없다. 만약 내가 세계선수권대회를 준비하고 있다면, 나는 훈련량을 늘려야 한다. 때로는 근육이 좀 아프기도 하지만. 나는 일 년 내내 이렇게 많이 연습하는 것은 아니라고 장담하기만 하면 너무 위험하다.

숙적의 문제에 대해서 나는 많이 생각하지도 않았고 아쉬운 일도 없었다. 도전 (도전현두, 일본 배드민턴 선수) 은 훌륭한 운동선수이자 매우 강력한 상대다. 물론 요 몇 년 동안 그는 많은 어려움을 겪었고, 가장 중요한 것은 그의 건강이었다. 나는 그가 이미 그라운드로 돌아간 것을 보고 매우 기뻤다. 올림픽을 준비할 때, 나는 복숭아밭, 용을 다루는 타법을 전문적으로 훈련시켰다. 운동선수로서 많은 경기를 하는데, 장내와 장하를 막론하고 가끔 실수를 하거나 잘못을 저지른다. 가장 중요한 것은 네가 다음 목표에 어떻게 주의를 기울이고, 어떻게 이 문제들을 처리하느냐 하는 것이다.

사실, 복숭아밭과 경기를 할 때, 당시 나의 현재 수준이 없었고, 나는 조금 진보했다고 생각했고, 지금은 부상의 문제가 별로 없다. 나는 다음에 그와 시합할 기회가 있기를 기대한다. 그렇게 훌륭한 운동선수와 경기를 해도 너의 결점이 무엇인지 알 수 있어서 기대된다.