사람마다 간 대사 기능이 다르기 때문에 알코올은 간 해독 대사가 필요하다. 그래서 사람마다 술이 깨는 시간은 다르다.

끓인 물, 꿀물, 요구르트 등을 많이 마시는 것이 좋습니다. 술을 마신 후에 신선한 포도를 좀 먹어라. 술을 마신 후에 끓인 물을 많이 마시는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 알코올이 더 빨리 물과 함께 몸 밖으로 배출될 수 있습니다.

술을 마시면 건강에 해롭다. 술을 제한하고 술을 적게 마시자고 건의하다. 숙취가 두통을 일으킬 수 있다면, 담백한 죽이나 포도당을 마시고 술을 깨서 술을 깨는 데 도움을 줄 수 있다. 평소 술을 적게 마시는 것이 좋다, 몸에 좋지 않은 영향을 미치지 않도록.

알코올의 체내 흡수와 배설은 주로 간의 대사능력에 달려 있다. 사람마다 간이 다르기 때문에 술을 깨는 속도도 다르다. 숙취가 느리면 꿀물을 좀 마셔서 흡수를 촉진할 수 있다.

1, 술을 마시기 전에 우유를 마시면 알코올이 몸에 미치는 피해를 줄일 수 있다.

우유에는 카제인이 있는데, 알코올에 닿으면 바로 응결된다. 식사 전에 우유를 마시면 위 점막에 보호막을 형성하여 알코올이 위에 미치는 피해를 줄일 수 있다. 또한 우유나 요구르트에 들어 있는 미생물은 알코올이 순환계에 들어가는 시간을 지연시켜 술에 취하기가 쉽지 않다.

2. 술을 마실 때 고기를 먹으면 위를 보호할 수 있습니다.

고기는 단백질로 알코올에 의한 위 손상을 줄일 수 있다. 마실 때 생선과 닭을 곁들일 수 있다. 또한 술을 마실 때는 비계를 많이 먹으면 안 된다. 지방이 너무 많으면 췌장 중독과 급성 췌장염을 일으킬 수 있다!

해산물은 맥주와 어울리지 않는다.

해산물에 맥주를 곁들이면 통풍에 걸리기 쉽다. 해산물과 맥주에는 퓨린이 풍부하게 함유되어 있고, 퓨린은 요산 대사 산물의 원료이다. 퓨린이 너무 많으면 요산의 출력이 증가한다. 요산이 제때 몸 밖으로 배출되지 않으면 체내, 특히 관절 부위에 축적된다.

4, 탄산음료를 마시면 몸에 해를 끼친다.

술은 탄산음료보다 더 해롭다. 탄산음료는 점막에 자극을 주어 점막 장벽을 파괴하고 점막 충혈을 일으킨다. 또 탄산음료를 알코올에 섞으면 알코올 흡수가 빨라지고, 술에 취하기 쉬우며, 위장관에 대한 피해도 더 커진다!

5. 목욕하지 말고 술을 깨세요.

뜨거운 물로 목욕하고 땀을 흘리면 손실이 심하여 혈액용량이 부족해 심뇌혈관 질환을 유발하기 쉽다. 냉수목욕, 모공 수축, 땀은 증발할 수 없고, 체내 신진대사가 느려지고, 알코올은 체내에 오래 머무르며 몸에 더 해롭다!

6. 진한 차나 에스프레소를 마시면 숙취를 풀 수 없다.

진한 차든 커피든 안에 알칼로이드가 있어 뇌를 자극한다! 술을 마시고 진한 차와 커피를 마시면 정신을 차리는 데 도움이 되지 않는다.' 내가 마실 수 있다' 는 착각만 줄 뿐, 그리고 심뇌혈관을 마실수록 부담이 커진다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 커피명언)

7. 술을 마신 후 과일을 먹으면 숙취를 풀 수 있다.

첫째, 과일에 들어 있는 포도당과 과당은 간에서 알코올을 대사하는 데 도움이 된다. 동시에 과일에는 유기산이 풍부해 숙취 작용이 있다.