오래 앉아 있으면 혈액순환이 느려지고, 심장기능이 떨어지고, 심근이 위축된다.

특히 동맥경화를 앓고 있는 중장년층은 오래 앉아 있는 혈액순환이 느리면 심근경색과 뇌혈전을 유발하기 쉽다.

02 신장 손상

오래 앉아 있으면 복강에 큰 스트레스를 주고 복강과 하반신 혈액순환이 막혀 체내 혈액순환이 원활하지 못하게 된다.

한편, 오래 앉아 있으면 방광경을 압박하여 방광경 기혈이 원활하지 못하게 되고, 오래 앉아 있으면 방광 기능이 불균형하게 되어 신장을 해치고 신장 기능 이상을 일으킬 수 있다.

03 요추 손상

장시간 앉아서 목, 어깨, 등을 고정 자세로 유지하면 요추와 추간 디스크의 압력이 증가하여 요추의 퇴변을 가속화하고 추간 디스크의 파열과 돌출로 인해 요추 추간 디스크 돌출과 같은 질병이 발생할 수 있다.

동시에, 컴퓨터 앞에서 긴장할 때, 수시로 제때에 잘못된 체위를 조절하는 것을 잊어버리면, 요추 추간 디스크가 여러 해 동안 고압 상태에 있게 되고, 요추에 큰 손상을 입히고, 등이 굽은 허리 형성을 가속화하기 쉬우며, 뼈 증식을 초래할 수 있다.

04 간 손상

오래 앉아 있지 않으면 체내의 열량과 지방이 많이 소모되지 않아 지방간을 유발하기 쉽다.

동시에, 컴퓨터를 장기간 사용하거나, 텔레비전을 보거나, 핸드폰을 보거나, 장시간 책을 읽는 것은 장기적이며, 눈이 과도하게 사용되어 간을 손상시킬 수 있다.

05 비장 손상

한의사는 비장 주운화와 근육을 생각한다. 오래 앉아 있다는 것은 운동이 부족하다는 의미다. 사지 근육의 기혈이 원활하지 않고, 비장 내 기체가 정체되고, 비장의 운화 기능이 느려지고, 음식물 소화 흡수가 막혀 먹을 수 없고, 복부팽창 등의 질병이 생길 수 있다.

한편, 오래 앉아 있으면 비장 결핍이나 비장 습기가 과중하여 근육이 이완되고 부종이 생기기 쉽다.

폐에 대한 상해

오래 앉아 있으면 보통 폐가' 얕은 호흡' 상태에 있게 된다. 이때 폐의 윗부분에 있는 폐포만 일하고 있고, 중하엽의 폐포는' 휴식' 상태에 있다.

이런 상황이 오래 걸리면 폐 전체가 효과적인 단련을 받지 못하고 폐의 노화를 초래하기 쉬우며 폐 기능이 점점 나빠지고 심폐의 혈액 공급에 영향을 미쳐 심폐기능이 떨어진다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 폐, 폐, 폐, 폐, 폐, 폐, 폐, 폐, 폐)