많은 사람들의 첫 번째 대답은 휴대폰이라고 믿습니다!

심지어 밥을 먹을 때도 핸드폰을 내려놓고 음식을 한 입 먹으면서 친구 인스타의 이야기를 볼 수 없다. 나는 내가 무엇을 먹고 있는지 모를 수도 있다!

다이어트를 열심히 하고 있으니, 계속 이렇게 하지 마세요!

미국 학술지 생리학 및 amp; 행동학' 연구에 따르면 휴대전화를 먹으면 실제로 15% 의 열량을 더 많이 섭취하는 것으로 나타났다!

말도 안 돼! 아무리 적게 먹어도 살이 빠지지 않는 것도 당연하다!

이 연구에서 62 명의 연령이 18 세에서 28 세 사이의 실험자 62 명이 세 가지 테스트를 배정하도록 초청받았다.

실험 1 단계에서는 모두가 식사에 전념했고, 평균 섭취량은 535 카드였다.

실험 2 단계에서는 사람마다 휴대폰을 슬라이딩하면서 음식을 먹고 평균 칼로리는 59 1 칼로리입니다.

실험의 세 번째 단계에서, 모든 사람은 신문 잡지를 보면서 음식을 먹는다.

연구결과: 식사할 때 휴대폰을 미끄러지면 더 많은 열량을 섭취할 뿐만 아니라, 식사에만 집중하여 신문잡지를 보는 것보다 10% 에 달하는 고지방 음식을 쉽게 먹을 수 있다는 연구결과가 나왔다.

이 보고서의 주요 연구원인 Jeronimo M á rcio Gilberto Zageronimoa 는 스마트폰을 사용하면서 밥을 먹으면 과도한 칼로리를 섭취할 수 있다고 설명했다. 밥을 먹을 때 휴대전화와 평화판은 모두' 방해원' 이다. 아이를 포함해 뇌가 인체가 얼마나 많은 음식을 섭취하는지 정확하게 판단하지 못하게 한다. 이렇게 하면 사람들은 자신이 너무 많이 먹는다는 것을 의식하지 못하고 더 많은 열량을 계속 섭취하게 된다.

그래서, 나는 당신에게 조언합니다: 당신의 "휴대 전화" 를 내려 놓고, 식사를 전환하십시오.

더 이상 핸드폰으로 채팅하지 마세요. 주변 친구/가족과 채팅할 수 있습니다. 결국, 정말 만나기 쉽지 않다!

너의 건강을 위해서, 식사에 전념하는 것을 기억해라!