안녕하세요, 단곡 다이어트는 사실 금식 다이어트입니다. 너는 식량이 끊어져 살을 빼는 방법에 주의해야 하고, 맹목적으로 해서는 안 된다. 어떤 다이어트 방법이든 지방 분해에 기반을 두고 있어 내외 겸용이 필요합니다. 지방 분해 인자 7 일 전략을 채택하여 깨진 식량 다이어트와 결합할 수 있다. 이것은 과학적인 다이어트 방법이다!

금식은 두 그룹으로 나뉜다.

하나는 병을 치료하는 데 쓰이는 것으로, 중국 고대에 가장 널리 응용되었다.

다른 하나는 지방 감량에 쓰이는 것으로 일본은 이 방면에서 연구가 깊다.

오늘 우리는 주로 패스트푸드와 지방 감소를 배운다. 금식 치료와 다이어트는 완전히 다른 두 영역이다. 현재 국내 대부분의 사람들은 공복치료를 잘못 받아 다이어트를 하고 있어 비위를 손상시킬 뿐만 아니라 효과가 좋지 않아 반등률이 높다.

과학적으로 증명된 바에 따르면, 7 일 동안 완전히 금식하는 것은 인체에 무해하며, 내장의 밑바닥을 해독할 수 있다. 하지만, 경험하지 못한 사람이 7 일이 끝나지 않을 것 같다면, 내가 다시 시도해 본 것은 이번이 처음이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 경험명언) 이 일본 교수 영전의 지도하에 나는 두 달 반 만에 3 라운드 금식 다이어트를 쉽게 마치고 매 7 일마다 42 근씩 다이어트를 했다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 다이어트, 다이어트, 다이어트, 다이어트, 다이어트, 다이어트, 다이어트, 다이어트)

첫째, 공복 전에 준비하세요!

1, 구강 살충제, 반년에 한 번.

목적: 배고플 때 기생충은 장 안에서 자주 위를 돌며 담낭 (아침을 먹지 않는 사람이 담석이 많은 이유) 에 들어갈 가능성이 높으며, 다른 장기에도 해를 끼칠 수 있다. 기생충이 없다고 말하지 마세요. 모두가 그렇습니다.

2. 매일 상청차를 경구 복용하는 목적은 공장 속의 음식물 찌꺼기를 배출하는 것이다. 금식 후 대부분의 사람들은 배변을 멈추고 소화기관의 음식은 24 시간 이내에 변질된다. 음식물 찌꺼기에서 계속 자라는 유독물질은 반복적으로 흡수되어 혈액순환과 간을 직접 파괴한다.

3, 매일 구강 프로바이오틱스는 요구르트가 아니라 프로바이오틱스입니다. 중국에는 없을 수도 있습니다. 일본에서 Hipeking 을 찾을 수 있다면 2 와 3 은 함께 완성할 수 있습니다. 프로바이오틱스는 금식 기간 동안 위장을 보호하고 조절하여 앞으로의 소화 환경을 개선하는 것을 목표로 한다.

4. 금식한 날부터 매일 아침 공복에 캡슐 한 알을 복용하고 7 일간 지속한다. 7 일 7 일 마지막 목적 1. 빠른 지방 감량, 소화 시스템의 고체 지방을 액체로 용해시켜 자기 소화를 통해 대사한다. 둘째, 자체지방을 소화하면 배고픔을 느끼지 않고 7 일간의 금식기간을 쉽게 보낼 수 있다.

둘째, 금식

1, 금식기간 동안 하루에 8 잔의 물이 필요하다. 그렇지 않으면 목이 마르다.

2. 만약 당신이 음식을 먹고 싶다면, 먼저 생당근을 먹어라. 왜냐하면 자체지방의 소화 과정에서 지방을 녹여 나오는 열량 중 일부는 우리에게 소모되고, 소모되지 않은 것은 다시 지방으로 바뀌고, 당근은 기름을 빨아들여 카로틴을 생산하기 때문이다.

3. 만약 당신이 너무 뚱뚱하다면, 급하게 운동하지 말고, 긴장을 풀고 운동을 하고, 점차적으로 조형 계획을 실시합니다.

4, 몸은 사탕과 초콜릿으로 장식되어 있습니다. 심장 두근거림 땀을 흘리면 저당반응일 수 있다. 사탕 한 조각을 먹으면 몇 분이면 된다.

5. 금식의 첫 라운드에 나는 적응하지 못한다. 셋째 날 밤, 나는 움푹 패인 배를 만지며 생각했다. 내가 굶어 죽을까? 배고픔은 느껴지지 않지만, 배는 이렇게 해본 적이 없다.

긴장을 풀면 운동을 시작하십시오. 자신이 일주일에 10 근이 넘는 체중을 감량하는 것을 보면, 운동을 좋아하게 되고, 전혀 멈출 수 없게 된다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 스포츠명언)

셋째, 금식 후

1 7 일이 끝날 무렵, 나는 적어도 6 ~ 7 근은 살이 빠졌고, 나는 최대 24 근까지 본 적이 있는데, 우리 장의 지방이 얼마나 되는지 알 수 있다. 단기간에 이렇게 많은 지방대사가 있기 때문에, 주로 금식 7 일 후 7 일 이내에 장유가 용해되기 때문이다.

2. 금식을 통해 다이어트를 하려면 먼저 알아야 할 질문은: 어떻게 7 일간 금식을 지속할 것인가? 너무 많이 생각하지 마세요. 나는 일찌감치 각종 배고픔을 상상하기로 결심했다. 사실 7DAYSLOST 는 당신을 배고프게 하지 않습니다. 이날 용해된 자체지방량은 당일에도 소화되지 않을 수 있습니다. 일단 시작하면, 너는 먹는 것을 멈추는 것이 얼마나 쉬운지 알게 될 것이다.

3, 금식 횟수는 다이어트 목표에 달려 있습니다. 42 근을 뺐으니 세 번 금식하면 된다. 매번 다이어트를 할 때마다 2 주 간격으로 한다. 기본적인 영양 회복으로 금식 후 정상적인 식사는 유질 음식부터 시작해서, 그 사이 체중이 반등하지 않았다.

4, 다이어트는 시작일 뿐이다! 건강한 양식, 반등하지 않는 것이 우리의 변함없는 목표이다!

어서, 가자! 자신에게 다이어트를 할 수 있는 기회를 주고, 7 일 동안 당신에게 가져온 서프라이즈에 도전하세요!

여보 가볍고 건강한 몸을 수확할 때 다른 사람과 나누는 것을 잊지 마세요. 우리는 일찍이 뚱뚱해서 뚱보의 고통을 가장 잘 알고 있었다. 오늘 우리는 함께 우리의 사랑을 전할 것이다! 찾아주셔서 감사합니다!