술에 취한 다음 날 불편함을 느끼면 어떡하지?
질문 2: 술 마신 다음 날 기분이 안 좋으면 어떡하지? 시도한 후에 모든 JB 가 모두 허튼소리라는 것을 발견했다. 모두 이론적이다. 술을 마신 후 불편함을 느끼는 것은 사실 가벼운 알코올 중독의 반영이다. 즉, 알코올은 이미 너의 위와 피에 들어갔고, 간은 아직 알코올을 완전히 분해하지 않았다. 왜냐하면 알코올 섭취가 너무 많기 때문이다. 유일한 방법은 먹고 마시고 나사로를 자는 것이다! 분식과 탕분 (먹기 싫으면 적게 먹어라) 을 먹으니 느끼하지 마라. 끓인 물을 마시면 되고, 쥬스 같은 건 더 안 좋아요. 물을 많이 마시고 WC 를 많이 마실 수 있다. 그리고 자러 갑니다. 지름길은 없습니다. 완전히 제 경험입니다. 너는 시도해 볼 수 있다. 효과가 있으면 가산점을 주고, 효과가 없으면 P 를 드리겠습니다.
질문 3: 술을 다 마셨더니 다음날 힘들어요. 어떻게 해야 음주 후의 불편함을 완화시킬 수 있습니까?
1, 순우유나 달걀흰자를 마실 수 있어 위 점막에 부착하여 알코올 흡수를 줄일 수 있다.
2. 흰물이나 쌀죽을 많이 마셔 알코올 배출을 촉진하는 반면 쌀죽에는 B 족 비타민이 함유되어 신경을 자양한다.
3. 비타민이 풍부한 과일을 먹는다. 예를 들면 귤 오렌지 등이다. , 정신을 차리고, 메스꺼움과 구토 증상을 개선할 수 있다.
4. 휴식에 주의하고, 위의 처리를 거치면 잠을 자고 뇌를 쉬게 하는 것이 좋다.
술을 마신 후에 몸을 좀 더 좋게 하고 싶다면 술을 마실 때 주의해야 한다.
1. 가장 중요한 것은 적당량입니다.
술을 적게 마시는 사람은 그렇게 많이 마시면 안 된다. 일반적으로, 네가 불편할 때, 네가 술에 취했다는 것을 설명한다. 그래서 자신의 주량을 미리 알고, 충분히 마시면 제때에 브레이크를 밟거나 미리 브레이크를 밟아야 한다. 지나치지 않는 한, 일반적으로 불편함을 느끼지 않는다.
2. 음주량만큼 중요한 것은 와인의 질입니다.
백주, 와인, 맥주 등 양질의 술은 불편함이나 불편함, 특히 머리 증상 (현기증, 두통 등) 이 쉽지 않다. ).
알코올의 정도는 핵심 요소입니다.
같은 부피의 술은 도수가 높을수록 알코올 도수가 커진다. 술이 많을수록 술에 취하면 더 괴로워진다. 보통 고도백주 50 정도, 저급백주 40 정도, 와인 15 정도, 맥주 3.5 정도. 알코올 함량 추정 방법은 다음과 같습니다.
알코올량 (g) = 알코올 소비 (ml) × 도 (%)×0.8, 예를 들어 500 ml 52 도 소주 한 병, 알코올 500×52%×0.8=208 g 는 각 술의 알코올 함량을 라벨에서 쉽게 찾을 수 있다.
술을 마시는 용기 (기분) 도 중요하다.
술을 마시고 술에 취하는 것을 두려워할수록 견디기 쉽다. 반면 스스로 술을 마시도록 격려하거나 용기를 내는 음주자는 비교적 불편함을 느끼지 않는다. 아마도 심리적 암시의 역할일 것이다. 물론 이것은 단지 나의 경험일 뿐, 대조 연구를 한 적이 없다. 직접 시도해 볼 수 있습니다.
5. 공복에 술을 마시지 마십시오.
술을 마시기 전에 고체 음식, 특히 만터우, 화롤, 과자 등 흡수성이 강한 음식을 먹으면 위의 알코올 흡수를 늦출 수 있다.
물론 음주 전에 고기, 계란, 우유 등 고단백 음식도 알코올의 위장 작용을 약화시킬 수 있다는 보도가 나왔다. 과일과 채소도 효과가 있다고 한다. 분명히 가장 중요한 요소는 공복에 술을 마시지 않는 것이다.
6. 술 마시는 속도가 느려야지, 너무 빨리 마시지 마라.
알코올은 간에서 대사되거나 신장, 폐, 피부 등을 통해 체외에서 배출되는 데 시간이 걸린다. 따라서 천천히 마시는 것 (시간 연장) 은 혈중 알코올 농도를 조절하고 불편함을 줄이는 데 도움이 된다.
7. 술을 마실 때 큰 소리로 말하고, 호흡이 빨라지고, 알코올을' 살포' 한다.
폐호흡은 알코올을 배설할 수 있다. 이른바' 알코올 훈인' 도 마찬가지다. 술을 마실 때 침묵하지 말고 큰 소리로 말하고 숨을 빨리 쉬어라. 이런 의미에서 노래는 술 취한 증상을 완화하는 방법 중 하나이다.
8. 땀을 흘리는 것도 알코올 배설을 가속화하는 중요한 방법이다.
땀에는 알코올이 함유되어 있어 이른바' 온몸에 술기운이 가득하다' 는 것도 마찬가지다. 온도가 약간 높은 환경에서 술을 마시거나 운동으로 땀을 흘리면 (예: 술집이나 디스코) 알코올 배설을 가속화하고 불편한 느낌을 줄일 수 있다.
9. 물을 많이 마시고 오줌을 많이 싼다.
술을 마실 때 화장실에 자주 가는 사람들은 흔히 술을 더 많이 마신다. 알코올은 소변을 통해 몸 밖으로 배출될 수 있기 때문이다. 물을 많이 마시고 배뇨를 가속화하면 알코올 배설을 증가시키고 불편한 느낌을 줄일 수 있다.
10. 주동적인 구토 (손으로 목을 후벼서 발생하는 반사성 구토) 는 권장되는 방법이 아니다. 이는 췌장염을 유발할 위험이 있기 때문이다.
그러나 확실히 가장 효과적인 알코올 배출 방식이며, 원리는 위를 씻는 것과 비슷하다. 췌장염의 위험을 최소화하려면 일찍 먹는 것 (음식을 적게 먹고 마시면서 토하는 것) 을 적게 먹는 것이 좋습니다. 배불리 먹은 후에 주동적으로 토하는 것을 권장하지 않는다.
참, 시중에서 유행하는 숙취 건강제품의 주요 역할 (있는 경우) 은 간 세포를 보호하고 알코올이 간 세포에 미치는 피해를 줄이는 것이다. 일반적으로 알코올량을 늘릴 수 없고, 알코올의 대사나 배설을 가속화할 수도 없다. 하지만 어떤 사람들은 이런 건강식품을 사용한 후 불편한 느낌이 확실히 줄어들었는데, 아마도 심리적 작용인 것 같다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언) ...>& gt
질문 4: 술에 취해 다음날 메스꺼움을 느끼면 어떻게 합니까? 뜨거운 물과 우유를 좀 마시다. 만약 정말 안 된다면 회룡주를 좀 마시되, 너무 많이 마시지 마라, 몸에 좋지 않다.
질문 5: 밤에 술을 마신 다음 날 불편함을 느끼면 어떡하지? 술에 취한 후 두통, 현기증, 메스꺼움, 발열 등 불편한 증상을 어떻게 완화시킬 수 있습니까? 다음 방법을 사용하면 좋은 결과를 얻을 수 있습니다.
Ru2 1 항 정신병 약-gt; 음주 후 두통, 현기증, 구토, 짜증, 메스꺼움.
술을 마신 후 ru2 1 스피로네이트를 복용하면 이러한 증상을 빠르게 완화시킬 수 있고, 30 분이면 술을 마시기 전의 상태로 회복될 수 있지만, 이 물건의 가격은 정말 낮지 않다. 그러나 효과는 절대적으로 가장 직접적이고 빠르고 효과적인 방법이다.
꿀물-> 술 마신 후 두통
꿀을 마시면 음주 후 두통의 증상을 효과적으로 완화시킬 수 있다. 미국 국가두통연구재단 연구진은 꿀에 특수한 과당이 들어 있어 알코올의 분해와 흡수를 촉진하고 두통, 특히 와인으로 인한 두통을 완화시킬 수 있기 때문이라고 지적했다. 또 꿀에는 최면 작용이 있어 빨리 잠을 잘 수 있고, 다음날 일어나면 두통이 없다.
토마토 주스-> 마신 후 어지럽다
토마토 주스도 특수한 과당이 풍부한 효과적인 음료로 알코올의 분해와 흡수를 촉진하는 데 도움이 된다. 한 번에 300ml 이상을 마시면 음주 후 현기증이 점차 사라질 수 있다. 실험을 통해 토마토 주스를 마시는 것이 생토마토를 먹는 것보다 해주 효과가 더 좋다는 것을 증명했다. 술을 마시기 전에 소량의 소금을 넣으면 정서를 안정시키는 데도 도움이 된다.
신선한 포도-> 마신 후에 속이 메스껍다
신선한 포도는 주석산이 풍부하여 술의 알코올과 상호 작용하여 에스테르를 형성하고 체내의 알코올 농도를 낮추어 해주 목적을 달성한다. 동시에 신맛은 술 마신 후 메스꺼움과 메스꺼움을 완화시키는 데도 효과적이다. 술을 마시기 전에 포도를 먹으면 술 취함을 효과적으로 예방할 수 있다.
수박 주스-> 마신 후 온몸에서 열이 납니다.
수박 주스는 천연 백호탕입니다. 한편으로는 알코올이 소변에서 배출되는 것을 가속화하고 신체에 흡수되어 전신열이 나는 것을 막을 수 있다. 한편 수박 주스 자체도 열을 식히고 불을 제거하는 효능이 있어 온몸을 식히는 데 도움이 된다. 술을 마실 때 소금을 약간 넣으면 정서를 안정시키는 데도 도움이 된다.
자몽-> 취한 숨결
이시진은' 본초강목' 에 유자가 해주를 할 수 있다고 기재했다. 자몽고기를 땡땡이로 썰어 설탕과 함께 먹으면 술 마신 입안의 알코올과 냄새를 없애는 데 놀라운 효과가 있는 것으로 나타났다.
셀러리 주스-> 음주 후 위장이 불편하고 얼굴이 빨개졌다.
셀러리 주스를 마시면 술을 마신 후 위장불편함을 크게 완화시킬 수 있다. 셀러리는 알코올을 분해하는 데 필요한 B 족 비타민이 풍부하기 때문이다. 위장 기능이 약하다면 만일을 대비해 셀러리 주스를 먼저 마시는 것이 좋다. 또한 셀러리 주스를 마시면 술 마신 후 얼굴이 빨개지는 증상을 효과적으로 없앨 수 있다.
요구르트-> 마신 후에 화를 잘 낸다
몽골 사람들은 술을 너무 많이 마셔요. 요구르트는 그들이 술을 푸는 비법이에요. 술을 많이 마시면 요구르트를 마시고, 요구르트는 위 점막을 보호하고 알코올 흡수를 늦출 수 있다. 요구르트는 칼슘이 풍부하기 때문에, 음주 후 초조함을 완화하는 데 특히 효과적이다.
바나나-> 음주 심계항진 흉민.
술을 마신 후 심장 두근거림, 흉민 느낄 때 바로1~ 바나나 3 개를 먹으면 혈당 농도를 높이고 혈중 알코올 농도를 낮추고 숙취 목적을 달성하는 동시에 심장 두근거림 증상을 완화하고 흉민 해소를 할 수 있다.
올리브-> 음주 후 거식
올리브는 예로부터 해장, 청위열, 식욕을 돋우는' 좋은 약' 으로 음주 후 거식 증상을 개선하는 데 효과적이었다. 직접 먹을 수도 있고 아이스캔디로 끓일 수도 있어요.
질문 6: 술에 취한 다음 날 불편함을 느끼면 어떡하지? 보통은 정상이다.
우리는 안배할 것이다.
정신을 차리는 술집을 좀 마시다.
그럼 더 좋겠네요.
질문 7: 술 마신 다음 날 불편함을 느끼면 어떡하죠? 지난번에 내가 술에 취했을 때를 기억한다.
문자 그대로 우리는 "술" 이 아니라 "술" 을 의미한다.
대부분의 사람들에게' 술 한 잔' 은 이미 서너 명의 친구들이 웃음소리를 터뜨리는 즐거운 시간을 의미한다. 우리 각자의 나이에 따라, 우리가 처음 술을 마셨을 때의 주변 환경에 따라, 우리는 다양한 추억과 기대 (때로는 초조함) 를 가지고 있다. 아이스 맥주 한 잔, 칵테일 한 잔, 진토닉과 키니네수, 위스키와 맥주, 와인 한 모금 등을 떠올린다.
반복적으로, 대부분의 사람들이 일찍 술을 마시는 과정에서 알코올에 대한 기대는 항상 음주의 실제 요구를 충족시킬 수 있다.
매번 딱 맞는다면, 우리는 당연히' 술 한 잔' 을 즐거운 체험으로 여기고, 자신의 요구를 충족시키고, 종교 풍습의 규범을 초과하지 않을 것이다. 동시에 욕망을 만족시키고, 사교 행사의 예의에 영합하며, 우리가 마음을 풀고, 정신을 진작하고, 우리의 다양한 추구목표를 달성하는 데 도움이 된다. 예를 들어, 55 세인 핀란드인은 누군가가 그에게 음료수를 달라고 했을 때, 젊었을 때 추운 날씨에 브랜디나 보드카를 한두 잔 마셨을 때의 따뜻함을 금세 떠올렸다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 계절명언)
만약 그녀가 젊은 여성이라면, 샴페인을 가득 담은 화려한 수정컵, 향기로운 옷, 친밀한 우정과 로맨틱한 분위기, 혹은 록 콘서트에서 청바지를 입고 수염을 기르고 긴 머리를 가진 젊은이가 병주를 가득 담은 가방에서 술 한 병을 꺼내고, 불빛이 반짝이고, 연기가 자욱하고, 모두가 비명을 지르며 사람을 흥분시킬 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 남녀명언) 한 금주협회 회원은 "한 잔" 은 피자를 먹고 맥주를 마시는 대명사라고 말했다.
또 다른 78 세의 과부는 양로원에 있을 때 잠자리에 들기 전에 셰리 한 잔을 마시는 습관을 종종 떠올린다고 말했다. 이런 술이 우리 머리 속에 있는 인상은 매우 자연스럽지만, 우리의 현재 상황에서는 일종의 오도이며, 이것이 우리 중 일부가 술을 마시기 시작하는 방식이다.
만약 술을 마시는 과정이 이렇다면, 우리는 앞으로 술 마시는 문제로 악화될 가능성은 거의 없다. 그러나, 만약 우리가 두려움없이 음주 과정을 살펴보면, 우리가 아무리 노력해도, 우리가 술을 마시는 마지막 몇 년 혹은 몇 달 동안 이렇게 완벽하고 신기한 순간이 없었다는 것을 발견할 수 있을 것이다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언)
반대로, 우리는 우리의 실제 음주량이 이것보다 훨씬 크다는 것을 거듭 발견했는데, 이것은 결국 어느 정도 번거로움을 초래한다. 어쩌면 우리는 단지 사적으로 술을 많이 마셨다는 것에 대해 죄책감을 느낄지도 모른다.
하지만 때로는 격렬한 다툼으로 변해 자신의 일에 영향을 미치거나 심각한 질병이나 사고, 법률 및 재정적 문제를 초래하기도 합니다. 그래서' 술' 이라는 건의가 나타났을 때, 이제 우리는 술을 마시기 시작한 때부터 마지막 불쌍한 술 취함과 숙취에 이르는 전 과정을 회상하려고 노력하고 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 술명언)
보통 친구가 우리에게 술을 마시라는 초대를 했는데, 일반적으로 접대하는 방식과 품감의 한두 잔을 가리킨다.
하지만 우리가 지난번 술에 취한 고통의 모든 세부 사항을 자세히 회상한다면, 오랫동안' 술 한 잔' 을 마셨다는 인상에 현혹되지 않을 것이다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 술명언)
이제 우리는 우리의 진정한 생리적 반응으로 볼 때, 우리는 황탕 한 잔이 조만간 다시 술에 취하게 될 것이라는 것을 상당히 확신한다. 이것은 일련의 번거로움을 초래할 것이다.
술은 우리에게 더 이상 음악과 즐거움을 의미하는 것이 아니라 질병과 아쉬움의 추억이다. 한 알코올 중독자 상호 계명 협회 회원은 "지금 술집에 가서 술 한 잔 하면 더 이상 예전과 같지 않을 거라는 것을 알고 있다. 단지 약간의 시간과 약간의 돈을 쓸 뿐이다" 고 말했다.
이 술잔은 내 은행 계좌를 다 써 버리고, 내 가족을 다 써 버리고, 내 집을 다 써 버리고, 내 차를 다 써 버리고, 내 일을 다 써 버리고, 내 이성을 다 써 버리고, 심지어 내 생명까지 다 써 버린다. 이것은 정말 너무 크고, 너무 비싸고, 위험이 너무 크다. ""
그는 그가 처음으로 술을 마시는 것이 아니라 마지막으로 술에 취한 것을 기억한다.
알코올 의존을 자측하다
술을 끊고 싶지만 완전히 끊을 수 없다는 것을 알게 된다면 또는 술을 마실 때 양을 조절할 수 없으면 늘 취한다. 아니면, 알코올의 맛을 좋아하지 않고, 술을 많이 마셔서 알코올의 취취함과 떠도는 느낌을 추구할 수도 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 알코올명언) 그렇다면 알코올 의존이 있을 수 있습니다.
알코올 의존이 반드시 매일 술을 마시는 것은 아니다.
경미한 의존성:
1) 하루 누적 소비된 백주량>；;
질문 8: 술에 취해서 다음날 아침 불편하면 어떡하죠? 1, 귤 하나 먹거나 레몬즙을 마시면 산이 구토 증상을 완화시킬 수 있다.
2. 우유를 좀 마셔요. 가능하면 첨가제를 적게 마셔서 보양을 할 수 있어요. 하지만 어떤 것을 잘 구분해야 해요. 시중에 우유 첨가제가 너무 많아요.
3. 아침에 일어나서 쌀죽을 좀 마셔요. 담백하게 먹다. 당신이 먹고 싶지 않다면 괜찮아요. 몸이 불편할 때, 당신의 몸은 면역력을 활성화시켜 체내의 독소를 제거한다. 보통 점심이나 오후에는 배가 고프지만 음식이 담백하다는 점에 유의해야 한다.
4, 뜨거운 물 좀 마시고, 한 번에 조금씩 마시고, 여러 번 마셔요. 입맛이 없을 때도 스튜를 마실 수 있다.
5. 퇴근 후에는 잠을 잘 수 있고 오후에도 잘 쉴 수 있습니다. 술에 취한 증상은 깨어나면 사라지지만, 술에 취하면 다음 날 밤까지 잠을 잘 수 없기 때문에 일어나면 매우 허약할 수 있다.