산골은 도가 양생중의' 오곡을 먹지 않는다' 에서 유래한 것으로 고대에 흔히 볼 수 있는 양생 방식이다. 나는 모든 사람들이 계곡을 들어 본 적이 있다고 믿습니다. 어떤 사람들은 계곡이 중요한 체중 감량 효과를 얻을 수 있다는 것을 증명하기 위해 연습을 사용하지만, 계곡은 우리 몸에 상처와 부작용을 가져올 수 있습니까? 이제 계곡의 위험과 부작용에 대해 말씀드리겠습니다.

깨진 입자의 위험과 부작용1;

1, 양생한 계곡은 성취가 아니다. 인체가 몸 연습을 마친 후' 숨이 차서 먹을 수 없다' 는 경지와 상태이다. 만약 네가 부자연스럽게 한다면, 그것은 잠재적으로 해로울 것이다. 만약 조작이 부적절하다면, 몸에 매우 해로울 수 있다.

2. 둘 사이의 간격이 너무 짧고 시간이 너무 길면 많은 사람들이 기혈이 허술한 고통을 겪을 수 있다.

이것은 몸에 매우 해롭고, 기혈 부족의 표현이다. 다크서클, 시력이 흐릿함, 이명, 대량탈모, 얼굴이 푸르러지고, 피부가 칙칙하고, 얼굴의 잔주름이 많아지고, 피로, 무기력, 레즈비언 월경이 앞당기거나 지연되는 등의 증상을 초래할 수 있다.

3. 모든 사람에게 적합하지 않습니다. 예를 들어, 뇌혈관 질환이나 기타 장기 질환을 앓고 있는 사람들은 계곡을 피하는 것이 매우 위험하다.

。 계곡을 건널 때 음식을 먹지 않으면 자신의 질병이 심해지기 쉽기 때문이다. 그리고 계곡을 깨는 것도 비과학적이다. 인체가 일정 기간 음식을 먹지 않으면 허약, 심장 두근거림, 위장통증 등의 문제를 일으킬 수 있으므로 너무 큰 피해를 입히지 않도록 쉽게 시도하지 않는 것이 좋다.

알갱이의 위험과 부작용 2 1 은 매우 쉽게 반등한다.

다이어트는 금식이나 과식에 따라 살을 빼는 것이다. 이것은 도가의 비밀이다. 일정 기간 동안 아무것도 먹지 않고, 몸을 배고픈 상태로 두고, 지방을 소비하고, 다이어트의 전반적인 목표를 달성한다. 다만 이렇게 되면 음식에 신경을 쓰지 않으면 반등을 일으키기 쉽다.

2, 저혈당

더욱이, 금식이나 과식을 위주로 다이어트를 하기 때문에 인체의 기본 영양성분이 부족할 수밖에 없다. 이때 인체에 현기증이나 빈혈과 같은 저혈당이 나타날 수 있다. 이것은 매우 흔한 다이어트 방식이며 우리 몸에 해를 끼칠 수 있다. 그래서 체질이 좋지 않은 분우들에게는 이런 방법으로 살을 빼는 것을 권장하지 않는다.

다이어트의 실제 효과가 좋은가요? 음식을 엄격하게 조절하면 어느 정도 실효가 있을 수 있지만, 보통 중후반에는 사람들이 중시하지 않는다. 과식은 반등을 일으킬 수 있으며, 체질이 좋지 않은 분우들에게는 저혈당까지 초래할 수 있다. 일반적으로 다이어트는 권장하지 않습니다. 모든 다이어트 방법은 입을 다물고 다리를 벌리는 것이다. 이 경우, 당신은 몸과 마음의 건강을 가져오는 동시에 자신의 실제 효과를 달성했습니다.