부추 150g, 쌀 100g. 쌀을 깨끗이 씻고, 물을 넣어 죽까지 끓이고, 부추를 넣고 1 ~ 2 회, 매일 1 제를 끓인다.

부추 맛이 달고 신이 나서 신장 장양을 따뜻하게 할 수 있다. 약물은 흔히 신장장양을 보충하는데, 남녀 성교 후 흔히 볼 수 있는 질병에 가장 많이 쓰이는 식이요법이다.

2. 쇄양죽:

자물쇠 15g, 쌀 100g, 조미료 적당량. 쌀을 깨끗이 씻고, 쇄양에 물을 넣고 끓여 즙을 내고, 쌀을 삶아 죽을 만들고, 익힐 때 소금, 조미료, 파, 생강말, 조금씩 끓여 매일 한 제를 넣는다.

꾸준히 먹으면 간 신장, 허리와 무릎을 보충할 수 있다.

3, 참마 밤나무 죽:

마15-30g 밤 50g, 대추 2 ~ 4 개, 자포니카 쌀100g. 밤은 껍질을 제거한 후 참마, 대추, 자포니카 쌀로 끓여 죽을 만든다.

마 맛감, 성평, 비장위, 익폐신, 특히 비장과 신장이 허술한 사람이 먹기에 적합하다. 그러나 한 번에 많이 먹어서는 안 된다. 그렇지 않으면 쉽게 먹고 정체되어 소화불량을 일으킨다.

4, 고기 cistanche 양고기 죽:

Cistanche 20g, 양고기 250g, 쌀 50g. 고깃덩어리는 잘게 다지고, 양고기는 잘게 다지고, 쌀은 깨끗이 씻는다. 먼저 고깃덩어리에 물을 넣고 끓인 다음 쌀, 양고기를 넣고 끓여 죽을 익힐 때까지 끓인다. 소금을 넣어 복용하고, 매일 1 제를 복용하다.

양고기 맛이 달고, 성온이며, 독이 없다. 익신장기, 원양, 익정혈, 온양익정.

5, 생강 대추 죽:

생강이나 생강 6-9g, 자포니카 쌀이나 찹쌀100-150g, 대추 2-4 개. 생강은 깨끗이 씻고 잘게 썰어 쌀과 대추와 함께 끓여 죽을 만든다.

따뜻한 위산한, 온폐화담 작용이 있지만 음허자나 임산부는 신중히 사용한다.

6, 계원 쌀죽:

용안육 15g 기장 100-200g. 용안육은 깨끗이 씻고 옥수수와 함께 삶는다. 먼저 무화로 끓인 다음 죽으로 끓인다.

용안육의 맛은 달고, 성온은 마음을 가다듬고, 비장을 활성화시키고, 피를 보양하고, 정신을 안정시킬 수 있다.

7. 호두죽:

호두 20 그램, 자포니카 쌀 100-200 그램. 호두알은 깨끗이 씻고 으깨서 자포니카 쌀과 함께 삶아 죽을 만든다.

폐를 윤택하고 기침을 멎게 하고, 신장고정을 보충하고, 장을 윤택하게 하여 완하제를 할 수 있다. 그러나 가래, 축적 또는 설사 환자는 먹어서는 안 된다.

8. 실죽:

실제 30-50 그램, 자포니카 쌀 100-200 그램. 냄비에 넣고 물을 넣고 끓인 다음 작은 불로 끓인다.

실미감, 성평은 신장, 수렴정, 비장설사를 할 수 있어 중장년층 소비에 적합하다.

9. 당근 죽:

신선한 당근 50 그램, 자포니카 쌀 200 그램. 당근을 작은 조각으로 썰어 자포니카 쌀과 함께 삶는다. 먼저 맹불로 끓인 다음 약한 불로 끓인다.

건위가 건장하고 비장을 활성화시켜 소화를 돕는 효능이 있다.

10, 달걀 죽:

닭고기 200g, 피란 2 개, 자포니카 쌀 200-300g, 생강, 파, 소금 등 조미료. 먼저 닭고기를 작은 조각으로 썰어 물을 넣어 진한 즙을 내고, 쌀과 함께 삶아라. 죽을 빨리 끓일 때 잘게 썬 피알과 삶은 닭고기를 넣고 적당량의 양념을 넣는다.

보기혈, 오장, 에피타이져의 효능이 있어 기혈이 허술한 사람들에게 적용된다.