좋은 점이 있다.

안구 운동을 시켜 운동할 수 있게 하다.

방법은 두 발을 어깨와 넓게 벌리고 가슴을 펴고 서서 머리를 약간 젖히는 것이다. 눈을 크게 뜨고 가능한 한 안구를 계속 돌리게 하고 (머리는 움직이지 않음), 먼저 오른쪽에서 왼쪽으로 10 번, 왼쪽에서 오른쪽으로 10 번 돌립니다. 10 분간 휴식을 취한 뒤 위 운동 (운동식품) 을 3 번 반복한다. 이 법은 아침에 화원에서 가장 잘 진행되어 뇌를 깨우는 데 효능이 있다. 또 눈길을 규칙적으로 돌리고 먼 곳의 산봉우리, 옥상, 첨탑, 강 등 풍경을 정기적으로 돌며 눈근과 수정체를 조절하여 눈의 피로를 줄이고 시력을 개선할 수 있다.