저도 그렇게 생각합니다. 다이어트에 대해 말하면 모든 뚱보가 고통스럽습니다. 왜요 J 는 의지력이다. 나는 어떤 다이어트 제품도 거짓말이고 부작용이 커서 정말 믿을 수 없다고 책임감이 있다. (윌리엄 셰익스피어, 다이어트, 다이어트, 다이어트, 다이어트, 다이어트, 다이어트, 다이어트, 다이어트, 다이어트, 다이어트) 이른바 다이어트 센터들을 포함해서, 그들은 주사를 안 맞고, 약을 먹지 않고, 수술을 하지 않고, 몇 킬로그램이나 날씬해야 하는지 등을 자주 말한다. 요컨대 모두 거짓말이다. 신체 운동에 대해 말하자면, 대부분의 사람들은 피곤하고 지루한 체육 단련을 따라갈 수 없다. 만약 네가 정말 먼저 다이어트를 한다면, 너는 매일 몸매가 좋은 사람들을 보고 자신을 자극해야 한다. 그래야 네가 다이어트를 단련할 의지력을 가질 수 있을 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 다이어트명언) 격렬한 점프를 하지 않고 윗몸 일으키기 20 개를 하면 된다. 시간이 오래 걸리면 더해진다. 아령이 있으니 요가, 각 판 연습이나 온라인 연습도 하는 게 좋을 것 같아요. 매일 1 시간, 반년 동안 몸이 아주 좋아요. 그리고 음식은 조심해야 한다. 고지방 음식은 먹지 말고 고단백 음식을 먹는 것이 좋다. 바이두 한번, 자신에게 영양 식단을 만들어 주는 것이 가장 좋다.