아침을 잘 먹고, 점심은 7 시에 배불리 먹고, 저녁은 적게 먹는다.

좋은 휴식 습관 과식을 기억하세요.

가급적 많이 움직여라, 층이 높지 않다.

갈 수 있으면 엘리베이터를 타지 마세요.

매일 유산소 운동 30 분에서 60 분;

대변을 원활하게 유지하고 독소 체류를 줄이다.

어린 한 언니에게도 물어볼 수 있습니다.

내 이름을 볼 수 있을까요?