생활 건강 상식
1, 야식을 자주 먹어요. 너는 위암에 걸릴 것이다. 위가 쉴 수 없기 때문이다.
2. 일주일에 계란 네 개만 먹을 수 있어요. 많이 먹었어요. 이것은 너의 건강에 해롭다.
3, 닭 엉덩이에는 발암 물질이 들어 있어 먹지 않는 것이 더 좋다.
4. 식후에 과일을 먹는 것은 잘못된 생각이다. 식사 전에 과일을 먹어야 합니다.
5. 여자가 월경이 올 때. 녹차를 마시지 마세요. 어차피 차를 마시지 않는다. 피를 보충할 수 있는 것을 많이 먹어라.
6. 두유를 마시고 계란과 설탕을 넣지 마세요. 너무 많이 마시지 마세요.
7. 공복에 토마토를 먹지 말고 식후에 먹는 것이 좋다.
8. 아침에 일어나요. 먼저 물 한 잔을 마시다. 결석을 방지하다.
9. 자기 3 시간 전에 음식을 먹지 마세요. 살이 찐다.
10, 밀크티는 열량이 높아서 적게 마셔요. 높은 기름. 영양가가 별로 없다. 장기간 술을 마시다. 고혈압에 걸리기 쉽다. 당뇨병. 다른 질병들도 있습니다.
1 1, 갓 구운 빵은 바로 먹어서는 안 됩니다.
12, 충전석에서 멀리 떨어져 있습니다. 인체는 30cm 이상 떨어져 있어야 한다. 절대로 침대 옆에 두지 마라.
13, 하루에 8 잔의 물을 마신다.
14, 하루 10 잔의 물. 방광암은 오지 않는다.
15, 낮에는 물을 많이 마셔요. 밤에는 물을 적게 마셔요.
16, 하루에 커피를 두 잔 이상 마시지 마세요. 많이 마시면 불면증과 위통이 생기기 쉽다.
기름진 음식을 적게 먹다. 뇌의 혈액이 소화되어 위장에 집중되는 데 5 ~ 7 시간이 걸리기 때문이다. 쉽게 잠들다.
18, 오후 5 시 이후. 성찬을 적게 먹어라. 왜냐하면 5 시 이후에는 몸에 그렇게 많은 에너지가 필요하지 않기 때문이다.
19, 10 은 깊은 해어, 바나나, 유자, 통밀빵, 시금치, 마늘, 호박, 저지방 우유, 닭고기, 체리와 같은 즐거운 음식의 종류를 선사합니다.
20, 수면 부족은 바보가 되고, 하루 8 시간 자야 하고, 낮잠 습관이 있어도 늙지 않는다.
2 1, 최적 수면 시간은 밤 10 부터 오전 6 시까지입니다.
22. 매일 술을 한 잔 이상 마시지 마라. 알코올은 항체 제조의 B 세포를 억제하고 세균 감염 기회를 늘리기 때문이다.
23. 캡슐을 복용하려면 찬물로 삼키고 (먼저 먹을 수 있음), 잠자리에 들기 30 분 전에 약을 복용해야 한다. 즉시 눕는 것을 피하다.
(24), 매실 노화 방지, 영원히 젊음을 유지하는 효능이 있다. 화가 난 사람은 많이 먹어야 한다.
25, 탈모 요인: 밤샘, 스트레스, 술과 담배, 매운 닭갈비. 향솥의 기름진 음식. 지나치게 간을 맞춘 요리.
26, 모발 성장을 돕는다: 배추, 계란을 많이 먹는다. 콩; 단 음식을 적게 먹다.
27. 매일 레몬즙과 오렌지 쥬스 한 잔 주세요. 피부를 희게 할 뿐만 아니라 검은 반점도 희게 할 수 있다.
28. 사과는 항상 오토바이 운전자, 마약 중독자, 가정주부에게 좋은 약이다. 하루에 사과 한 개만 먹으면 깨끗한 폐를 가질 수 있다.
29. 흡연과 비타민 (비타민 B 카로틴 -A 의 일종) 복용은 암을 유발할 수 있으므로 가능한 한 빨리 담배를 끊어야 한다. 가장 건강한 방법입니다.
30. 여성이 차를 마시면 안 되는 다섯 시기: 월경, 임산부, 출산 전. 산후 갱년기.
3 1, 흡연, 가장 큰 관계는 폐암, 립암, 혀암, 후두암, 식도암, 방광암입니다.
32. 음주는 간경화를 일으킨다. 간암을 유발하다
빈랑을 먹으면 구강 섬유화 및 구강암이 발생할 수 있습니다.
음식은 너무 섬세하고 섬유질이 부족합니다. 다량의 지방, 특히 콜레스테롤이 함유되어 위암을 유발할 수 있다.
35. 음식이 너무 거칠어서 영양이 부족할 때 식도암, 위암으로 이어질 수 있습니다.
36. 식품의 황곡 독소. 아질산염은 암을 유발한다.
37. 담배를 피우지 마세요. 간접흡연을 거부하다
38, 적당한 음주, 오래 마셔서는 안 된다. 술에 취하지 않았다
39. 소금 절임을 줄입니다. 스모키, 바비큐 음식
40. 매일 신선한 야채와 과일을 먹습니다.
4 1, 섬유질이 풍부한 곡물과 콩을 매일 섭취합니다.
42. 매일 균형 잡힌 식사를 하지만, 너무 많이 먹지 마라.
이상적인 체중을 유지하십시오. 하지만 뚱뚱해요.
44. 규칙적인 생활과 운동을 유지하다.
45. 홀가분하고 유쾌한 기분을 유지하다.
46. 올바른 식습관: 아침에는 황제처럼 먹고, 점심에는 민간인처럼 먹고, 밤에는 거지처럼 먹는다.
47. 교묘하게 치약 사용: 작은 부위의 피부 손상이나 화상이 있다면 치약을 조금 바르면 즉시 지혈과 통증을 막을 수 있고 감염을 막을 수 있어 효능이 상당히 좋다.
48. 기름기 있는 사창을 교묘하게 제거한다: 나머지 세제, 담배 꽁초를 함께 물에 넣어 녹인 후 유리창과 사창을 씻어주면 효과가 좋다.
49. 새우튀김요령: 새우를 그릇에 넣고 소금과 식알칼리 가루를 조금 넣고 손으로 잠시 문지른 다음 맑은 물에 담가 맑은 물로 씻어주면 튀기는 새우가 맑고 상쾌하고 맛있다.
50, 만두면의 묘수: 달걀 흰자 6 개가 1 근밀가루에 섞여 국수의 단백질을 증가시킨다. 만두를 삶으면 단백질이 빨리 굳어 수축하고, 만두를 삶으면 빨리 물을 길어 쉽게 붙지 않는다.
5 1. 남은 찻잎을 며칠 동안 물에 담갔다가 식물의 뿌리에 붓는 것은 식물의 성장을 촉진시킬 수 있다. 남아 있는 찻잎은 햇볕에 말려 화장실이나 하수구에 넣어 훈제할 수 있어 악취를 없애고 모기와 파리를 퇴치하는 역할을 한다.
52. 생쌀복요리법: 생쌀이라면 젓가락으로 밥에 냄비 바닥으로 직통되는 구멍을 뚫어 황주를 조금 뿌려 다시 끓일 수 있습니다. 만약 표면생이라면 표면을 중간으로 돌려서 끓인다.
53. 만약 네가 채소를 삶아야 한다면, 너는 끓는 물을 최대한 활용하는 것이 좋겠다. 만두를 끓이면 고기에 끓는 물을 적당량 넣을 수 있어 영양을 보존하고 만두소를 신선하게 만들고 국물을 신선하게 만들 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 음식명언)
54. 달걀볶음의 요령: 계란을 그릇에 넣고 미지근한 물을 조금 넣고 잘 저어 기름솥에 붓고 볶을 때 냄비에 술을 조금 떨어뜨려 볶은 계란이 푹신하고 부드럽고 맛있다.
55. 뚝배기 사용방법: 새로 산 뚝배기를 처음 사용할 때는 죽을 끓이거나 농축 쌀뜨물을 끓여 뚝배기의 작은 모공을 막아 물이 스며들지 않도록 하는 것이 좋다.
56. 갈치의 교묘한 세척: 갈치는 비린내가 나고 맑은 물은 깨끗이 씻기 어렵다. 먼저 갈치를 잿물에 담갔다가 맑은 물로 씻으면 쉽게 씻을 수 있고 비린내도 없다.
57, 겨자끓는 물로 발을 씻으면 혈압을 낮출 수 있다. 겨자면 80 그램을 세면대야에 넣고 반대야수를 넣고 잘 저어 불로 끓여 식힌 후 발을 씻는다. 매일 아침저녁으로 1 회, 1 일 후에 혈압이 떨어질 수 있다.
58. 갈비를 끓일 때 식초를 넣으면 갈비에 있는 칼슘, 인, 철 등 미네랄을 용해시켜 흡수에 도움이 되고 영양가가 더 높다. 또한 식초는 음식 속의 비타민이 파괴되는 것을 막을 수 있다.
59. 마늘껍질을 교묘하게 벗기다: 마늘을 미지근한 물에 3 ~ 5 분 담가 건져 손으로 문지르면 마늘 껍질이 벗겨진다. 한 번에 마늘을 많이 벗겨야 한다면 마늘을 도마에 펴서 칼로 가볍게 두드리면 벗겨 낼 수 있다.
60. 모기향의 통상적인 소멸방법: 원하는 길이의 모기향에 철로 끼운다. 모기향을 쇠집게까지 태우면 꺼지고, 수면에 영향을 주지 않고 모기향을 절약한다.
6 1, 빵과 과자는 함께 두지 마세요. 국수는 수분이 많아 과자는 일반적으로 시원합니다. 함께 보관하면 빵이 딱딱해지고 과자는 습기에 젖어 바삭함을 잃는다.
62. 탕수어조각 등 식초를 넣어야 하는 요리를 할 때는 냄비가 빨리 벗을 때 식초를 넣는 것이 좋다. 이렇게 하면 식초 냄새를 충분히 유지할 수 있다. 너무 일찍 넣으면 식초는 요리 과정에서 휘발되고 식초 맛은 크게 할인된다.
63, 배는 자외선 차단이 가능합니다! 배를 자주 먹으면 피부가 탄력 있고 주름이 없다. 배는 비타민 E 가 풍부해서 자외선 차단이 가능합니다.
64. 각종 염색약은 상온이나 더운 날씨에 일부 기능이나 변색을 잃는다. 냉장고에 보관하면 원래의 기능을 오래 유지하고 변질되지 않을 수 있다.
65. 냉동식품 해동방법: 육류: 상온에서 자연적으로 해동하기에 적합하며, 물속에서 해동하면 영양손실이 발생할 수 있습니다. 가금류: 물속에서 해동해야 하지만 실온에서 자연적으로 해동하는 것이 좋다. 내장을 꺼내지 않는 것이 좋다.
66, 컬러 TV 는 자체 접지선을 가질 수 없습니다. 접지선이 전원 플러그에 연결되면 기계의 접지선과 전원 공급 장치의 핫 컨덕터를 연결하여 프레임 등의 부품을 충전하여 감전의 위험이 있습니다.
67. 테이프 노출 커버 묘법 테이프 노출 묘법: 벽에 붙어 있는 테이프나 테이프가 딱딱하면 물건이 손상될 수 있습니다. 너는 증기 다리미로 다릴 수 있어 쉽게 제거할 수 있다.
68. 구두에 곰팡이를 제거하는 방법: 구두가 오랫동안 곰팡이가 났을 때 부드러운 천을 알코올과 물 (1: 1) 용액에 찍어 닦아서 통풍에 말리면 된다. 곰팡이가 난 가죽 가방도 이와 같을 수 있다.
69. 기교적인 고기 소: 소를 넣을 고기를 냉장고에 넣고 얼린다. 완전히 냉동한 후 도마로 고기를 닦으세요. 얼린 고기를 가는 스트립으로 닦는 것은 쉽다. 그런 다음 칼로 몇 번 자르면 됩니다.
70. 쭈글쭈글한 신분증 복구 방법: 신분증을 책상 위에 놓고 종이 한두 층을 덮고 다리미로 다림질 (온도가 높지 않음) 한 쪽을 다림질한 다음 다른 쪽을 다림질하면 예전처럼 평평해질 수 있다.
7 1, 냉동 어깨 치료를위한 헤어 드라이어! 헤어 드라이어를 환자의 어깨 적당한 거리에 맞춰 열풍으로 약 10 분 정도 불어서 하루에 두 번, 3 주 만에 치료할 수 있습니다. 바람을 불기 전에 술로 환자의 어깨를 닦으면 효과가 더 좋아진다.
72. 고기를 끓일 때 수프를 맛있게 만들려면 고기를 찬물에 넣고 천천히 끓여야 한다. 고기를 맛있게 하려면 뜨거운 물로 끓여야 한다.
73. 보석반지는 어떻게 세탁합니까? 면봉으로 산화마그네슘과 암모니아수, 또는 이슬과 글리세린의 혼합물에 적셔 보석과 액자를 닦고 플란넬로 윤을 낼 수 있습니다.
74, 아스파라거스는 다이어트를 할 수 있어요! 아스파라거스는 인체의 기초대사를 개선하고, 인체의 열량 소비를 촉진하며, 탈수능력이 강하므로 신선한 아스파라거스를 많이 먹으면 날씬해질 수 있다.
촛불이 "눈물을 흘리지 않도록" 하는 방법? 생일 촛불을 사용하기 전에 냉장고 냉동실에 24 시간 넣은 다음 케이크에 꽂아주세요. 불을 붙인 후에는 촛불기름이 흘러내려 케이크를 오염시키지 않을 것이다.
76. 여름에는 갑어가 모기에 물리기 쉽다. 반면 갑어는 냉장고에서 냉장한 과일 접시에 넣으면 모기에 물리는 것을 막을 수 있을 뿐만 아니라 갑어의 생존 시간도 연장할 수 있다.
77. 냉동식품 해동방법: 물고기: 40 ~ 50 도의 5% 소금물에서 해동해야 합니다. 계란: 물이 촘한 금속용기에 담을 수 있고, 용기는 20 도 물에 담가 빠르게 해동할 수 있다.
78, 차와 설탕, 사탕은 함께 보관하면 안 된다. 찻잎은 수분을 쉽게 흡수하지만 설탕과 사탕은 마침 더 많은 수분을 함유하고 있다. 이 두 가지 물건을 함께 두면 찻잎이 습기가 차서 곰팡이가 피거나 냄새가 난다.
79. 씻을 때 빵을 물에 문지르지 마세요. 맑은 물로 빵 1-2 일을 담글 수 있습니다. 발효 후 밀가루는 자동으로 밀가루 봉지에서 벗겨진다. 그런 다음 맑은 물로 헹구면 처음처럼 깨끗해진다.
80. 차를 말리지 마세요! 여름에는 찻잎이 습기를 잘 받아서 햇볕에 쬐면 맛이 없어진다. 가마솥에서 물기가 사라질 때까지 작은 불로 볶아 말리고 밀봉하여 오리지널을 유지하다.
8 1, 청바지는 오래 입으면 물빠진다. 새로 산 청바지는 진한 소금물에 12 시간 담가 맑은 물로 세탁하면 나중에 세탁할 때 물이 빠지지 않습니다.
82. 수세미는 만성 후두염을 치료한다. 수세미로 즙을 짜거나 수세미덩굴을 잘라서 자연스럽게 즙을 떨어뜨려 그릇에 넣고 냄비에 쪄서 적당량의 얼음설탕을 넣어 마시면 만성 후두염을 효과적으로 치료할 수 있다.
83. 어떤 사람들은 약을 먹을 때 항상 알약을 부수어 알약이 작아서 삼키기 쉽다고 생각한다. 사실 알약이 깨지면 뾰족해져서 삼키는 데 불리하고 식도에 긁히기 쉬우므로 알약을 깨뜨리지 말고 다시 먹지 마세요. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 음식명언)
84. 매니큐어는 오랫동안 떨어지지 않는다: 매니큐어를 바르기 전에 목화를 식초에 찍어 손톱을 닦고 식초가 마르면 매니큐어를 바르면 매니큐어가 잘 떨어지지 않는다.
85. 휴대전화를 감별하는 팁: 정품 휴대전화의 기체번호와 포장번호는 휴대전화 전출된 숫자 3 과 같다. 지폐 검사기 아래에서 CMII 라는 단어는 네트워크 액세스 라이센스 레이블의 오른쪽 아래 모서리에 표시됩니다.
86. 피란을 교묘하게 자르다: 칼로 피알을 자르면 노른자가 칼에 달라붙는다. 실크로 피란을 자를 수 있는데, 균일하면서도 끈적하지 않다. 칼을 뜨거운 물로 데우고 자르면 가지런하고 아름답게 자를 수 있다.
87. 차로 계란을 삶아서는 안 됩니다! 찻잎에는 알칼로이드 외에 다양한 산성화 물질이 있기 때문에, 이 화합물은 계란의 철과 결합하여 위를 자극하여 소화 흡수에 불리하다.
88. 과과 세척: 먹기 전에 식염수에 과과를 20 ~ 30 분 담그면 과과 표피에 남아 있는 농약이나 기생충알을 제거할 수 있고 소금물은 일부 병균을 죽일 수 있다.
89. 압력솥요리온도: 압력솥요리시간은 첫 번째 제한밸브부터 시작합니다. 닭고기 1 근에 물 2 근, 18 분 동안 뼈를 제거할 수 있습니다. 갈비 1 근에 물 2 근을 더하면 20 분 만에 뼈를 제거할 수 있다.
90. 교묘하게 찻잎을 고르다: 균일성을 보고 찻잎에 찻잎을 붓고, 일정한 방향으로 여러 번 회전하여, 서로 다른 모양의 중간에 있는 찻잎이 많을수록 균일성이 좋다.
9 1, 양파 노화 방지. 양파는 인체의 결합 조직과 관절에 좋다. 양파는 인체에 필요한 다양한 영양소를 제공할 뿐만 아니라 미량 원소 셀레늄도 함유하고 있다. 따라서 양파를 많이 먹으면 노화를 막을 수 있다.
92. 가전제품 틈새에서 먼지를 교묘하게 제거한다. 가전제품 틈에 먼지가 많이 쌓여 천으로 닦기에 적합하지 않다. 폐브러시로 틈새 속의 먼지를 제거하는 것이 매우 편리하다.
93. 보석 수집 관리 팁: 가볍게 들고 가볍게 놓아서 충돌 마찰을 피한다. 고온에서 산, 알칼리 용액과의 접촉을 피하십시오. 보석이 떨어지지 않도록 정기적으로 검사하다. 제때에 수집, 청소, 보관을 제거하다.
94, 우유 얼룩 생선이 특히 향기롭다! 깨끗이 씻은 생선을 우유에 담가 건져 건져 건밀가루를 한 겹 싸서 뜨거운 기름솥에 넣어 튀긴다. 맛이 아주 좋아요.
95. 진주를 감별하는 비결: 진주를 그늘에 두면 반짝이는 진주가 가장 좋습니다. 진주 표면의 청결도와 색깔은 진주의 가치를 결정합니다. 진주가 클수록 둥글수록 값어치가 있다.
96. 대추껍질을 교묘하게 벗기다: 대추를 맑은 물에 3 시간 담갔다가 냄비에 넣고 끓인다. 대추가 완전히 우려져 지방으로 발전하면 쉽게 벗겨낼 수 있다.
97. 교묘하게 찻잎을 고르다: 찻잎의 타이트함을 보고, 타이트하고 무거운 품질이 좋고, 굵고 느슨하며, 가늘고 부서진 품질이 나쁘다. 청결도를 보면 찻잎자루, 잎자루, 차씨, 불순물이 많아 질이 떨어진다.
98. 공복에 감을 먹는 것은 바람직하지 않다. 공복에 가공되지 않았거나 껍질을 벗긴 감을 많이 먹으면 위에 유리산 함량이 높으면 덩어리가 되어 감석을 형성하여 위통과 구토를 일으킬 수 있다.
99. 교묘하게 가마솥기름을 씻는다: 가마솥은 오래 썼고, 가마솥에 쌓인 기름은 제거하기 어렵다. 신선한 배 껍질을 냄비에 넣고 잠시 끓이면 기름이 쉽게 제거된다.
100, 때로는 병 위의 플라스틱 병뚜껑이 너무 꽉 조여 열리지 않을 때가 있다. 이때 통병을 냉장고 (겨울 야외) 에 넣고 잠시 얼었다가 다시 한 번 비틀면 쉽게 풀 수 있다.