쇠고기는 장양, 보익정기를 돕고 폐허를 치료하는 데 도움이 되며 천식, 기관지염, 폐병, 음허내열 환자에게 매우 유익하다. 신장장양, 자음 양혈, 추위를 막아 강신을 할 수 있다. 겨울철 좋은 보양식이요법입니다. 하지만 주목해야 할 것은 쇠고기는 결국 습하고 습하기 때문에 모든 사람이 먹기에 적합한 것은 아니라는 점이다. 음허내열, 기침은 가래, 소화불량, 류머티즘, 피부습진, 화상을 입은 사람은 음식을 먹지 않는다.

2. 피어스

배는 가을 최고의 윤폐 음식 중의 하나이다. 매일 배 한두 개를 먹으면 가을건조를 합리적으로 줄일 수 있다. 배는 예로부터' 백과종' 이라는 명칭을 가지고 있어 폐가 기침을 멎게 하고, 기침을 멎게 하고, 가래를 제거하고 불을 낮추는 작용을 한다. 가을건조가 사람을 습격할 때 구강 건조, 변비결, 마른기침 등의 증상이 나타나거나 내화로 인한 갈증, 기침, 가래 황색 등의 증상이 나타나면 배를 많이 먹을 수 있다. 배는 가을건조를 해결하는 좋은 방법이지만 배의 특성을 충분히 감안하면 허한 체질과 감기 기침을 하는 사람은 날것으로 배를 먹기에 적합하지 않다. 찜, 찌개, 한약으로 찜을 해야 한다.

3, tremella

검은 목이버섯은 고정, 신장장양, 윤장완하제, 건위, 보혈혈, 청뇌, 강신, 건뇌, 정신, 양안, 미백, 장수 등의 역할을 한다. 검은 목이버섯은 순천연식물 콜라겐 섬유가 풍부해 피부 관리 효과가 매우 좋다. 게다가 그것의 음효 효능까지 더하면, 확실히 가을 윤폐의 절호의 보양제이다.

4. 거위고기

가오리는 영양이 풍부해' 야연이 오리보다 못하다',' 오리가 없으면 잔치가 되지 않는다' 는 명예가 있을 뿐만 아니라 한의사에 의해' 오장의 음음, 청허열, 공기혈, 행수, 건비, 위양, 생진 갈증 ...' 이라고 불린다. 오리는 가을이 되면 육질이 부드럽고 영양이 풍부하여 인체에 필요한 단백질, 비타민, 미네랄을 즉시 보충할 수 있다. 또 거위는 성질이 추워서 쉽게 화를 내는 사람에게 특히 적합하기 때문에 가을 식이요법은 오리고기를 선호한다.

한의사는 거위성추위가 허손 손상, 자음건비, 위를 크게 보충할 수 있을 뿐만 아니라 살균, 열 제거, 완하제 소창을 소독할 수 있다고 생각하는데, 이는 대부분의 습열 육류 조류에서는 드물다. 그래서 가을에 늙은 오리를 먹고, 음열을 지음하여 열을 식히고, 이습부기를 가라앉히는 효과가 가장 좋다.

거위는 B 족 비타민과 비타민 E 가 풍부한데, 그 유산은 포화지방과 저탄소 포화지방이 아니어서 소화가 잘 된다. 또한 거위의 인체 지방은 다른 동물지방과는 달리 각종 유산산의 비율이 이상치에 가깝다. 이 복합물은 올리브유를 먹는 것과 비슷하며 콜레스테롤을 낮추는 역할을 하며 동맥죽 경화를 앓고 있는 사람들에게 특히 적합하다. 하지만 거위는 성질이 춥고, 비위가 허약하고, 복강냉통, 배변 시 위통, 생리한통이 많은 사람은 많이 먹기에 적합하지 않다.

5. 브로콜리

브로콜리는 영양함량이 매우 높은 채소와 과일이다. 브로콜리의 카로틴 함량은 다른 채소와 과일보다 훨씬 높다. 아스 코르 빈산은 고추보다 작지만 토마토보다 높습니다. 브로콜리에서 지혈작용을 하는 비타민 B 12 는 잎채소 중 함량이 가장 높다. 다채로운 비타민 B2 는 구강 궤양, 립염, 혀염, 알레르기 피부염을 피하는 역할을 한다.