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사회공포, 즉 사교공포증 환자는 공개 * * * 자리에서 사람을 상대하는 것을 두려워하고, 다른 앞에서 추태를 부리는 것을 두려워하는 심리상태를 말한다. < /p>

이런 상황에 직면하면 < /p>

하나, 자기심리암시 < /p>

심리적으로 당황하지 말라고 암시한다. 당황하지 않는 한 어색한 것은 다른 사람이다. 낯선 사람과의 교류에 대해서는 어차피 한 번밖에 안 보인다고 스스로에게 말했다. 이번을 본 후에는 다음에 볼 수 없다. 다른 사람들은 하루에 많은 낯선 사람을 만날 수 있다. 나는 가장 눈에 띄는 사람이 아니다. 나는 전혀 두렵거나 어색할 필요가 없다. < /p>

2, 자기격려 < /p>

3, 장면 전환 < /p>

주변 장면을 자신이 좋아하는 장면으로 생각한 다음 주변 사람들을 이런 장면 속의 사물로 생각하여 자신의 심리적 불안을 덜어주는 등. < /p>

요컨대, 사회 공포는 사회의 미지의 사물에 대한 일종의 공포심리이다. 신중함 때문에 생긴 것이다. 이런 심리상태에 대해 이렇게' 신경 대박' 이 되지 않는 이상 너무 많은 걱정은 하지 마라. 결국 모든 사람이 본 모든 사람을 기억할 수 있는 것은 아니다. 너와 낯선 사람의 첫 만남일 수도 있고, 마지막일 수도 있다. < /p >