대부분의 사람들은 살이 빠지면 더 잘 보일 것이라고 생각한다. 하지만 살을 뺄 때 피부 이완과 같은 다른 문제가 생길 수 있습니다.

아마도, 당신이 상상하는 다이어트 효과는 이렇습니다.

하지만 현실에서는 그렇습니다.

날씬한 것은 날씬하지만 피부는 무섭게 느슨하다. 하지만 다행스럽게도 다이어트 중 다음과 같은 점에 유의하면 다이어트 후 피부 이완 상태를 쉽게 개선할 수 있다.

1. 다이어트 거부가 너무 빠르다.

살을 너무 빨리 빼는 것이 피부 이완의 주요 요인이다. 그래서 다이어트를 할 때는 차근차근 해야 하고, 몇 주나 몇 달 동안 몇 십 근을 날씬하게 할 생각은 하지 마세요.

2. 다이어트를 할 때는 힘 연습을 해야 합니다.

지방이 유실된 후 피부가 짧은 시간 내에 지지를 잃으면 이완된다. 힘 연습은 근육량을 늘리고 지방을 대체하여 피부를 지탱할 수 있다.

3. 인체에 필요한 영양을 지속적으로 보충한다.

단백질은 동물단백질 위주로 식물단백질을 보좌하며 과일과 채소를 많이 먹고 인체에 다른 미량 원소를 보충해야 한다.

4. 피부가 이미 느슨해졌다면 걱정할 필요가 없다. 회복될 수 있는 다른 방법이 있기 때문이다. 힘 연습을 많이 하고 단백질을 보충하는 것 외에 피부 관리에도 신경을 쓰고 * * * 방식으로 피부 탄력을 회복해야 한다.

다이어트를 할 때 피부 이완을 피하는 방법을 배웠습니까?

(치우 포럼에서 발췌)