연초 첫 고평점 김남주' 안개' 가 막을 내리는데, 이는 미국이 6 년 만의 재작품이다. 극 중 여주인공의 성격은 냉혹하고 아름답고 무정한 성공적인 여성이다. 매번 등장할 때마다 2.8m 의 가스전을 가지고 다니며 몸매와 메이크업이 흠잡을 데가 없다.

여주인 고혜란은 어려서부터 그녀의 어머니가 키웠다. 그녀의 어머니가 알츠하이머병에 걸렸더라도 탄수화물을 먹지 말고 정기적으로 피부과에 가서 꽃의 아름다움을 유지하라고 말하는 것을 잊지 않는다. 분명히, 건강한 음식을 고수하는 것은 여성에게 중요한 것은 자명하다.

전극 몇 안 되는 요리 장면에서 성공은 나의 주의를 끌었다. 무엇을 먹으면 좋은 몸매를 가질 수 있습니까? 충견 남편의 행동을 완전히 인식하지는 못했지만, 한 가지 확실한 것은 큰 샐러드가 내 앞에 놓여 있다는 것이다! 이 커플, 여자 아나운서, 남자 변호사, 평소에는 매우 바쁘고, 간단하게 요리하거나 밥을 하지 않아도 빨리 식사를 할 수 있다.

실제로 이번' 안개' 촬영에서 김남주 (White) 는 자신의 얇은 몸매가 고혜란의 카리스마와 예민함을 더욱 돋보이게 할 수 있다고 느끼며 다이어트를 시작했다. 그녀는 5 개월 넘게 정상적인 식사를 하지 않았다. 매일의 메인 요리는 닭 가슴살과 기름이 적은 소금이 적은 계란으로 촬영 전에 7kg 을 감량하는 데 성공했다.

김남주 역시 음식에 있어서도 자율적이다. 산후일지라도 콜리플라워, 삶은 계란 두 개, 메론 반 개, 감자찜은 모두 그녀의 밥이다. 활력을 유지하려면 세 끼의 규칙적인 식사 외에 음식에 채소와 과일을 많이 보충하고 수분을 많이 보충하며 기름염을 적게 사용해야 한다.

지금은 봄이라 몸에 지방을 저장하여 추위를 막으려는 욕망이 많이 줄어들었고, 옷은 점점 얇아지고, 매년 살을 빼려는 투지가 다시 높아졌다. 샐러드는 가장 간단하고 효과적인 음식이다. 과일과 채소는 식이섬유와 다양한 미네랄원소가 풍부해 소화, 순장 촉진, 콜레스테롤과 혈지 감소로 몸을 부담에서 벗어나게 한다.

잠두와 완두콩은 봄의 특색이 있어 봄의 생기발랄한 맛을 나타낸다. 얼른 말투가 상큼한 샐러드를 시험해 보세요 ~

따뜻한 힌트: 영씨 포도씨유는 불포화지방산이 풍부하다. 포도씨유를 장기간 먹으면 인체의 혈청 콜레스테롤을 낮출 수 있다. 포도씨유는 비타민 E 가 풍부해 항산화 능력이 강하다.