1. 수면을 개선하다. 텅스텐에 들어 있는 텅스텐은 기분을 안정시키고 수면을 촉진하며 신경쇠약을 치료하는 데 도움이 되는 좋은 최면 성분이다.

2. 다이어트, 죽순에는 식이섬유와 비타민 C 가 함유되어 있어 불필요한 지방을 제거하는 효과가 있어 슬리밍 상추라고도 합니다.

3, 시력 보호, 비타민 e, 카로틴 등. 상추 중 하나는 눈을 보호하고 정상적인 시력을 유지하며 눈의 건조함과 피로를 완화시킬 수 있다.

4. 면역력 강화 양상추에는 인터페론 유도제가 들어 있어 정상 세포가 인터페론을 일으키고 바이러스에 저항하며 인체의 면역력을 높일 수 있다.

5. 방암, 상추에는 원차산이라는 물질이 들어 있어 암세포에 뚜렷한 억제 작용을 한다. 특히 소화기 암 (위암 간암, 대장암 등) 에 저항하는 데 있다. 적합: 비만, 고 콜레스테롤, 신경 쇠약 등. 죽순은 청열, 안신, 청간, 이담, 위를 가꾸는 효능이 있다. 위병, 비타민 C 결핍, 비만, 체중 감소, 고 콜레스테롤, 신경쇠약, 간담질환을 앓고 있는 사람들이 먹기에 적합하다.

6. 금기: 오줌 빈도, 위한, 상추알레르기, 상추 감기, 오줌 빈도, 위한이 많은 사람은 많이 먹어서는 안 된다. 그렇지 않으면 복부팽창을 일으키는 설사, 식욕부진을 일으킬 수 있다. 상추에 알레르기가 있는 사람은 먹어서는 안 된다.