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많은 사람들이 평소 자신의 피부 관리에 많은 관심을 기울이고 있다. 예를 들어 많은 사람들이 관심을 갖고 있는 피부색과 긴 반점의 문제, 그리고 이들은 기미 미백의 목적을 달성하는 데 다양한 방법을 시도하지만, 기미 미백은 무엇을 먹어야 할지 모르는 사람들이 많다. 그럼 기미 미백 음식은 어떤 게 있나요? 기미 미백은 무엇을 먹어야 합니까? < /p>

1, 어떤 기미 미백 < /p>

1, 모듬 과일 수프-해열 기미 < /p>

원료: 배 하나, 사과 하나, 바나나 하나 < /p>

제작: 1, 배, 사과, 바나나, 파인애플, 키위, 딸기를 깨끗이 씻어서 체틴을 준비한다. < /p>

2, 냄비에 적당량의 물을 넣고 모든 과일정을 넣고 큰 불로 끓인 후 작은 불로 끓여 만든다. 과일이 끓으면 설탕을 넣고, 마지막으로 전분을 뿌린 뒤 숟가락으로 밀고 끓인 후 탕대야에 꿀을 넣어 먹으면 된다. < /p>

효능: 더위 해소, 미백 제거. < /p>

2, 율무 연밥 죽-미백 주근깨 제거 < /p>

원료: 율무 150g, 연밥 50g, 대추 5 개, 빙당 15g, 냉수 1000ml. < /p>

제작: 1, 율무는 깨끗이 씻고 찬물에 3 시간 동안 담가 물기를 건져낸다. 연밥은 연심에 가서 찬물로 깨끗이 씻는다. 대추를 깨끗이 씻어서 씨를 제거하다. < /p>

2 냄비에 냉수 1000ml 를 넣고 율무를 넣고 불에 끓인 다음 연밥, 대추를 넣고 함께 익힐 때까지 끓인 다음 얼음설탕을 넣고 죽까지 끓여 먹으면 먹을 수 있다. < /p>

효능: 미백 보습은 주근깨, 노반, 나비반 등 < /p>

3, 참마 구기자죽-색반 제거 < /p>

원료:; < /p>

제작: 1, 자포니카 쌀은 깨끗이 씻고 찬물에 한 시간 담가 건져 물기를 빼낸다. < /p>

2, 신선한 참마는 껍질을 벗기고 깨끗이 긁어 작은 정형으로 썰어 사용할 예정입니다. 구기자는 미지근한 물에 담가 쓰고 있다. < /p>

3 냄비에 냉수 1500ml 를 넣고 자포니카 쌀, 참마, 구기자를 넣고 큰 불로 끓여 작은 불을 돌려 부드럽게 끓이면 된다. 먹을 때 설탕과 꿀을 넣는다. < /p>

효능: 보혈 양안, 색반 제거. < /p>

2, 미백 방법 < /p>

1, 음식 미백은 무시할 수 없다 < /p>

미백광은 스킨케어 제품만으로는 충분하지 않다. 일상생활에서도 음식조절에도 주의해야 한다. 비타민 C 와 비타민 E 가 풍부한 과일과 채소를 많이 먹으면 피부에서 멜라닌 생성을 효과적으로 억제하고 항산화 복원 작용을 하여 멜라닌 희석을 가속화할 수 있다. 배추, 양파, 무처럼 멜라닌 색소를 빼는 데 좋은 효과가 있다. 과일 속 딸기, 키위, 토마토, 레몬 등 비타민 c 함량이 풍부한 음식도 천연 미백 식품으로 자외선에 잘 견디는 데 도움이 된다. < /p>

2, 수면 조절

3, 생리기간 피부관리 중시 < /p>

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4, 딥 클렌징 작업 조심 < /p>

피부를 전면적으로 미백하려면 매일 피부를 깊이 클렌징하는 것을 견지해야 한다. 모공 안의 기름과 때를 완전히 제거해야만 뿌리에서 피부를 개선하고 미백 제품이 피부 역할을 더 잘 할 수 있다.

또한 피부를 깨끗하게 한 뒤 미백팩을 해 마스크팩을 하기 전에 2 ~ 3 분 동안 뜨거운 수건으로 얼굴을 찜질할 수 있도록 모공을 열고 각질을 부드럽게 하고 모공을 수축시키는 효능이 있으며 모공 안의 기름과 더러움도 모공까지 떠오를 수 있어 더욱 철저한 피부 청결을 보장하는 것이 좋습니다. < /p>

5, 야간 황금기 피부 관리 < /p>

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