유자는 한성 과일로, 식욕을 돋우고, 살을 빼고, 미용을 하고, 염증을 없애는 효능이 있다. 그럼 수유중인 엄마가 유자를 먹을 수 있나요? 이 글은 당신을 위해 이 문제를 해답할 것입니다.

유자를 적당량 먹다

일반적으로 유모가 유자를 먹는 것은 유즙 분비에 악영향을 미치지 않고 오히려 유즙 분비를 촉진할 수 있다. 그러나 유자는 시원한 과일이다. 많이 먹으면 아기가 설사를 일으킬 수 있다. 따라서 유모는 과식을 피하기 위해 적당량 식사를 해야 한다.

영양 섭취에 주의하다

우유의 품질과 양을 보장하기 위해 유모는 영양 섭취에 주의하고 단백질과 기혈류 음식을 많이 먹으며 기름기, 생냉, 매운맛, 유해한 음식을 먹지 않도록 해야 한다.

유자와 아이스 유자를 고생하는 것을 피하다.

수유기 엄마는 쓴 유자와 냉장고에서 방금 꺼낸 유자를 피해야 한다. 이 유자는 아기의 위장을 자극하고 설사 () 를 유발할 수 있기 때문이다.