밀레니엄은 4 절기 중 마지막이다. 추석이 되자 날씨가 점점 추워지고 강수도 많아졌다. 사람들은 무더운 여름이 지나갔고 시원한 가을이 왔다는 것을 분명히 느꼈다. 그리고 비염, 천식, 위장병 등과 같은 일부 호흡기 질환 등도 이 시기에 발생하기 쉽다. 따라서 사람들의 의료도 그에 따라 변화해야 한다. 첫째, 정신 컨디셔닝 밀레니엄 시즌, 폐 Qingming. 이때 감정의 파동을 너무 크게 하지 마라. 기분을 안정시키고 폐가스에 영향을 주지 않도록 진정시켜라. 둘째, 백로의 일상적인 휴양은 절기인데, 날씨가 점점 추워지는 것을 예시하고 있다. 낮 온도는 여전히 30 여도에 이를 수 있지만 밤에는 비교적 차갑고 낮과 밤의 온도차가 크다. 비가 오면 기온이 내려가는 것이 더 두드러진다. 그러므로 아침저녁으로 옷을 덧입히고 이불을 씌우지 말고, 잠을 자면 탐식하지 말고, 백로라고 해도 드러내지 않도록 주의해야 한다. 우리가 조만간 너에게 일깨워 줄 것은 바로 이 이치이다. 셋째, 운동은 천년을 조절한 후 운동량과 강도가 여름보다 적당히 증가할 수 있다. 조깅, 태극권, 체조, 농구, 배드민턴, 안내 등을 선택할 수 있습니다. 땀을 흘렸지만 피곤하지 않은 정도를 기준으로 체내의 기혈이 원활해지는 데 도움이 된다. 지도 방면 좌석 연습: 숨을 참으며 양손으로 주먹을 쥐고 주먹으로 종아리와 발의 바깥쪽, 안쪽을 각각 10 여 번 두드린 다음 상하이로 36 번 두드린다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언) 이 방법은 흉곽을 열고, 양쪽의 가스를 완화하고, 폐질환을 치료할 수 있다. 넷째, 다이어트 요양 천년기, 마음이 허술하고 폐금을 사용한다. 고통을 줄이고 고통을 늘리고, 힘줄을 돕고, 피를 살리고, 간 비장을 키워야 한다. 음식에서 매운 음식에도 주의를 기울여야 하고, 너무 많이 먹어서는 안 된다. 위장이 정체되어 위장병을 일으키지 않도록 해야 한다. 여름에는 기혈이 모두 몸의 사지에 있고 위장은 안에 비어 있고 가을은 몸의 기혈이 시계와 안에 있는 계절이기 때문이다. 백로가 되었을 때 위장에는 아직 기혈이 가득 차지 않았다. 이때 음식에 신경을 쓰지 않으면 병이 날 수 있다. 그래서 너무 많이 먹으면 위장을 막을 수 있다. 한편, 가을건조를 예방하고 음식에 배, 백합, 사탕수수, 토란, 사갈과 같은 매운 음식을 많이 먹어야 한다.