윗몸 일으키기 (그러나 견지해야 한다)

네가 이미 서른 살이라는 것을 감안하면 ~ 아직도 다이어트 제품을 좀 사야 한다. 개인적으로 위자태의 미체 타이트 (개인사정에 따라 다름) 에센스를 추천하고, 음식에 주의하고, 고당고칼로리의 튀김을 적게 먹고, 과일과 채소, 우유, 단백질류를 많이 먹고, 자신의 식사량 (이것은 매우 중요하며, 허리둘레를 많이 먹으면 버티고 있다) ~

그것뿐이다. 다이어트 성공을 기원합니다.