요즘 기온 변화가 심해서 손발이 쉽게 오한 할 수 있는 계절이 되었다. 추위를 타서 따뜻한 음료를 사고 싶어 3 일마다 강모오리 양고기난로를 두 끼씩 먹고, 가급적 집에 있다가 외출하고 싶지 않아요. 결국 매년 겨울마다 나는 몇 킬로그램씩 살이 찐다. 이번 시즌에 비만과 허한에 동시에 맞서려면 많은 시간과 돈이 필요하지 않다. 미지근한 물을 마시면 살을 뺄 수 있다! 미지근한 물 다이어트법' 은 몸을 따뜻하게 하고 날씬한 체질을 만들 수 있다. 일본 여배우 심전 케이코와 가수 우도다도 이런 다이어트 방법의 팬이다! 미지근한 물은 기초대사를 10% ~ 12% 증가시킨다. 미지근한 물은 무색무취이지만 전신혈액순환을 촉진하고 오장육부의 활동을 활성화시켜 오장육부의 온도를 높인다. 내장온도 상승 1 도, 기초대사 증가 약 10% ~ 12%. 따라서 생활 습관이 변하지 않아도 기초대사가 높아지면 지방이 더 쉽게 타 오르게 된다. 온탕을 통해 충분한 수분을 보충하고 혈액순환과 림프순환을 개선하고 소변량을 증가시켜 체내 고인 물을 배출하고 부종을 제거하고 체내 노폐물질을 배출하며 배변을 촉진하고 변비를 개선하며 체내 독소를 배제하고 피부 상태를 개선하는 데 도움이 된다. 혈액 정화, 면역력 향상, 내장기능 활성화, 디톡스 촉진. 아침에 일어나자마자 미지근한 물을 마시면 수분을 보충할 수 있을 뿐만 아니라 혈액을 정화하고 체온을 높이고 면역력을 높이며 살을 빼는 효과뿐만 아니라 병에 잘 걸리지 않는 건강체질도 키울 수 있다. 생수나 자연수를 반드시 선택할 필요는 없지만 보통 끓인 물을 마실 수 있다. 하지만 허한, 부종 문제가 심하면 아침 끓인 물에 생강을 넣어 몸을 더욱 따뜻하게 하고 치료 효과를 높일 수 있다. 일본 언론에서 활동하는 유명한 다이어트 전문가인 논은 미지근한 물이 신장과 간 기능을 개선하고, 몸을 정화하고, 소화기관을 강화하고, 체내 폐기물을 몸 밖으로 배출하고, 살이 찌지 않는 몸매를 만들 수 있다고 밝혔다. 요즘 기온 변화가 심해서 손발이 쉽게 오한 할 수 있는 계절이 되었다. 추위를 타서 따뜻한 음료를 사고 싶어 3 일마다 강모오리 양고기난로를 두 끼씩 먹고, 가급적 집에 있다가 외출하고 싶지 않아요. 결국 매년 겨울마다 나는 몇 킬로그램씩 살이 찐다. 이번 시즌에 비만과 허한에 동시에 맞서려면 많은 시간과 돈이 필요하지 않다. 미지근한 물을 마시면 살을 뺄 수 있다! 미지근한 물 다이어트법' 은 몸을 따뜻하게 하고 날씬한 체질을 만들 수 있다. 일본 여배우 심전 케이코와 가수 우도다도 이런 다이어트 방법의 팬이다! 미지근한 물은 기초대사를 10% ~ 12% 증가시킨다. 미지근한 물은 무색무취이지만 전신혈액순환을 촉진하고 오장육부의 활동을 활성화시켜 오장육부의 온도를 높인다. 내장온도 상승 1 도, 기초대사 증가 약 10% ~ 12%. 따라서 생활 습관이 변하지 않아도 기초대사가 높아지면 지방이 더 쉽게 타 오르게 된다. 온탕을 통해 충분한 수분을 보충하고 혈액순환과 림프순환을 개선하고 소변량을 증가시켜 체내 고인 물을 배출하고 부종을 제거하고 체내 노폐물질을 배출하며 배변을 촉진하고 변비를 개선하며 체내 독소를 배제하고 피부 상태를 개선하는 데 도움이 된다. 혈액 정화, 면역력 향상, 내장기능 활성화, 디톡스 촉진. 아침에 일어나자마자 미지근한 물을 마시면 수분을 보충할 수 있을 뿐만 아니라 혈액을 정화하고 체온을 높이고 면역력을 높이며 살을 빼는 효과뿐만 아니라 병에 잘 걸리지 않는 건강체질도 키울 수 있다. 생수나 자연수를 반드시 선택할 필요는 없지만 보통 끓인 물을 마실 수 있다. 하지만 허한, 부종 문제가 심하면 아침 끓인 물에 생강을 넣어 몸을 더욱 따뜻하게 하고 치료 효과를 높일 수 있다. 일본 언론에서 활동하는 유명한 다이어트 전문가인 논은 미지근한 물이 신장과 간 기능을 개선하고, 몸을 정화하고, 소화기관을 강화하고, 체내 폐기물을 몸 밖으로 배출하고, 살이 찌지 않는 몸매를 만들 수 있다고 밝혔다. 미지근한 물 다이어트는 하루에 800ml 의 미지근한 물을 마시고 여러 번 마시는 것 (한 번에 너무 많은 물을 마시면 내장의 부담을 가중시키고 위액을 희석하는 것) 이지만 한 번에 200ml 의 뜨거운 물을 붓고 50 도까지 식히는 것 (다이어트 효과가 가장 좋은 온도) 이다. 몸이 진정으로 수분을 흡수하도록 천천히 마시고 물 한 잔 마시는 데 10~20 분, 아침저녁이 필요합니다. 인체에 하루 필요한 수분은 1.5 ~ 2 리터이다. 800ml 의 미지근한 물 외에도 취향과 습관에 따라 보충할 수 있습니다. 다이어트를 위해 우리는 설탕이 함유된 음료를 피해야 한다. 대신 냉차를 선택할 수 있고, 물을 마실 때는 가능한 상온을 선택해 얼음물로 인한 위가 식지 않도록 할 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 냉차명언)