간이기보건을 소홀히 하다.
봄, 간 당령, 봄은 오행이고, 양기는 천지 사이로 솟아오르며, 나무는 쉬지 않고 이어져 있고, 끊임없이 이어져 있고, 왕성하게 자라는 특징이 있다.
사람의 간도 나무인데, 바로 이 특징이다. 위로, 설사, 성장하는 과정이기도 합니다.
"간을 희롱하고 악울하다", "간이 불편하여, 기혈이 응고되고, 사람의 기혈이 흐트러질 수 있다" 고 말했다.
현재 일부 지역에서는 전염병이 비교적 긴장되어 각종 소식이 천지를 뒤덮고 채소 가격이 급등하고 있다. 모두들 집에 갇혀 오랫동안 외출할 수 없었다. 그들은 생활과 직장에서 번뇌, 자질구레한 일, 돌발적인 사건에 쉽게 시달리고, 정신적 스트레스가 커지고, 감정이 완화되기 어려워, 간기가 울렁거리고, 간불이 맺히게 된다. 쉽게 화를 낸다.
화를 잘 내거나, 감정을 제어하지 못하거나, 안절부절못하거나, 소화불량, 우울증 불안, 자주 한숨을 쉬는 것으로 나타났다. 심할 때 고혈압, 소화기 장애 등 질병이 발생할 수 있고, 여성도 월경불조 증상이 나타날 수 있다.
그래서 봄철 양생의 중점은 간이기에 있다. 봄의 정서적 문제에서 벗어나 간병을 예방할 수 있을 뿐만 아니라 면역력과 저항력도 높일 수 있다.
한의학의' 간' 은 간뿐만 아니라 간, 신경 내분비계, 눈도 가리킨다.
그렇다면 봄철에는 어떻게 간을 잘 키워야 할까요? 약보가 식보보다 못하다는 말이 있듯이, 다음에는 세 가지' 봄 간' 식단을 나누어 드리겠습니다.
1, 구기자간탕
봄에는 기온이 높아지고 체내의 내열도 높아지기 때문에 봄에는 특별히 보충할 필요가 없다. 따뜻한 보약이 내열을 가중시킬 수 있기 때문이다. 체질이 좋지 않은 사람은 보통 돼지 간, 연밥, 율무, 제비집 등 성질이 평평한 음식을 선택할 수 있다.
돼지 간은 좋은 명목 작용을 한다. 옛말에 일주일에 한 번 돼지 간을 먹는 것은 간을 유지하는 데 좋은 역할을 한다.
2, 쉔 링 고대 칼 희박한 죽
비장을 활성화시키고 Yiqi, 밝은 눈과 강한 뼈를 활성화시킬 수 있습니다. 흔히 볼 수 있는 천식 알레르기, 안색이 노랗게 변하고 식욕부진, 신피로력, 시력 저하 등 기허증상에 속하는 환자에게 적용된다.
살코기는 황기, 인삼 (백삼), 코코아와 함께 마실 수 있고, 쉽게 화를 내는 사람은 인삼수염이나 서양삼으로 바꿀 수 있다.
민들레 스크램블 에그
봄철에는 간기가 왕성해 비위의 소화 흡수 기능에 상대적으로 영향을 미치기 때문에 음식은 여전히 담백하다. 채소는 최고의 봄 음식이다.
민들레는 봄에 흔히 볼 수 있는 나물로 신체의 저항력을 높이고 소염 작용을 한다.
민들레 잎과 계란을 함께 볶고, 향이 맑고, 저항력을 높이고, 시력을 보호할 수 있다. 직장인과 학생당은 많이 먹어야 한다.
민들레는 간 독성의 1 위 해독제이다. 밤을 자주 새워야 하는 사람들에게는 민들레 물을 직접 마시면 간 독성이 완화되고 간불이 내려 눈의 붉은 핏줄을 완화할 수 있다.
앉을 때 대돈혈은 엄지발가락 안쪽 손톱뿌리 가장자리에 약 2 mm 정도 있다. "돈" 은 걸쭉함을 의미하며 간, 신장, 바람, 요령, 피를 조절할 수 있다.
대돈혈' 은 마사지도 할 수 있고 뜸도 할 수 있다. 장기적으로 견지하면 사람의 간을 맑고 상쾌하게 할 수 있다.
간질점' 은 발등의 불점으로 엄지발가락과 둘째 발가락 뒤의 홍백육에 있다.
간불이 너무 왕성하여 생긴 치통, 구강궤양, 코피 등의 증상. "행진 지점" 을 마사지하여 완화할 수 있습니다.
숙취 불편함, 눈병, 다리에 쥐가 자주 나고, 자간의 혈을 자주 마사지하는 것도 좋은 역할을 할 수 있다.
또한, 나는 의사를 볼 때 "처방전 없음" 에 더 많은 관심을 기울입니다. 그래서 음식뿐만 아니라 생활에서도 간 조절액에 주의해야 한다.
인생에서 가장 중요한 것은 즐거운 마음을 유지하는 것이다. 화를 내고 싶을 때 심호흡을 해 보고 기분을 조절할 수 있다. 기분을 좋게 하는 방법이 있으면 댓글 영역에서도 공유할 수 있다.