사실입니다. 지방 감소에 도움이 되며, 체중은 많은 물질로 이루어져 있으며, 체내 수분 손실, 근육 감소, 지방 감소, 체중 감량이 가능합니다. 다이어트는 주로 지방 감량으로 체지방률과 지방이 체중을 차지하는 비율을 낮추는 것이다. 체지방률이 낮아 몸무게가 반드시 떨어지는 것은 아니지만 몸매가 더 날씬해 보인다.