구체적 방법

원료: 반제품 튀김 반죽과 기름.

연습 단계:

단계 1: 구매한 반제품 반죽을 해동합니다. 유조를 충분히 해동하도록 주의해라. 첫날 밤에 잠자리에 들기 전에 냉장고에서 꺼내서 다음날 아침에 사용했습니다.

2 단계, 반제품 튀김 5 개를 가져가세요. 한 가족 세 식구면 충분해요. 우유와 함께 먹거나 쌀죽을 끓여 완벽한 아침 식사예요. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 음식명언)

세 번째 단계: 브러시로 기름을 얇게 닦으십시오. 사실 그것 없이도 닦을 수 있다. 반제품 튀김 자체에도 기름이 함유되어 있어 기름의 외층이 더 바삭하다.

4 단계, 공기프라이팬은 200 도 예열 5 분, 공기프라이팬에 넣는다.

5 단계, 200 도에서 6 ~ 10 분 동안 중간에 한 번 뒤집어서 유조 주변이 고르게 가열되도록 합니다. 공기 프라이팬의 브랜드가 다르기 때문에 온도도 다르다. 자신의 공기 프라이팬에 따라 온도를 설정해 주세요.

6 단계, 튀긴 튀김 튀김 반죽. 더 바삭한 것을 좋아한다면 1-2 분 동안 튀길 수 있습니다.

7, 6 단계, 구운 것, 간단하고 맛있고 맛있고 건강합니다.

팁:

1, 냉동유조는 충분히 해동한 후 튀겨야 합니다. 튀김을 하면 튀김 시간이 너무 길어서 튀김을 부드럽게 유지할 수 없다.

2. 속동유조는 자기가 만든 유조에 비해 식감은 약간 뒤떨어졌으니 직접 할 시간이 있습니다.

3. 가족과 건강을 위해서 튀김은 되도록 적게 먹어야 합니다.

확장 데이터

유조의 피해

위험 1: 납 중독을 일으킬 수 있습니다.

일상생활에서 튀김 등 튀김을 너무 많이 먹으면 납 중독, 특히 일부 어린이가 생길 수 있다. 대부분의 유조 생산자들은 튀김을 튀길 때 푸석푸석한 조제 명반을 첨가하기 때문에 이런 경우가 흔하다. (윌리엄 셰익스피어, 튀김, 튀김, 튀김, 튀김, 튀김, 튀김) 나라면 명반은 납 중독을 일으킬 수 있다. 납의 과다 섭취는 인체 건강에 매우 해롭다. 특히 어린이에게는 아동의 지능에 영향을 줄 수 있다. 납이 체내의 산과 염기와 화학반응을 일으킬 수 있고, 이 합성물질들은 아이들의 지능 발달에 영향을 미치기 때문이다. 만약 노인들이 유조를 자주 먹는다면, 그들은 알츠하이머병에 걸릴 수 있다.

위험 2: 영양실조로 이어질 수 있다.

아침 식사는 하루 중 가장 중요한 식사라는 것은 잘 알려져 있다. 영양학자들은 아침 식사가 하루의 에너지를 공급하기에 충분하고 전면적인 영양을 제공해야 한다는 것을 우리에게 일깨워 주었다. 우리나라 대부분의 지역에서 유조는 주요 아침식사이다. 튀김의 맛은 매우 맛있지만, 튀김을 자주 먹으면 몸에도 해롭다. 튀김의 영양가는 고온에서 완전히 파괴되었고 발암물질도 강할 수 있다. 아침 식사로 유조를 자주 먹으면 비만과 영양실조를 초래할 뿐만 아니라 암까지 초래할 수 있다.

위험 3: 위장 손상

유조는 소화에 불리하다. 위장 기능이 좋지 않은 사람은 유조를 적게 먹거나 심지어 유조를 먹지 말아야 한다. 어떤 사람들은 유조를 먹으면 사람의 위장에 영향을 줄 뿐만 아니라 열량을 지방으로 바꾸어 인체에 저장하기 때문이다. 비만은 사람들의 자신감과 적극성을 심각하게 타격하고, 더 심각한 것은 일련의 건강 문제를 일으킬 수 있기 때문에 우리는 체중을 조절해야 한다.

위험 4: 지적 장애

유조에서 알루미늄은 늘 기준을 초과한다. 이 원소는 독성이 낮아 급성 중독을 일으키지 않지만 체내에 축적되어 심각한 뇌 손상과 정신 장애를 일으킬 수 있다. 노인들은 이런 음식을 자주 먹으면 알츠하이머 병에 걸릴 수 있다. 일반 알루미늄이 인체에 들어오면 10% 에서 15% 까지만 배출할 수 있습니다.