현재 가래 젖은 체질의 환자가 비교적 흔해 보인다. 가래 젖은 체질은 기혈불균형과 체내 기혈불균형, 내분비 불균형으로 인해 습기가 과성하고 체질이 낮아지기 때문이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 체질, 체질, 체질, 체질, 체질, 체질) 이런 체질을 가진 환자들은 대부분 뚱뚱하고, 배가 불룩하고, 운동을 좋아하지 않고, 외출하는 것을 좋아하지 않고, 집에 있는 것을 좋아한다. 그럼 가래젖은 체질 빠른 다이어트 식단은요? 어떻게 조정합니까?

인체의 오장부 음양 불균형, 기혈진액운화장애, 가래습이 생기기 쉬우며, 가래습체질로 여겨질 수 있으며, 비만자나 오늘날 날씬하고 통통한 사람들에게서 많이 볼 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언) 내장부의 음양 기능을 조절하여 기혈 운행을 정상으로 되돌리고 체질의 편향을 바로잡으면 살을 뺄 수 있다.

안내 의견:

1, 음식 조절

가래 젖은 체질의 사람들은 대부분 뚱뚱하고, 몸무게가 크고, 피로하기 쉽고, 기름기와 단 음식을 좋아해서 많이 먹는다. 식이요법에서 가장 중요한 것은 비료를 끊고, 단맛을 끊고, 걸쭉함을 끊고, 술을 끊고, 과식을 피하고, 너무 빨리 먹는 것이다.

담백하고 온화한 음식을 자주 먹고 채소와 과일을 많이 먹어야 한다. 특히 건비리습과 가래 제거작용이 있는 음식은 많이 먹어야 한다.

가래 체질에 적합한 음식은 겨자, 부추, 양배추, 향유, 고추, 마늘, 파, 생강, 파파야, 백무, 물 밤나무, 김, 파, 은행 나무, 대추, 렌즈콩, 팥, 잠두입니다

소금 섭취량은 제한해야지 지방이 많고 시큼한 음식 (예: 카라멜, 석류, 유자, 비파, 설탕 등) 을 많이 먹어서는 안 된다.

또한 아몬드 크림, 연근가루, 떡은 모두 이런 체질이 좋은 식보입니다.

2. 단련하다

가래 젖은 체질의 사람은 비만이고, 몸무게가 크고, 피로하기 쉬우니, 장기간 체육 단련을 견지하는 것이 좋으며, 활동량은 점차 증가해야 한다.

3. 습한 환경에서 멀리 떨어져 있고, 비장과 위를 잘 관리하고, 좋은 생활습관을 길렀다.

위 문장 중 가래습체질을 겨냥한 빠른 다이어트 식이요법에 대해 알게 됐다. 우선 가래습체질에 가장 좋은 다이어트 방법은 일상음식을 통제하는 것이다. 가래 젖은 체질 환자들은 대부분 비만 때문에 식사를 적게 하는 방식으로 몸을 조절해야 한다.