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1, 눈 운동 시작, 먼저 양손 마찰열, 눈을 감고 몸을 풀어라. < /p>

2, 소죽혈 (눈썹 안쪽 끝), 어허리혈 (동공 직선, 눈썹 중간), 실크 대나무 구멍 (미간 오목한 곳) 등의 혈을 차례로 문지릅니다. < /p>

3, 양손 검지로 배를 가리키며 관자놀이를 둥글게 누르고 눈가를 번갈아 긁는다 (안쪽 눈가에서 바깥 눈가를 향해, 먼저 위아래로, 다음 바퀴를 24 회 긁는다). < /p>

4, 사백혈을 문지릅니다 (먼저 검지로 혈위 피부를 눌렀다가 시계 방향과 시계 반대 방향으로 혈주변 피부를 문지릅니다). < /p>

5, 풍지혈을 문지릅니다 (목 뒤의 베갯뼈 아래쪽 가장자리의 오목한 부분에 있음). < /p>

6, 마지막으로 온몸을 풀고 팔다리를 움직입니다. < /p >