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스탠포드 대학의 윌리엄 데몬트의 후속 획기적인 연구를 살펴 보겠습니다.
스탠포드 대학의 윌리엄 데멘트 (William Dement) 는 아젤레스키 (Aserewski) 의 수면 실험 연구를 바탕으로 수면 박탈이 인체 기능에 미치는 영향을 추적하고 중요한 발견을 했다.
Dement 는 문장 속에서 "모든 사람이 꿈을 가지고 있기 때문에, 우리는 어느 정도 수면이 우리의 존재에 필수적이고 중요한지 물어볼 필요가 있다" 고 말했다.
이 질문은 다른 질문으로 이어진다: 한 사람의 수면이 전부 또는 부분적으로 박탈당하면 인체 기능이 정상적으로 발휘될 수 있을까? 심리적으로나 생리적으로 수면이 인체에 필요한가?
그래서 Dement 는 일부 사람들의 수면 박탈을 연구하여 이러한 질문에 답하기로 결정했다. 처음에 그는 참가자들에게 항우울제 (진정제) 를 복용하여 꿈을 막으라고 생각했다. 이 진정제들은 약효가 너무 강해서 결과를 통제할 수 없다.
그래서 우리는 결국 가장 직접적이고 잔인한 방법을 채택하기로 결정했습니다. 실험 참가자들이 다시 REM 을 빠르게 움직이는 것을 발견하자마자, 즉 꿈에 들어가기 시작하면, 우리는 즉시 그들을 수면에서 깨우기로 했습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언)
Dement 는 8 명의 실험 참가자 (8 명의 재수 없는 계란) 를 선정했고, 모두 23 ~ 32 세의 남성이었다.
실험 참가자들은 연구원들이 참가자들의 뇌파와 안구 활동을 관찰할 수 있도록 밤에 실험실에 와서 머리에 기구를 착용해야 한다. 아서리스키의 실험방법과 마찬가지로 기기의 전선이 다른 방으로 뻗어 있어 실험연구원들이 수면 상태를 관찰할 수 있다.
첫 번째 단계: 처음 몇 밤 동안 참가자들은 이전의 정상적인 수면 조건에 따라 잠을 잘 수 있도록 허락되었다. 참가자들이 정상적인 수면 상태를 유지하고 정상적인 꿈의 패턴을 가지도록 하기 위해서다.
② 두 번째 단계: 수면 박탈 단계. 참가자가 REM 단계에 들어선 것을 발견하면 매번 그들을 깨우고 몇 분 동안 침대에 앉게 한 다음 계속 자게 한다.
Dement 연구의 특별한 요구 사항 중 하나는 수면 연구 단계에서 참가자들이 다른 시간에는 잠을 잘 수 없다는 것이다. 그렇지 않으면 다른 시간에 졸거나 꿈을 꾸면 실험 결과에 영향을 미칠 수 있다.
③ 세 번째 단계: 수면의 정상적인 회복 단계. 이 단계에서 참가자들은 방해받지 않고 밤새 잠을 잘 수 있게 되었다. 물론, 모든 기기들은 여전히 수면 상태를 정상적으로 감시하고 있다.
④ 네 번째 단계: 휴식 단계. 각 참가자는 며칠 동안 휴식을 취할 수 있도록 허락된 후 8 명 중 6 명이 실험실로 돌아와 일련의 중단된 실험을 진행했다. 이 사람들은 참가자들이 이전에 깨어난 것처럼 잠에서 깨어났다. 유일한 차이점은 이번에 깨어난 시간은 레이가 눈을 빠르게 움직이는 순간이 아니라는 것이다.
꿈이 시작되었을 때 참가자들은 방해받지 않고 꿈이 끝난 후, 즉 REM 사이에 깨어났다.
이들 참가자들도 대조군과 같은 일수의 회복성 수면을 배정했다. 참가자는 아무런 방해도 받지 않고 자신의 방식대로 잠을 자거나 꿈을 꿀 수 있다.
(3)REM- 반등 효과로 잃어버린 수면을 메울 수 있다.
실험에서 참가자들은 빠른 눈동자를 발견할 때마다 깨어나고, 수면 박탈 시작 시 야간 각성 횟수는 8- 10 회, 실험 마지막 밤에는 수면 박탈 일수가 늘어나면서 매일 밤 깨우는 횟수가 두 배 이상 늘어났기 때문이다. 수면이 박탈된 후, 몸은 박탈당한 수면을 보충하기 위해 노력해야 한다는 것을 설명한다.
특히 수면의 정상적인 회복 단계에서 7 일간의 수면 박탈 (너무 고통스러움) 을 거쳐 어느 날 밤 쉬지 않고 잠을 잔다. 실험자가 놀지 않는 꿈 시간은 127 분으로 평균보다 50% 높다.
정상 수면을 회복한 후에는 잃어버린 수면 시간을 보충해야 한다. 이 현상은 이미 과학자들이 많은 동물 실험에서 발견하였다.
알코올은 사람을 흥분시켜 수면을 억제한다. 그중 흥미진진한 보상의 밤에 실험자들은 칵테일 파티에 나가서 잠을 잤다. 원래 수면 보상을 기대했던 것은 다른 실험자들과 일치했다. 알코올의 상쇄 작용으로 수면이 크게 증가하지 않았기 때문이다.
나중에 실험에서 약물이나 알코올이 수면을 박탈할 수 있는 REM 단계로 수면 억제 단계에 있고 긴 밤 동안 깊은 수면에 빠지는 NREM 단계에 있다는 사실이 밝혀졌다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언)
⑥ Dement 의 후속 연구에서 REM 은 수면 시 뇌에서 합성단백질을 생산할 수 있는 것으로 밝혀졌으며, 깊은 수면 시 NREM 은 이런 단백질 화학합성을 하지 않았다.
일부 과학자들은 수면 시 뇌의 이런 화학적 변화는 새로 받은 정보를 뇌의 기억 구조에 통합하거나 개인 장기 기능의 새로운 발전을 촉진하는 것을 의미할 수 있다고 생각한다.
1, Dement 의 최근 연구에 따르면 사람들은 NREM 기간 동안 꿈을 꿀 수 있습니다 (빠른 안구 운동, 수면 없음).
예를 들어, 사람들은 낮에 백일몽을 꾸고 낮잠을 잔다. 또한 꿈의 수, 꿈의 생동감, 감정성도 밤에 하는 꿈보다 못하다는 것을 발견했다.
2. 몽환적인 수면 단계인 REM 에서 인간의 뇌는 일종의 원시의식을 생성합니다. 이것은 인간의 뇌에 있는 기본적인 생물학적 구조이며, 정상적인 의식의 형성에 매우 중요합니다. 이런 기본적인 인간의 뇌 성장은 출생부터 어린 시절까지 여겨진다.
이것은 또한 두 가지 현상을 설명합니다. 하나는 아기가 대부분의 시간 동안 잠을 자는 이유입니다. 잠을 잘 자는 아이가 뇌 발육이 더 좋아야 하지 않을까요? 두 번째는 모든 사람이 꿈을 가지고 있고, 인간의 뇌는 꿈을 필요로 한다는 것이다.
일부 과학자들은 REM 이 우리에게 몽환적인 수면 단계 현실 세계의 가상 모델을 제공하여 우리가 깨어있을 때 정상적인 생활의 임무를 처리하는 데 도움이 된다고 생각한다. 예를 들어 화학자들은 화학 벤젠의 구조에 대해 고심했고, 뱀이 빙글빙글 돌고 춤을 추는 것을 발견한 다음 깨어나 벤젠 고리를 제시했다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 화학자, 화학자, 화학자, 화학자)
3.Dement 는 현재 스탠퍼드대 인간수면연구센터에서 수면꿈에 대한 연구를 계속하고 있다.
그는 우리가 지금 수면병 사회에 처해 있기 때문에 사람들이 수면을 개선하여 사람들의 건강 수준을 높이고, 인체의 면역력을 높이고, 질병을 예방하고, 사람들의 행복지수를 높이기 위해 노력하고 있다고 생각한다.
2000 년에 그는 수면의 전망인 수면은 좋은 약이며 건강과 행복과 중요한 관계가 있다는 책을 출판했다. ("수면의 약속: 수면의학의 파이오니아들은 건강, 행복, 좋은 수면 사이의 중요한 관계를 탐구했다.")