나는 날씬함을 선택했다. 만약 네가 살이 빠진다면, 너는 인생이 마치 끊은 것 같다는 것을 알게 될 것이다. 어떤 남자들에게 날씬한 여자와 함께 있으면 보호감을 느낄 수 있고, 그들의 강세감과 힘감을 드러낼 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 남녀명언) 사실 이것들은 모두 성별 고정관념이다. 마치 여자가 남자가 우람하고 우람할 것을 기대하는 것처럼. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 남녀명언)

날씬하기는 쉽지만 다이어트는 어렵다. 날씬해지려면 자제력이 있어야 한다. 소위 무채소란 각기 다른 사랑을 가지고 있고, 다른 남자들이 미에 대한 취향도 똑같지 않기 때문에, 극단적인 날씬함을 추구하지 마라. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 아름다움명언) 하지만 부인할 수 없는 것은 균형 잡힌 몸매를 가진 여학생들이 자제력이 더 강해지고, 음식의 유혹을 물리치고, 좋은 생활 습관을 길러 나가는 경우가 많다는 점이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 자기관리명언)

이런 자제력은 또한 그들의 생활의 다른 방면에도 나타나 그들을 더욱 정교하고 우수한 사람으로 만들고, 자율적인 사람들이 자연스럽게 매력을 발산하게 한다. 많은 남자들의 눈에는 피부가 타고난 것이고 체형은 자율과 운동을 통해 끊임없이 형성된다. 몸매가 뛰어난 여자는 반드시 좋은 생활 습관과 자율정신을 가져야 한다.

둘째, 장거리 달리기, 수영 등과 같은 간단한 유산소 운동을 꾸준히 하면 어느 정도의 에너지를 소모하는 데 도움이 된다. 가급적 매번 30 분 이상 운동하면 몸매를 유지하는 데 도움이 된다.

그리고 일찍 자고 일찍 일어나는 것이 필요하고 몸에 좋다. 되도록 밤을 새지 마세요. 충분한 수면은 심리적 스트레스와 불안을 완화하는 데 도움이 된다. 동시에 몸이 정상적인 신진대사를 유지하는 데 도움이 되는 것도 피로로 인한 수종을 피하는 조건이기도 하다.

이 몇 가지를 하면 날씬하고 싶은 친구는 반드시 줄일 수 있다. 외모는 부모님이 주신 것이지만 몸매는 스스로 통제할 수 있다. 살이 빠져야 s 사이즈 옷을 입는 게 얼마나 예쁜지 알 수 있어요.