갑상선 결절의 식이요법
특히 음식 방면의 변화가 더욱 두드러진다. 수십 년 전, 대부분의 사람들은 배불리 먹을 수 없는 생활을 했지만, 지금은 식탁 위의 음식 종류가 점점 다양해지고 있다.
하지만 그렇기 때문에, 어떤 사람들은 음식을 먹을 때 절제하는 법을 모르거나, 영양이 없는 건강하지 않은 음식을 자주 먹거나, 식습관이 좋지 않아 건강이 서서히 영향을 받는다.
건강하지 않은 음식은 위를 다치게 하는 것만큼 간단할 뿐만 아니라, 신체 건강에도 영향을 줄 수 있다. 이에 따라 건강에 대한 피해를 피하기 위해 건강검진을 통해 건강문제를 판단하는 사람들도 있다.
하지만 신체검사를 할 때 갑상선 결절이 있다는 말을 듣는 사람도 있다. 결절의 증상에 대해서는 잘 알지 못하기 때문이다. 하지만 결절이라는 말을 들으면 어떤 사람들은 겁에 질려 자신의 몸이 심하게 다칠까 봐 걱정한다.
사실 갑상샘 결절의 절대다수는 거의 양성이지만 갑상샘의 보양을 소홀히 해서는 안 된다. 갑상선 결절에 걸린 후에는 의사의 지시에 따라 치료해야 하는데, 이는 더 심해지는 것을 피하는 데 더 도움이 될 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 갑상샘, 갑상샘, 갑상샘, 갑상샘, 갑상샘)
인터넷에서 각종 기교와 방법을 통해 갑상샘을 먹이는 사람도 있다. 갑상선 결절을 앓고 귤을 못 먹는다는 말을 들었다. 이런 견해는 근거가 있습니까? 빨리 알아봅시다.
이 문제를 토론하기 전에 갑상샘을 먼저 알아보자.
갑상샘은 우리 몸에서 매우 중요한 내분비선으로, 인간의 목에 위치하여 나비처럼 보인다. 주요 임무는 갑상선 호르몬을 분비하고 합성해 정상적인 성장과 발육을 유지하고 신진대사를 촉진하며 내분비 안정을 조절하는 것이다.
하지만 갑상샘에 문제가 있다면 사람의 건강도 영향을 받을 수 있다. 갑상선 건강은 확실히 식사와 관련이 있다.
평소 영양이 없는 건강하지 않은 음식을 먹으면 갑상샘에 어느 정도 자극을 주어 갑상샘 건강에 손상을 입힐 수 있다.
하지만 귤은 현재 계절적인 과일이다. 귤은 왜 갑상선 결절의 털입니까?
오렌지는 펙틴, 수분, 비타민 C 등 영양성분이 풍부하다. 오렌지를 적당히 먹으면 몸에 필요한 영양을 보충하고 신체의 면역력과 저항력을 높일 수 있다.
지금까지 오렌지를 먹으면 갑상선 건강에 해를 끼칠 수 있다는 의학적 증거가 충분하지 않기 때문에, 양생 과정에서 인터넷이라는 소위 말하는 것을 맹목적으로 믿지 않기를 바랍니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강관리명언)
그래서 갑상선 결절이 있더라도 일상생활에서 귤을 적당히 먹는 것은 문제가 되지 않지만 귤을 한 번에 너무 많이 먹지 않도록 일깨워 준다.
오렌지에는 일정한 한성 물질이 함유되어 있기 때문에 한 번에 너무 많이 섭취하면 한성 성분이 인체에 쌓여 건강을 해칠 수 있다.
귤을 제외하고 갑상샘을 간호하고 결절 아래 있는 음식들을 쫓아내고 싶다면, 식탁에 자주 올라가면 도움이 될 수 있습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 음식명언)
(암탉의) 계란
계란은 우리가 평소에 자주 먹는 음식이어야 하는데, 집집마다 주방에 있어야 한다고 믿는다.
불완전한 통계에 따르면 계란에는 인체에 필요한 15 종 이상의 영양소가 들어 있어 계란을 적절히 섭취하면 몸에 영양을 보충하고 신체의 기능을 보장할 수 있다.
따라서 갑상샘 결절 환자가 하루에 삶은 계란 하나를 제대로 먹을 수 있다면 갑상샘의 부담을 줄이고 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있다.
밤나무
지금은 밤을 먹는 계절이라 거리에서 당면볶음밤을 파는 함성이 갈수록 많아지고 있다.
아마도 많은 사람들은 밤이 그저 평범한 음식일 뿐이라고 생각할지 모릅니다. 갑상샘을 간호하는 데 도움이 될 수 있습니까? 대답은' 예' 입니다.
밤나무는 눈에 띄지 않지만 미량 원소, 식이섬유, 섬유가 풍부하다.
밤을 적당히 먹으면 위장연동 속도를 높이고 변비를 개선하고 신진대사를 촉진시켜 갑상샘의 부담을 어느 정도 줄이는 데 도움이 된다.
따라서 갑상샘 결절 환자는 식탁 위에 밤을 자주 놓아두거나 갑상샘과 간 결절을 간호하는 데 도움이 되기를 바랍니다.
사과
사과는 우리가 일상생활에서 자주 먹는 과일로 여겨져야 하는데, 이 과일은 값이 싸서 거의 일년 내내 살 수 있다.
사과의 수분은 비교적 풍부하고 다른 영양성분도 함유되어 있어 갑상샘 기능이 좋지 않은 사람들은 평소에 사과를 적절히 먹으면 갑상샘의 건강을 유지하는 데도 도움이 될 수 있다. 나는 네가 그것들을 좋아하길 바란다.
닭고기 (음식으로)
갑상샘 결절을 앓고 난 후에는 평소 고기를 먹을 때 각별히 주의해야 한다고 생각하는 사람들도 있다. 만약 우리가 항상 고기를 많이 먹는다면, 너무 많은 지방과 지질이 체내에 축적되고 갑상샘의 건강에 영향을 줄 수 있다.
갑상선 결절 환자에게 닭고기와 같은 저칼로리 고기를 많이 먹는 것이 좋다.
도입된 육류에는 지방과 함량이 비교적 낮기 때문에 섭취 후 갑상샘과 몸에 큰 영향을 주지 않고 몸에 충분한 영양을 보충할 수 있다.
결국 갑상샘은 우리 몸에서 매우 중요한 분비선이기 때문에 갑상샘을 유지하기 위해 단순히 음식을 개선하는 것만으로는 충분하지 않으며, 일부 생활세부 사항도 적극적으로 해야 한다.
1, 밤을 새지 마라
최근 몇 년 동안 생활방식이 개선됨에 따라 밤을 새는 것은 정상적인 일인 것 같지만, 장기간 밤을 새는 것은 내분비 불균형을 일으켜 갑상선 호르몬 분비 이상을 초래할 수 있다.
따라서 갑상샘 기능 자체가 좋지 않거나 갑상샘 결절을 가진 사람은 밤을 새는 습관을 없애고 일찍 자고 일찍 일어나는 것을 견지해야 한다.
2. 알코올과 담배에서 멀리
담배를 피우고 술을 마시는 것은 일상생활에서 흔히 볼 수 있는 현상인 것 같고, 대부분의 남자 친구들은 담배를 피우고 술을 마시는 습관이 있는 것 같다.
평소 과도한 흡연과 음주는 신체뿐만 아니라 갑상샘 건강에도 해롭다. 담배독이든 알코올이든 갑상샘에 자극을 줄 수 있기 때문이다.
따라서 갑상샘 건강 손상을 피하기 위해, 예를 들어 흡연과 음주와 같은 행동 습관도 제때에 바꾸라고 조언한다.