다이어트 기간 동안 탄수화물을 먹지 마라, 영양실조를 초래하고 건강에 해롭다. 다이어트를 하는 동안 탄수화물을 먹지 않으면 대량의 단백질이 소모되어 영양실조를 초래할 수 있으며, 그렇다고 해서 지방을 현저히 줄일 수 있는 것은 아니다. 오래 전부터 신체의 저항력이 떨어지고 건강에 해로울 수 있다. 탄수화물은 인체에 매우 중요한 영양소입니다. 탄수화물이 없으면 다이어트를 조절하여 다이어트를 할 수 있지만 탄수화물을 완전히 금지할 수는 없다.

주식을 조금 먹고, 체중을 제한한 다음 식사 후 적극적으로 운동하고, 여분의 열량을 대사한다. 그렇지 않으면 다이어트 과정에서 케톤산중독이 발생할 수 있고, 고단백고지방을 장기간 먹으면 심혈관 질환을 증가시킬 수 있다. 영양학자들이 장기간 추천한 것이다. 탄수화물이 없는 다이어트는 쉽게 반등할 수 있고, 사람의 뇌가 둔해지고, 신체 영양 구조의 불균형이 생길 수 있다. 대사증후군이 발생할 때 탄수화물은 에너지를 생성하고 지방으로 전환하기 쉬우므로 탄수화물을 적게 먹으면 영양실조를 초래할 수 있다. 안심하지 않으면 정규병원에 가서 검사하세요.

다이어트 중 탄수화물 섭취. 탄수화물은 인체에 꼭 필요한 영양소 중 하나이다. 물론 조사를 통해 탄수화물 과다 섭취도 비만의 중요한 원인으로 밝혀졌다. 그래서 많은 사람들이 다이어트를 하는 과정에서 장기간 탄수화물을 먹지 않는 위험을 피할 수 없다. 그들이 장기간 탄수화물 섭취를 거부하면 섭취가 부족해지고 신중함은 몸에 큰 문제가 생길 수 있다. 1, 케톤산증 탄수화물은 몸에 에너지를 공급하는 데 선호됩니다.

탄수화물 섭취가 너무 적으면 뇌의 영양 부족을 초래할 수 있다. 주의력이 손상되었을 뿐만 아니라, 단기간에 기억력도 영향을 받고, 사람은 쉽게 화를 낼 수 있다. 다이어트 다이어트는 짧은 시간 안에 내려올 수 있지만, 다이어트를 하는 탄수화물이 따라잡지 못하기 때문에 체내에 상응하는 단백질을 소비해야 한다. 그러나 만약 당신이 하강을 원한다면, 당신은 대량의 지방이 없다면, 당신은 당신의 몸이 너무 많은 탄수화물을 먹지 않고, 불필요한 열량과 지방을 형성하게 할 것입니다. 우리는 식사 과정 전반에 걸쳐 깨닫지 못할 수도 있습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 음식명언)