잠자리에 들기 전에 드라이 레드 와인 한 잔을 마시면 잠을 잘 수 있을 뿐만 아니라 심장병도 예방할 수 있다.

많은 연구에 따르면 적당한 음주는 건강에 유익하다. 와인을 즐겨 마시는 프랑스인들은 매일 이런 맛있는 양생법을 시행하기 때문에 동물지방을 많이 먹어도 심혈관 질환의 발병률 수치가 술을 마시지 않는 다른 사람들보다 낮다.

그렇다고 내가 너에게 술을 차 대신 마시고 하루 종일 마시라고 권하는 것은 아니다. 기억하세요. 잠자리에 들기 전에 한 잔만 마셔요. 소량이요.

기능:

본초강목' 에 따르면 술은 "매우 높은 분화를 초래할 수 있다", "미지근한 물 더러운 기관, 약물을 촉진하는 잠재력" 이라고 한다. 그래서 후세는 각종 약품의 가이드로서 약물을 술에 담가 약주를 만들어 약효를 강화하고 약품의 유통기한을 연장했다. 약주는 중국 음식 문화의 필수 불가결한 부분이다. 약주가 없으면 건강약식은 손색이 없다.

그러나' 본초강목' 도 말했다. "술을 적게 마시면, 기혈이 기승을 부리고, 기운을 북돋워 추위를 막을 수 있다. 술을 너무 많이 마시면 피가 소모되고, 위가 상하고, 열이 나면 가래가 나고, 습한 병을 일으킬 수 있다. " 그래서 술을 적당히 마셔야 하고, 많이 마시면 해롭고 무익하다.

선택:

술을 마시면 행기활혈의 장점이 있지만 술의 종류는 매우 많다. 어떻게 선택합니까? 여기서는 와인과 독한 술의 두 가지 술을 추천합니다.

와인은 하루에 200 밀리리터를 넘지 않는다.

적포도주는 모두 잘 알고 있지만, 시음이나 식감의 선택에 관해서는 3 일 3 박 3 일이 걸려야 완성할 수 있다. 우리의 목적은 양생일 뿐이니 이렇게 조심할 필요가 없다. 우리는 마시기에 순순하고 합리적인 가격의 브랜드를 선택하기만 하면 된다. 음주 방법의 경우, 원하는 대로 단독으로 마시거나 단체로 마실 수 있지만, 하루에 200 ml (종이컵의 용량 약 1 개) 을 넘지 않는다고 다시 한 번 선언한다!

잠자리에 들기 전에 와인 한 잔을 마시는 것은 작은 찻잔에 치즈 한두 알을 더한 양이다! 전지고칼슘 치즈에 와인을 곁들이면 대사율을 높이고 지방을 태우는 데 도움이 된다. 잠자리에 들기 30 분 전에 치즈 1-2 조각 또는 50g 치즈, 음료 1 컵 50-100C.C. 와인, 3 주 동안 7kg 날씬합니다. 치즈에는 단백질과 지방이 들어 있습니다. 와인에는 알코올이 함유되어 있어 열량을 발생시켜 혈당을 높인다. 열량이 낮아 129 칼로리에 음식 조절까지 더해져 다이어트가 쉬워요. 매일 고정 칼슘을 섭취하면 다이어트에 효과적이다. 치즈 성분은 모유의 비율에 가깝고 칼슘은 인체에 쉽게 흡수되어 유당이 함유되어 있지 않기 때문에 단백질 발효로 인한 짧은 사슬 아미노산은 대사율을 높일 수 있다. 와인에는 알코올이 함유되어 있어 잠을 잘 수 있다. 잠을 잘 때 신진대사가 느리고 체온이 낮다. 치즈를 먹고 적포도주를 마시면 열량을 발생시켜 신진대사를 가속화할 수 있다. 잠을 잘 때 체내 지방을 소모하여 다이어트 효과를 얻을 수 있다.