복수의 여신 1: 스트레스 해소. 미국 연구원들이' 네이처' 지에 발표한 한 연구에 따르면, 장기간 스트레스를 받으면 아드레날린 수치가 높아지면 DNA 손상이 발생할 수 있어 머리카락이 너무 일찍 하얗게 변할 수 있는 것으로 나타났다. 좀 더 시간을 내서 긴장을 푸는 것이 좋습니다. 예를 들면 목욕을 하고 음악을 듣는 것과 같습니다.

천적 2: 담배를 끊다. 홍콩 흡연과 건강위원회 (Hong Kong Council on Smoking and Health) 가 30 대 이상 흡연자 600 여 명을 분석한 결과 흡연자의 초기 백발 확률이 비흡연자의 4 배에 달하는 것으로 나타났다. 따라서 담배를 끊는 것이 첫걸음이 되어야 한다.

천적 3: 습기. 물이 없으면 머리카락에 필요한 양분이 모낭에 도달할 수 없다. 각종 매운 튀김 음식은 몸을 탈수시킬 수 있으므로 적게 먹어야 한다. 겨울에는 실내 공기를 촉촉하게 유지한다.

천적 4: 구리. 때때로 백발이 나타나기 시작하는 것은 너의 음식에 구리가 부족하기 때문이다. 참마, 토마토, 시금치를 많이 먹고 매일 고기를 좀 먹어요. 일부 과일도 블랙베리나 석류와 같은 구리가 풍부하다.

천적 5: 요오드. 해태, 김 등 해산물은 요오드가 풍부하며, 특히 시금치에는 구리, 철, 요오드가 풍부해 흑발처방이라고 할 수 있다.

천적 6: 단백질. 머리카락의 주성분은 황 함유 아미노산이 함유된 단백질로 콩과 살코기를 많이 먹는 것이 좋습니다.

천적 7: 검은 음식. 어두운 음식 (빨강, 노랑, 보라색) 을 포함한 대부분의 검은 음식에는 식물과 햇빛이 상호 작용하여 형성되는 색소가 함유되어 있어 발색된 보건에 도움이 된다.

천적 8: 비타민. 비타민 A 는 상피조직의 정상적인 기능을 유지하고, B 족 비타민은 두피의 신진대사를 촉진한다. 비타민 A 가 풍부한 음식으로는 당근 시금치가 있고, 전체 곡물에는 B 족 비타민이 풍부하다.

천적 9: 혈액순환을 개선한다. 충분한 비타민을 먹어도 머리카락에 닿지 않으면 소용이 없다. 운동과 마사지를 통해 혈액 흐름을 가속화하는 것이 좋습니다. 매일 손끝으로 두피 5- 10 분을 마사지할 수 있습니다. 오늘은 양생하지 않고 내일 의사를 기른다.