아이를 낳고 복부 수술을 하지 않고 회수할 수 있습니까? 무엇을 주의해야 합니까?
먼저 산후 복부가 이완된 이유를 살펴보겠습니다.
1. 간질성 부종: 임신 중 자궁이 복부 피부조직을 압박하여 정맥환류가 막혀 다양한 정도의 임신부종을 일으킨다. 어머니가 출산한 후 복부 피부 조직은 장시간 스트레칭으로 일시적으로 탄력을 잃고 피부가 이완된다. 2. 지방이 너무 많이 쌓입니다: 산후 장기 침대 부족 운동으로 근육이 위축되고 조직 간격이 점차 지방으로 채워져 피부가 느슨해 보입니다. 3. 복직근 분리: 임신 말기에 태아가 계속 성장하면서 복부 중간의 백선이 점점 가늘어지고, 백선 양쪽의 복직근 사이의 거리가 점점 멀어지고 있다. 아이를 낳은 후 복근이 이완되고 복벽 장력이 떨어지지만 양쪽 복직근은 임신 전 위치와 모양을 빠르게 회복하지 못해 복부 기관과 과도한 지방이 쌓이게 된다. 이렇게 해서 우리는 배가 헐거워 돌려받을 수 없는 현상을 형성했다. 주의하다
1, 지방이 너무 많이 쌓여 위가 느슨해지면 윗몸 일으키기를 견지하는 것이 효과적이다. 윗몸 일으키기는 복부 아래의 여분의 지방을 계속 태우며 복근의 힘을 지속적으로 증강시킬 수 있기 때문이다.
2. 복직근의 분리는 배 밑에 지방이 너무 많기 때문이 아니다. 복직근과 발뒤꿈치 분리 문제를 해결하려면 백선 양쪽의 복직근이 점차 백선 위치로 가까워져 양쪽의 복직근 사이의 거리를 줄여야 한다. 윗몸 일으키기에 의존하는 이런 운동은 효과가 없을 뿐만 아니라 복직근 분리가 더욱 심각해질 수 있다.
그래서 많은 엄마들이 인터넷상들의 홍보를 통해 산후 구속대가 몸매를 회복하고 복근을 함께 잡아당겨 악로를 배출하는 데 도움이 된다는 것을 알게 되었다. 정말 그래요? 우선, 플라스틱 옷은 나쁜 이슬을 배출하는 데 도움이 되지 않는다. 나쁜 이슬을 빼도 상관없다. 몸에 옷을 입힐 필요가 없고, 악로는 여전히 배출될 것이다. 일반적으로 악로는 출산 후 4 주에서 6 주 이내에 자연적으로 배출된다. 플라스틱 옷을 사용하면 악로가 더 빨리 배출되는 것이 아니라 압박을 일으켜 정상적인 혈액 흐름에 영향을 미치고 악로 배출되는 시간을 연장할 수 있다. 둘째, 플라스틱 옷은 당신의 몸매를 회복할 수 없습니다. 그렇지 않으면 열심히 일하고 운동하는 어머니들을 난처하게 만들 것입니다! 예를 들어 슈퍼마켓에서 산 고기 한 근을 큰 비닐봉지에서 작은 비닐봉지로 옮겨 단단히 묶는다. 개업한 후에 고기가 적을까요? 마찬가지로, 출산 후 체형을 회복하려면 먼저 병원에 가서 골반을 검사하고, 훈련을 통해 골반의 기능을 회복하고, 적당한 운동과 합리적인 식단을 보완하고, 체형은 점차 회복될 수 있고, 플라스틱 옷은 가장 많이 받을 수 있지만, 날씬해서는 안 된다. 묶음의 역할은 상가가 선전하는 것만큼 신기하지 않다. 제왕절개 산모의 경우, 끈을 묶으면 상처의 통증을 줄이고 상처가 갈라지는 것을 방지하며 상처가 아물도록 도울 수 있다. 산모에게 산후 복벽이 너무 느슨해 산모계 스트랩이 더 편리하다.
또한 쌍둥이나 양수가 과다하게 출산한 후 복부가 눈에 띄게 처지는 경우가 드물다. 복부를 묶을 수는 있지만 너무 꽉 묶지 마세요. 내장에 손상을 줄 수 있어요. 매일 12 시간 이상 묶지 않는 것이 좋습니다.
일반적으로 복부를 거두어 분강 기관 (자궁 포함) 이 활동할 때 앞뒤로 흔들리는 것을 방지하는 데 도움이 된다. 일반적으로 복직근 분리가 심한 환자는 지하로 내려갈 때 복대를 사용하는 것이 좋습니다. 복직근이 경미하게 분리되거나 복직근이 분리되지 않아 날씬한 배를 가고 싶은 여성에게는 복대 사용을 제창하지 않는다. (윌리엄 셰익스피어, 복직근, 복직근, 복직근, 복직근, 복직근, 복직근)
10 월에 임신하여 아이가 키가 크면 복압이 증가하기 때문이다. 골반저 바닥에 압박과 손상을 입혔습니다. 가까스로 아이가 외출할 때까지 기다려야 대야 바닥이 점차 회복될 수 있다. 이때 너는 제약대로 계속 복압을 늘려야 한다. 그래서 ... 골반이 더 좋기를 바랍니까?
사실 산후 신체 회복의 관건은 골반저 기능의 회복에 있다. 골반저 손상이 회복되지 않으면 요실금, 자궁탈출증, 질팽창 등 많은 문제가 생길 수 있다. 묶음 끈은 복내압을 증가시키고 골반저 근육의 압력을 증가시키지만 자궁탈수와 질벽이 부풀어오를 확률이 높아진다! 또한 복부띠는 일시적으로 지방을 모으지만 사라지지 않는다. 복부띠가 있으면, 당신은 항상 자신이 날씬하다고 느낄 수 있고, 그런 다음 무의식적으로 많이 먹으면 살이 찌게 될 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언) 그래서 날씬한 배를 원한다면 먼저 복직근 검사와 치료를 해야 한다.
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많은 임산부들이 아이를 낳은 후에도 통통한 배에는 여전히 지방이 많고 배에는 고기 더미가 있다. 그래서 그들은 묶음으로 살을 빼는 효과를 얻고 싶어한다. 묶음으로 묶으면 소용이 없나요? 묶음은 어떻게 사용하나요?
배달 후 애프터백은 주로 두 가지 목적이 있습니다. 첫 번째는 복직근 분리를 방지하는 것이고, 두 번째는 내장이 처지는 것을 방지하고, 자궁과 내장을 고정시키는 목적을 달성하며, 복부를 묶는 역할을 한다.
묶음은 언제 쓰나요? 보통 산후 2~3 일 동안 사용할 수 있습니다. 제왕절개궁을 하는 임산부와 수술 후 임산부는 가능한 한 빨리 사용할 수 있다. 자연분만하는 임산부의 경우 출산 후 이틀 동안 사용할 수 있다.
많은 산모들은 묶는 시간이 길수록 효과가 좋다고 생각한다. 사실 묶음 시간이 너무 길면 근육 긴장과 허리 통증, 심지어 허리 근육 손상을 일으키기 쉽다. 따라서 바인딩 시간은 1~2 시간, 하루 1~2 회인 것이 좋습니다.
또한 복대는 가능한 한 빨리 사용해야 한다. 너무 늦게 쓰면 효과가 좋지 않다. 출산 후 42 일 미만의 효과가 뚜렷하다는 연구결과가 나왔다.
많은 여성들이 아이를 낳은 후 빠르게 매우 타이트한 플라스틱 옷을 입고 살을 빼거나 허리를 빼는 기능을 한다. 사실 이것은 매우 비과학적인 방법이다.
코르셋 사용의 위험
여성의 산후 회복의 관건은 골반저 기능의 회복에 있다. 하지만 밀접한 관계로 허리띠를 졸라매는 것은 복부를 거두는 데 도움이 되지 않고, 오히려 복부압을 더 증가시켜 골반저 기능의 회복에 영향을 줄 뿐만 아니라 허리복부의 혈액순환과 피부대사에도 불리하다. 따라서 속복부의 사용은 반드시 신중해야 한다.
산후 여성의 가능한 합병증
임신기가 높은 복압은 골반을 직접 압박하여 골반의 구조와 기능에 어느 정도 손상을 입힐 수 있다. 손상이 빨리 회복되지 않으면 여성들은 자궁 탈출증, 소변 누출, 질 전후 벽 붓기 등과 같은 산후 합병증이 생기기 쉽다.
골반저 기능을 효과적으로 복구하는 방법
출산 후 체형을 회복하려면 출산 후 6 주 동안 병원에 가서 골반저 검사를 하는 것이 좋습니다. 의사는 골반저 손상을 검사하고 적절한 치료 방안을 마련해 여성이 골반저 근육을 효과적으로 수축시키고 근육 이완도를 높이도록 지도한다. 산후 모유 수유를 고집하는 것이 살을 빼는 가장 좋은 방법이다.
많은 여성들이 모유 수유가 산후 체형의 회복에 도움이 된다고 생각하는 것은 사실 오해이다. 모유는 아기에게 가장 좋은 식품으로, 아이의 성장과 발육에 매우 유익하다. 모유 수유는 신체 형태의 회복에 도움이 된다.
산후 복부를 거두지 않는다. 다시 가져갈 수 있을까요?
산모가 출산 후 복대를 사용하지 않으면 위가 회수될 수 있지만 시간이 좀 더 걸릴 것이다. 여성의 자궁은 출산 후 그렇게 빨리 회복되지 않았다. 각 장기가 모두 있지만 늘어지기 쉽다. 따라서 출산 후 복대를 사용하는 것은 매우 필요하다. 특히 제왕절개술을 한 산모에게는 더욱 그렇다.
제왕 절개 산모는 출산 후 침대에서 내려와 많이 움직여야 상처가 더 빨리 회복될 수 있다. 또한 음식에 주의하고 탕류 음식을 많이 먹으면 충분한 영양을 보충하고 더 많은 유즙을 분비할 수 있다. 산모도 휴식을 주의해야 하고, 밤을 새지 말고, 자신에게 너무 큰 심리적 스트레스를 주지 말아야 한다.
일반적으로 산후환자는 복부수술을 사용하지 않아도 회복될 수 있지만 임산부에게 추천합니다. 자궁과 다른 장기가 처지는 것을 막을 수 있기 때문입니다. 산모가 침대에서 나와 활동할 수 있게 되면 많이 움직여야 하지만, 격렬한 운동을 하지 말고 영양가 있는 음식을 많이 먹어야 한다.
아이를 낳고 뱃살을 어떻게 빼느냐도 모든 보모가 관심을 갖는 문제다. 현재 가장 유행하는 것은 복부 주름 제거이다. 일부는 회수할 수 있고, 일부는 회수할 수 없고, 심지어 부작용도 있다. 모든 것은 상황에 따라 결정된다. 임신 전에 뚱뚱하고 임신했다면. 그리고 아이를 낳고 나면 잃기 어렵다. 꾸준히 살을 빼야 뱃살을 뺄 수 있다. 임신 전 날씬한 몸매를 가지고 있다면, 대부분의 아이들은 아이를 낳고 나면 임신 전 몸매로 회복될 수 있다. 그렇다면 아이를 낳고 어떻게 임신 전 몸매를 회복할 수 있을까? 내가 너에게 나의 견해를 말해 줄게.
1, 벨트의 이점 및 고려 사항. 여성이 출산 후 복부띠를 사용하는 목적도 다르다. 예를 들어 제왕절개수술로 복대를 사용하는 것은 주로 상처 회복에 유리하다. 자연분만하는 임산부는 복부를 이용해 지방이 쌓이는 것을 막는다. 사실, 복부 띠는 단지 치료 기준일 뿐, 근본을 치료하지 않을 뿐이다. 뱃속의 지방을 근본적으로 줄일 수는 없다. 하지만 어머니가 몸매를 조절하는 데 도움을 줄 수 있다. 초보 엄마가 복띠를 살 때는 편한 것을 사는 것이 좋습니다. 복부띠는 단지 보조기능일 뿐, 마른 배의 관건은 아니기 때문이다. 앉은 달 동안 복부를 너무 꽉 매지 마라. 너무 빡빡하면 혈액순환이 원활하지 않아 건강에 좋지 않다. 복대는 또한 산후 각종 장기가 처지는 것을 막을 수 있다. 그러나, 너는 항상 복대를 착용할 수는 없다. 하루 종일 항상 착용하면 혈액순환에 영향을 주고 산후 회복에 불리하다. 복대는 두 시간 정도 걸려야 풀 수 있다. 잠을 잘 때 복띠를 가져갈 필요가 없다. 타이트한 속박은 산모의 위장 운동을 매우 느리게 할 수 있어 식욕에 영향을 줄 뿐만 아니라 분열된 영양 불균형을 초래할 수 있어 결국 보모들의 유액 분비가 줄어든다. 따라서 아기의 건강한 성장을 위해서는 복부를 꼭 팽팽하게 조여야 한다.
2. 배를 어떻게 회수합니까? 복부 마사지도 산후 위장 회복에 좋다. 이 방법은 간단할 뿐만 아니라 효과적이다. 복부 지방을 태우고 몸을 튼튼하게 하는 운동 방법이기도 하다. 이 방법은 소화계와 비뇨계의 일부 질병을 완화하는 데도 도움이 된다. 어머니가 아이를 낳은 후에는 순수한 모유 수유를 하는 것이 가장 좋다. 이것은 아기에게 가장 영양가 있는 음식이다. 임산부가 여분의 지방을 사재기할 수 있는 가장 좋은 기회도 빼앗을 수 있다. 둘째, 식사는 합리적이어야 하며, 폭식을 삼가야 한다. 특히 달맞이할 때는 더욱 그렇다. 큰 물고기 고기만 먹고 야채는 먹지 않으면 안 된다. 이것은 옳지 않다. 합리적인 음식만이 더 많은 우유를 가질 수 있고, 살찌기 쉽지 않다. 언제나 강건한 신체가 있어야 건강한 신체를 가질 수 있다. 여성은 아이를 낳은 지 42 일이 지났으니 적당한 운동을 해서 회복해야 한다. 헬스장에 가거나 산후 요가를 하고 유산소 운동을 많이 할 수 있어요. 집안일을 적당히 하는 것도 단련의 한 방법이다. 신체 상태에 따라 신체를 초과 인출해서는 안 되지만, 과학적으로 단련해야 한다.
개인적으로는 입지 않으면 돌려받을 수 없다. 딸을 낳을 때 복띠를 묶었는데 배가 빨리 수축했어요. 보름달 이후에도 여전히 예전처럼 평평하다. 아들을 낳을 때는 날씨가 더워서 묶고 싶지 않았지만 몸무게가 내려가고 아랫배가 아직 있는데 묶는 게 좋습니다! 복대는 골반 교정대와 결합되기 전에 효과가 더 좋았다.
복대의 역할
이름에서 알 수 있듯이 복부띠는 복부가 수축하는 붕대로, 출산 후 복띠를 사용하면 좋은 점이 많다. 산후에 코르셋을 사용하면 복벽 장력을 낮추고 자궁 회복을 촉진하며 악로 배출을 촉진하고 복부지방을 수축하며 복부가 튀어나오는 것을 방지하고 골반 수리를 돕고 내장이 처지는 것을 막을 수 있다.
복대 분류
현재 시중에는 거즈 복대, 일반 복대, 기능 복대, 전기 복대 등 네 가지 복대가 있습니다. 산후어머니는 보통 두세 가지를 선택하는데, 전기 복부띠는 갓 아이를 낳은 어머니에게 적합하지 않다.
거즈 복대 통기는 답답하지 않지만, 느슨함이 잘 파악되지 않아 떨어지기 쉬우므로, 지금 쓰는 사람이 적다.
일반 복복대는 우리 엄마 대부분이 가방을 준비하지 않았을 때 산 것으로, 함께 붙일 수 있고, 이 벨트도 시중에서 가장 많이 나와 있고, 소재가 다르고, 가격이 높고 낮았다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 예술명언)
병원에서 아이를 낳은 후, 보통 복부띠로 묶는다. 기능성 복부띠로 두피 흡수와 복부를 함유한 한약성분으로 일반 복대보다 낫다.
갓 아기를 낳은 어머니들은 장기조직이 약하고, 전복대는 갓 아기를 낳은 엄마에게 너무 강해서 갓 아이를 낳은 엄마에게 전복대를 쓰기에 적합하지 않다.
복대 선택
현재 시중에 나와 있는 복대 소재는 화학섬유 순면 혼방 등 성분으로 복대 폭이 다르다. 그래서 소재, 너비, 크기, 편안함, 가격 대비 성능 등에서 복부를 선택해야 합니다. 복대를 선택할 때는 꼭 몇 개 더 보고 각 방면에서 비교해야 한다. 다른 사람의 건의를 따르지 마라.
복대 사용
보통 순산한 엄마는 아기를 낳고 나면 사용할 수 있고, 제왕절개를 한 엄마는 상처가 완전히 아물 때까지 기다렸다가 복대를 써야 한다.
복대는 중요하니, 너무 조이지 마라.
하루 24 시간 복부 밴드를 착용하지 마세요. 2-3 시간 동안 잠시 느슨해질 수 있습니다. 밤에 잠을 자면 복띠를 착용하지 마라.
두 개의 복부띠를 더 준비하면 교환해서 사용하고 제때에 청소할 수 있다.
나는 복부띠를 착용하는 것은 상징적일 뿐, 효과가 없다고 생각한다.
나의 두 아이는 모두 순산이다. 아이를 낳고 나서 복대를 쓰는 것이 귀찮다. 매번 쓸 때마다 묶고, 내 고기는 복부띠에 묶여 하나로 묶였다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 고기명언) 매우 불편합니다.
아기를 낳고 나면 배가 좀 더 커져야 한다. 안에 아기가 있기 때문에 포대처럼 가져갈 수 없기 때문이다. 고기가 자신에게 자란 이상 복대로 살을 뺄 수 없다. 복대가 일시적으로 장소를 바꿨다고 말할 수 밖에 없다. 날씬해야 할지, 아니면 일상생활, 운동, 운동에 의지해야 한다.
그래서 기본적으로 내가 아기를 낳은 후, 하루도 채 안 되어 복부 수술을 빼거나, 아니면 자신의 운동과 다이어트로 살을 빼는 것이 더 믿을 만하다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 음식명언) 나의 실제 경험을 고려해 볼 때, 나는 아이를 낳은 후에 복부 수술을 사용하는 것을 권장하지 않는다.
나는 아기를 낳았고, 뚱뚱하지도 않았다. 나는 당시 아이를 낳았는데 배꼽띠를 가지고 이틀이 걸렸지만, 나는 한나절밖에 가져오지 못했다. 나는 타이트하고 불편해서 가지고 다니지 않았다. 나는 6 ~ 7 개월이 걸려서야 천천히 배를 내려놓았다. 나와 나의 언니는 아이를 낳고 나서 모두 복부띠를 가져왔다. 날씬해 보이는데 배가 빠르네요! 어떤 사람들은 의사가 허락하지 않아 건강 회복에 불리하다고 말한다. 나는 단지 세부 사항을 모른다고 들었을 뿐이다!
돌아갈 수 있는 유일한 것은 시간이 좀 더 길고 난이도가 더 높다는 것이다.
나는 태어날 때부터 배를 긁어서 퇴원한 후 배가 많이 작아졌다. 열두째 날 악약이 우리 집에 와서, 내 배가 첫눈에 아이를 낳고 싶지 않다고 말했다. 내 가슴이 비교적 컸는지 배에서 튀어나오지 않았다.
초승달이 왔을 때, 나는 젖을 쫓기 시작했고, 필사적으로 먹고, 필사적으로 마셨다. 나중에 배가 자라서 갓 아기를 낳은 것보다 작지 않다. 그러므로 가장 주의해야 할 것은, 과식하지 말라는 것을 명심해야 한다. 날씬해지려면 음식을 조절해야 한다.
아직 두 번째 달이라면 묶으세요. 벌써 두 달이 지났다면 묶지 마세요.